Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шрам после экх
5 ответовПосле удаления экх все заросло на фото видно , решил что раз затянулось начал делать кардио и силовые тренировки вскоре начал чувствовать дискомфорт , сначала свежая кожа как полопалась а потом сразу появилась маленькая дырка
Рада помочь. Выздоравливайте.
Не могу похудеть, РПП
8 ответовОжирение 1 степени, летом могла худеть, было легче, пробовала диеты, марафоны, не получается. Хожу на силовые тренировки 3 раза в неделю, но с питанием не могу, не могу придерживаться того питания, которое прописал тренер.
Вам может помочь психотерапевт, работающий с РПП в когнитивно-поведенческом подходе, чтобы отслеживать ежедневные приемы пищи и диету изменить на более щадящую, кроме этого нужна проработка ваших мыслей, эмоций, почему у вас возникает склонность к перееданию и невозможность контролировать это
Занятия фитнесом и ФАМ
5 ответовДоброго времени суток. Начала ходить на финтес, пилатекс. Тренер будет добавлять силовые упражнение, в том числе и на грудной отдел. В анамнезе ФАМ. Нет ли противопоказаний конкретно в моем случаи, для занятий? Благодарю за ответы.
Здравствуйте Нет никаких ограничений и противопоказаний к физической нагрузке УЗ-контроль и маммография ежегодно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Начала колоть уколы в живот Клексан. Планируем беременность. Гематолог назначила клексан. Могу ли я заниматься спортом и променять силовые нагрузки и одновременно колоть Клексан? Так же можно ли пить одновременно Плаквенил и Клексан?
Виктория, добрый день! В зале заниматься можно. И лекарства тоже совместимы
Добрый вечер. Начала колоть уколы в живот Клексан. Планируем беременность. Гематолог назначила клексан. Могу ли я заниматься спортом и променять силовые нагрузки и одновременно колоть Клексан? Так же можно ли пить одновременно Плаквенил и Клексан?
Здравствуйте, Виктория, плаквенил и клексан сочетать можно, под контролем общего анализа (у плаквенила могут быть побочные действия на кроветворение, в частности тромбоцитопения) Тяжёлые физические нагрузки не рекомендую, потому что плаквенил может оказывать токсическое действие на миокард, вызывая нарушения ритма сердца Легкие физические упражнения можно
Питание при спорте
5 ответовСпортсмен-любитель. Тренировки с тренером, регулярные, силовые 3-4 раза и кардио-тренажеры 1-2 раза а неделю. Как с питанием лучше, есть 3 раза, или 5-6? Добавки какие? Тренер настаивает на протеин, креатине.
Проверяйте ОАК, ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 130, железодефицита- ферритин менее 150-200 для спортсменов). Проверяйте витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60). Гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный. Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете – делайте узи внутренних органов, проверяйте общую копрограмму. При наборе веса нужно быть уверенным в своей печени и почках (узи внутренних органов, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевина).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрый набор веса
1 ответЗа 2 месяца набрала 8 килограмм, при чем питание не меняю и хожу в зал на силовые и кардио тренировки. Быстрее устаю и не высыпаюсь, стала раздражительней. Какие анализы нужно сдать перед походом к эндокринологу?
Здравствуйте, можете сдать кровь на ТТГ, пролактин. Сдать слюну на кортизол а 23.00-24.00.
Какие именно ограничения при устройстве на работу накладывает диагноз смешанное расстройство личности? Я знаю, что нельзя устроиться работать в силовые структуры, а также получить водительские права. Какие ещё конкретные ограничения при трудоустройстве накладывает данный диагноз?
Здравствуйте! В силовые структуры, на железную дорогу, получение оружия, вождение -это да, будет проблематично. А вообще нужно подходить индивидуально. Специфическое расстройство личности может быть разных типов. И даже при наличии диагноза вопрос решается комиссией врачей( предоставляется ЭЭГ, ЭхоЭГ, психолог, характеристики с места работы/ учебы).
Добрый день, подскажите пж. у меня гипермобильность суставов 3 степени, привычный вывих коленного сустава. Какие есть противопоказания при занятиях спортом. Хочу пойти на фитнес, там силовые нагрузки, бег, присядания и растяжка. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте. Вам необходимы занятия плаванием это самое подходящее для вас. Желаю вам удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление после гагрузки
1 ответСразу после силовых упражнений давление повышается 135 на 65 пульс95-100 получается пульсовое давление 70 после этого немного кружится голова спустя 10 -15минут все нормализуется это опасно и можно ли мне продолжать силовые упражнения. Спасибо
Здравствуйте! Давление при физической нагрузке должно повышаться. При этом диастолическое давление (нижнее) может, наоборот, снижаться. У спортсменов может даже опускаться до нуля. Однако, учитывая Ваш возраст, рекомендую пройти стандартное кардиологическое обследование (ЭКГ, ЭХОкг и ВЭМ, липидограмма крови), чтобы быть уверенным, что противопоказаний для силовых нагрузок нет. А пока занимайтесь аэробными нагрузками (ходьба, велосипед, плавание).