Я стесняюсь

Здравствуйте, мне 15 лет, я девушка. У меня есть комплексы, заниженная самооценка, не так сильно, но все же. Проблема заключается в том, что я стесняюсь играть в баскетбол на физре и вообще иногда заниматься, делать какие- то упражнения. В 7 классе я пропустила урок по обучению в баскетболе и с тех пор я сижу на скамейке когда все играют, я умею играть и хочу, но что-то меня останавливает, я в 9 классе и до сих пор не справилась с этой проблемой. Отношения с одноклассниками вроде бы нормальные, но с некоторыми мальчиками мы просто не общаемся, наверное из-за этого стеснения я не могу побороть боязнь. Из-за этого у меня постоянный стресс. Что делать?