Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в голеностопе
1 ответЯ занимаюсь фигурным катанием. Недавно поменяла модель коньков на более жесткие, лет с 13 у меня появились дополнительные косточки с внутренней части стопы. Фото 1. Сейчас правая стопа начала сильно болеть и появился небольшой отек. При пальпации на точки (фото 2,3) сильная...
Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ причиной данной проблемы стал синдром добавочной ладьевидной кости, который обострился из за давления новых жестких коньков, спровоцировав подтаранный бурсит. Появление этой косточки в 13 лет классический период ее окончательного окостенения.Так как боль возникает исключительно в коньке, лечение должно быть комплексным- 1)Временно исключите тренировки в коньках. Т. как ходить и прыгать без коньков не больно, обычную активность можно оставить, но избегайте давления на внутреннюю часты стопы.2)Прикладывайте лед через полотенце к болезненной зоне на 15 минут 3–4 раза в день для уменьшения отека3)НПВС гели (на основе диклофенака, ибупрофена или кетопрофена) на точки боли 2–3 раза в день.4)Эффективно снимают воспаление в этой зоне ударно-волновая терапия . магнитотерапия или лазеротерапия HILT например.Если не изменить коньки, после возвращения на лед бурсит воспалится снова. Жесткий ботинок давит навыступающую добавочную кость, травмируя подлежащие ткани..Изготовьте жесткие стельки непосредственно под фигурный конек.Они стабилизируют пятку и уведут болезненную косточку от внутреннего края ботинка. Всего самого наилучшего !
Суппорт для голеностопа
5 ответовЗдравствуйте! Люблю играть в футбол, но у меня довольно часто травмируются голеностопы, даже после очень больших перерывов, видимо они у меня слабые. В магазинах продают различные бандажи, суппорты для голеностопа. Существует ли какой-то бандаж/суппорт, который я смогу...
Приведенные Вами варианты могут быть использованы. могу ли я надевать подобный суппорт на каждую тренировку? Да, можете надевать, если практика их использования Вам понравится. "не тренируется должным образом и таким образом можно сделать даже хуже". Мне такие случаи неизвестны. Подобная теория "притянута за уши".
Покраснение вокруг пупка
25 ответовДобрый день. Сегодня после принятия ванны обнаружила у себя покраснение вокруг пупка, причем внутри пупка кожа светлая и не воспаленная. Само это воспаление не болит и не чешется. Я купила себе не так давно набор трусов с высокой посадкой и широкой резинкой и всю неделю я...
Здравствуйте! - по фото напоминает омфалит, возможно просто раздражение резинкой, пока рекомендую не носить данное белье, местно рекомендую обрабатывать антисептиком ( мирамистин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбор аппарата
4 ответаЗдравствуйте. В стационаре по результатам мониторинга сна поставлен диагноз тяжёлая форма апноэ...338 эпизодов за ночь. В рекомендациях ПАП терапия. Изучил тему немного и рынок множество предложений сипап и бипап аппаратов. Не знаю что делать - самому выбрать модель...
Здравствуйте. Сипап терапию нужно подбирать с сомнологом очно, особенно начальный этап с подбора режимов терапии. Тяжолую форму часто предлагают лечить с помощью СИПАП с полачей кислорода. Наибольший дискомфорт доставляет не тип аппарат, а привыкание к маске, поэтому выбирайте по проще аппарат, без наворотов. Также важно снизить массу тела, если она избыточная, для улучшения эффекта терапии. какой у Вас вес и рост?
Вред использования экстендера
2 ответаЗдравствуйте, Можете пожалуйста сказать свое мнение? Я уже нашел много ответов что ношение экстендера может привести к серьезным проблемам, но что если взять самую дорогую модель (например вакумный PeniMasterPro), использовать в немного более щедящем режиме чем рекомендуется...
PeniMasterPro один из лучших. При правильном применении осложнений быть не должно.
Я ИГРАЮ роль неудачника. Почему?
11 ответованализирую свой сценарий жизни и каждый раз в нём повторяется одна и та же тема: когда ничего не получается, когда надо сражаться, мне нравится - как только получаю или вот-вот получу желаемое, то сворачиваю и не иду к цели. С девушкой, с работой, с деньгами, с друзьями. Мне...
Уважаемый Вячеслав! Вы все верно анализируете. У вас сформировалась определенная модель поведения. Добиться чего то и потерять интерес. Нужно поменять эту последовательность. Для этого есть очень эффективное упражнение называется переписывание истории.Попробуйте хотя бы парочку ваших историй просто переписать от начала и до конца,только финал будет другим не как обычно. Прям последнюю свою историю берем и описываем. Пишем завершение истории не такое как было на самом деле а фантазируем. И так все ваши истории переписываем. Кроме того,конечно есть вторичные выгоды. Так наша психика использует массу защитных механизмов( можете об этом подробнее почитать у З.Фрейда), так мы себя часто оправдываем, ищем причину не в себе а в других и т.д. Часто под тем что добиваясь чего то не хочется идти дальше,не высокая самооценка, высокий уровень критичности к себе, а также модель сформированная родителями в детстве( ты должен, ты же хороший мальчик и так далее) .То есть еще для полного решения проблемы нужно погрузиться в ваше детство.Но это конечно лучше индивидуально детально прорабатывать с психологом. С огромным уважением и пожеланием добра!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Компрессионные чулки для родов
5 ответовПомогите пожалуйста разобраться с компрессионным бельем для родов. Сказал врач мне необходим 2 класс компрессии. Остановила выбор на двух моделях mediven struva или mediven duomed. Но теперь не могу определиться какие лучше купить, говорят в антиэмболических нельзя ходить...
Здравствуйте! Чулки берутся на сами роды, после родов вы максимум в роддоме их еще будете носить. Дома рекомендуют только тем пациентам, кто в группе риска по тргомбозу. По вашим сопутствующим заболеваниям риск низкий, поэтому достаточно перекрыть только роды и 48 часов после них. Поэтому можете брать mediven struva
Неудачные уколы красоты
1 ответДобрый день , хотела поинтересоваться по поводу удаления ненужной ткани на подбородке . По глупости 5 лет назад я хотела убрать себе ямочку на подбородке с помощью уколов , кололи непонятно что , так как шла как модель , но со временем у меня на подбородке образовалась...
Здравствуйте, нужна оценка тканей и возможность закрыть потом получившийся дефект кожей, будет ли натяжение, а также, что это за образование, отношение его к нервами, возможно удалить лазером без разрезов. Всё это не решить онлайн, нужна очная консультация челюстно лицевого или пластического хирурга. Чаще возможность есть, чем её нет. Здоровья!
Здравтсвуйте. Беременность 9 недель. Иойдомарин 200 -1 таблетка в день(23 дня пью) Фолиевая кислота 500 - 1 таблетка в день(23 дня пью) Витамин Д 500- 2 капли в день(7 дней пью) Около 3-4 недель назад потихоньку начались высыпания по 1-2 штуки. Сейчас высыпаний очень...
Добрый день. Больше всего похоже на аллергическую сыпь. Конечно, в первую очередь нужно отменить все БАДы. Фолиевая кислота уже в основном сделала свое дело, остальные менее важны. Также отменить сырые овощи и фрукты, яйца, рыбу. Можно принять таблетку препарата типа Цетрин. И понаблюдать за эффектом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста на что похоже, аллергия на новые продукты. (Клюква, брусника) В пятницу сварила морс из клюквы, брусники, облепихи, яблока и апельсина, дочка выпила 2г7 месяцев. В субботу после купания обнаружила на ножках на пальчиках как прыщики?
Здравствуйте. Без фото сложно оценить, что это может быть. Но данные продукты действительно аллергены. Если прыщики не приносят зуд, то можно ничего уже не делать, поскольку аллерген почти вывелся из организма. Соблюдайте гипоаллергенную диету. Если состояние будет ухудшаться, обязательно обратитесь очно к педиатру. Здоровья вашей малышке.