Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В личном плане. У меня нет друзей, и у меня почти оборвались отношения. Мой молодой человек сказала, что устал от меня, что я никчемная, что я думаю только о работе. Зачем я лезу в организаторские дела, если у меня не получается. Слушаю своих знакомых, его вообще не слушаю....
Здравствуйте. Искренне сочувствую Вам. Всё что Вы делаете, это способы адаптации к жизни. Если они перестали Вам нравится или изжили своё, важно начать их менять. И первое что важно для себя уяснить, то что Вы абсолютно нормальный, даже замечательный, достойный любви человек.
Я эксбиционист
6 ответовЯ эксбиционист и мне это нравится, я мастурбирую в автобусе. И 1 раз женщина заметила как я это делаю. И испытал феерический оргазм. И я подумал что это проблема. Помогита
Ваше осознание того, что это может быть проблемой, — уже важный шаг. Эксгибиционизм, особенно когда он проявляется в общественных местах, связан не только с личными ощущениями, но и с нарушением границ других людей. Почему это проблема? Юридические последствия. Демонстрация интимных действий в общественных местах является нарушением закона и может привести к серьёзным последствиям. Этическая сторона. Другие люди не дают согласия на то, чтобы быть свидетелями таких действий, и для них это может быть шокирующим и травмирующим. Формирование зависимости. Такие поступки могут перерасти в компульсивное поведение, когда вам становится всё сложнее контролировать свои импульсы. Что можно сделать? Признать, что это не просто особенность, а импульс, который стоит проработать. Обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться, что стоит за этим поведением (возможно, тревожность, поиск острых ощущений, нехватка внимания и т. д.). Найти другие способы получения удовольствия. Это могут быть здоровые сексуальные практики, спорт, творчество — что-то, что даст вам ощущение адреналина и удовольствия без нарушения границ других людей. Контролировать импульсы. Если чувствуете желание повторить подобное поведение, попробуйте осознать это и отвлечься — выйти на другую остановку, позвонить другу, глубоко подышать. Если вас беспокоит, что вы не можете контролировать свои импульсы, это серьёзный повод обратиться за помощью. У вас есть шанс изменить ситуацию сейчас, пока это не привело к неприятным последствиям. ❤️
Я хочу умереть, я устала
2 ответаесли я хочу умереть, у меня длительная апатия и неврозы, но я не хочу умирать, мне очень страшно, но в то же время я не выдерживаю, мне нужно обратиться к психологу или к психиатру? нужен ли терапевт?
Здравствуйте Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение . Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я психхх?
1 ответа вы можете опредилить псих ли я? я не ем не хожу на работу мало хожу в туалет (раз в 2 дня) меня мучают страхи : игрушки жирафы шарфы лампочки и пальцы на ногах... я думаю я ПСИХ и самое страшное что мне это НРАВИТЬСЯ
Здравствуйте! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации в Скайпе.
Кажется, я впадаю в депрессию
3 ответаМне кажется я впадаю в депрессию, или же она у меня уже давно, просто была скрытая, а сейчас начала проявляться сильнее. Сегодня уже будет мой самый любимый праздник, но я не хочу его встречать. Нет никакого новогоднего настроения, а только страх того, как этот день/ночь...
Здравствуйте, Элла. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я вижу, что вы чувствуете себя запутавшейся и одинокой, и это действительно тяжело. То, что вы нашли в себе силы написать об этом, уже большой шаг, и я постараюсь помочь вам разобраться в ваших чувствах. Почему вы так себя чувствуете? Ваши слова показывают, что вы сейчас переживаете сложный период, когда кажется, что всё пошло не так, как хотелось бы. Это состояние может быть связано с накопившейся усталостью, разочарованием, а возможно, и с депрессией. Депрессия — это не просто плохое настроение. Она часто вызывает чувство одиночества, беспомощности и отсутствие интереса к тому, что раньше приносило радость. При этом кажется, что никто не сможет понять или помочь, что усиливает замкнутый круг. Что можно сделать прямо сейчас? Позвольте себе чувствовать. Ваше настроение — это не признак слабости. Иногда мы испытываем грусть, потому что переживаем важные изменения или трудности. Разрешите себе быть собой и чувствовать то, что вы чувствуете. Сфокусируйтесь на одном дне. Попробуйте не думать о завтрашнем дне или празднике в целом. Сосредоточьтесь только на том, что вы можете сделать сегодня, чтобы почувствовать себя хоть немного лучше. Например, сходить на короткую прогулку или сделать себе горячий чай. Разговор с близкими. Подумайте, как мягко рассказать о своих чувствах Яну или другому человеку, которому вы доверяете. Даже просто проговорить то, что на душе, уже может облегчить состояние. Небольшие шаги. Вы хотите веселья и прогулок, но чувствуете, что вам лень. Это нормально при депрессии. Начните с чего-то маленького: просто выйдите на улицу, чтобы подышать воздухом, или включите любимую музыку. Заметки для себя. Попробуйте записать, что вам хотелось бы сделать в ближайшее время, даже если кажется, что это недостижимо. Иногда формулирование желаний помогает лучше понять, чего вы хотите на самом деле. Что делать с одиночеством? Вы пишете, что вам кажется, будто у вас нет друзей. Важно помнить, что многие люди чувствуют что-то подобное в вашем возрасте, особенно если что-то пошло не так в отношениях с близкими. Попробуйте: Вспомнить, кто из вашего окружения раньше поддерживал вас. Может быть, есть человек, которому можно просто написать или позвонить. Постепенно искать новые контакты, например, через хобби или интересы. Когда нужна помощь? Ваши мысли о том, что "уже не хватает сил бороться", говорят о том, что помощь действительно нужна. Если обратиться к психологу пока сложно, можно попробовать: Обратиться на горячую линию для подростков (это бесплатно и анонимно). Поговорить с школьным психологом или другим взрослым, которому вы доверяете. Элла, вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Вы уже сделали первый шаг, написав о своих чувствах. Ваша жизнь важна, и вы заслуживаете помощи и поддержки. Я верю, что вам удастся выбраться из этого состояния. ?
Я в группе риска?
1 ответЗдравствуйте. Болела закрытой формой таберкулеза,перенесла резекцию верхней доли легкого(1/3часть). Чувствую себя хорошо. Я в зоне риска при заболевании ковид(последствиях от него)?делать ли прививку или лучше наоборот не делать?спасибо за ранее!
Здравствуйте. Вакцинация вам не противопоказана, можете смело делать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меняв детстве была психологическая травма меня чуть не износиловали так по мимо этого заставили взять в рот полоаой орган мужчины .... и после этого я не могу удволитворить своего парня ,он просит минет , а мне противно и в сексе я стесняюсь оочень незнаю что делать я...
Уважаемая Ирина,добрый день! У вас очень юный возраст. Дело в том,что вы получили настоящую психологическую травму при изнасиловании( а ведь насилие бывает не только физическим но и психологическим). Нужно время,чтобы эта боль зажила и прошла. На счет новых отношений вы просто к ним сейчас не готовы. Вас никто не может ни к чему принуждать. Это должно быть только ваше желание. Не нужно стараться угодить кому-то в ущерб собственным ощущениям. Когда у вас будут настоящие чувства у вас не возникнет таких трудных вопросов как сейчас. Уважаемая Ирина а как складываются ваши отношения с родителями? Возможно в отношениях с отцом есть какие -то проблемы?
Я сумасшедшая?
1 ответЧто-то происходит со мной много времени. Опять срывы. Это как цунами... Оно нагнетает нагнетает нагнетает... А потом накрывает просто и всё. Я после ничего не помню практически. Помню только, что кричала и кусала и била себя по голове, что было страшно. А больше ничего ни...
Здравствуйте, Снежана. Хотите жить спокойно, обратитесь к психиатру очно. Необходимо принимать лекарственные препараты, не тяните с консультацией, пока всё ещё не критично.
Я стесняюсь
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет, я девушка. У меня есть комплексы, заниженная самооценка, не так сильно, но все же. Проблема заключается в том, что я стесняюсь играть в баскетбол на физре и вообще иногда заниматься, делать какие- то упражнения. В 7 классе я пропустила урок по...
Яна, я думаю ,вот это поможет https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/333/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я неудачница
1 ответУ меня не один вопрос, а можно сказать целый ворох. Причем во всех сферах жизни. Я не чувствую, что живу, я запуталась и сама даже не понимаю, чего я вообще хочу от жизни. Не понимаю, в каком направлении мне двигаться. Хотя нет, я точно знаю, что я хочу семью и ребенка, хочу...
Юлия, здравствуйте. Ну, во первых ну3успокоиьься и выдохнуть. Заварить чашку чая и просто успокоиться хотя бы на ближайший вечер или день. Скажите себе, я буду нервничать зд автора) У вас сейчас возрастной кризис, кризис причём связанный именно с социальной реализации ей. Поэтому так все и закрутилось с бизнесом и работой. Личная жизнь как правило именно в этом возрасте и даёт о себе знать, у женщин как будто срабатывают часы, мол пора. То, есть все у вас скажем так нормативно, а значит с этим можно разобраться. 1. Напишите все все свои страхи на бумагу. Напротив самый плохой вариант, что будете делать в этом случае. И одно два простых действия, что можете сделать сейчас или начать делать сейчас, чтобы не допустить плохого варианта. Внимание!) именно простых действий, а не из разряда найти 10 новых клиентов до конца недели. Что-то по типу - завести блокнот, посчитать имеющуюся сумму денег. 2. Вы собираетесь открыть бизнес, значит уже готовы внутренне к этому. Ни один бизнесмен не был удачлив всегда. Почитайте что-то вдохновляющее из автобиографий. Составтюьте план, проаналищируйье ошибки и тд. Думаю вы все это знаете. 3. Личная жизнь. Здесь просто. Пока вы с этим мужчиной, ваша психика считает, что у вас есть партнёр и вы никогда не найдёте достойного мужчину, будучи в отношениях, даже самых плохих, которые вы, типа закончили. Поэтому расставайтесь и соберите себя в кучу. Проходите на терапию, на тренинги, переключитесь. Это мини план на первой время. Начнёте делать хоть что-то, дальше все само закрутиться.