ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΡΡ, Ρ
ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ. Π§ΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π°Π·ΠΎΠ» Π±Π΅Π±ΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ., 3 Π΄Π½Ρ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ 55-60%.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ 22-24Ρ
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 4,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ 38,6. Π‘ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ». ΠΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ, ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ.
Π₯ΠΎΠΌΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ», Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ°, Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ. Π§ΠΈΡ
Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ...
ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ» Ρ
ΡΠ°ΠΏ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π°. ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠΈΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π²Π°ΠΌ.
ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ :
Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ( ΠΎΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½, Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½, ΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ )
Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΡ, ΠΎΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ( ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π²ΠΎΠ°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ)
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 2 Π²ΠΏΡΡΡΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 7-ΠΌΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π° 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΠΠ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ,Π° Π½Π° Π΄Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ ,(Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· 3-4 ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ,ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ.ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ,ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°.ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ,ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΡΠ» ΠΊΠΎΠΌ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°]( "ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°")
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΄Π° Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ Π²Π΅Ρ.Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°ΠΌ.ΠΡΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π² Π²Π΅Ρ.ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π»Π° ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΡΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ,ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΡΡ,ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°Π΄ΡΡ
Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ
Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΡ ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠΎΠΌ,ΡΡΠ½ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅,ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ....
ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π€Π΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ(2ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° 1ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 3 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°)
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ 27.01, Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ, ΡΠΎΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ - ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ). Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅...
ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ
Π¦Π²Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ .
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ Π±Π΅Π±ΠΈ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΠΠ, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π’ 22-24 ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60%
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΡ
Π°Π»Π°. ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ....
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ ΠΠ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ - ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ-ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ
Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΡΠΈΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π°. Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΡΠ»Π΅Π·ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π· (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π·Π°, Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π³Π½ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ), ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ. ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡ. Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠ°Ρ
Π΅ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ( Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ
Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠ· .
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ( Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ ,Π΄ΡΡ
ΠΈ, ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅)
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 2.9. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ, ΠΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π΅ΠΊΡΠ°, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ... Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ( Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠ°Π») , Π΅ΡΡΡ Π²...
ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ , ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±Π΅Π· Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
