Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дорзальная протрузия
11 ответовДобрый вечер! Беспокоит боль в пояснице, даже лёжа в покое. Мрт показал протрузию. Хочу уточнить схему лечения для снятия болевого синдрома, а также адекватные упражнения и растяжки для лфк. Благодарю! Описание прилагаю
Здравствуйте! По МРТ описаны возрастные изменения позвоночника, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте + протрузия. Сама по себе протрузия не болит,т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Она может дать только иррадиирующую боль в ногу при сдавлении нервного корешка полосой до самых пальцев. Если боли только местно в пояснице, то вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне и др. При выраженном болевом синдроме в таких случаях назначаются нпвс и миорелаксанты, например - тизанидин 4мг на ночь 10 дней - диклофенак 3.0 внутримышечно 5дней -омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка Можно лёгкий массаж, УВТ, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова. При недостаточном эффекте добавляют дексаметазон 8мг внутримышечно 3-5 дней. При стихании острого периода необходим постоянный спорт для укрепления мышц спины: лфк, плавание, силовые нагрузки или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Спорт - это единственная профилактика болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений. Корсет использовать не рекомендуется. Он ослабляет мышцы спины,что может дать ещё большую боль. Хондропротекторы не используются в современной медицине, т к не прошли ни одного крупномасштабного исследования по эффективности. Можно посмотреть комплекс упражнений в боте в телеграме @feeziobot
Восстановить зрение до 0
2 ответаХочу восстановить свое зрение, но не знаю как. Что нужно для этого делать, что нужно есть, сколько сидеть за работой в компьютере. И какие упражнения самые полезные для восстановления зрения, помогите пожалуйста.
Добрый день! Нужно знать исходные данные, на сколько зрение снижено, какое нарушение рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм), есть ли патология сетчатки
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли беременным делать упражнения с роллом для МФР (миофасциального релиза)? В интернете много противоречивой информации. Срок 7 недель 1 день. Жалоб на выделения и сильные тянущие боли нет.
Здравствуйте, можно делать в отсутствии жалоб. Во время беременности разрешены упражнения, йога, растяжка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
З месяца после операции. Протезы по рентгену стоят нормально. Хожу с тростью. Днём боли нет, делаю упражнения. Ночью при переворачивании тела с боку на бок, тянущая боль справа и жжение, затем проходит.
Здравствуйте. Ночная боль свидетельствует о воспалении (не инфекция). За ночь в тканях (сухожилия, суставные сумки) скапливается воспалительная жидкость и начинаются боли. Днём ходьбой воспалительная жидкость разгоняется по тканям и боли проходят. Пока причина симптомов не ясна. Для диагностики рекомендуется сделать рентген + УЗИ сустава. Эти исследования выявят практически все возможные причины боли. Среди них чаще всего находят: - Тендинит сухожилий и лигаментит связок сустава - скорее всего. - Подвывих полиэтиленового вкладыша или нестабильность эндопротеза (мало вероятно) В качестве стартовой терапии обычно назначают: Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Препараты, снимающие мышечный спазм, например, Мидокалм или Сирдалуд. Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Из физиотерапии рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном Препараты кальция и витамина Д для костной ткани для укрепления эндопротеза в кости. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома, перейти на трость временно. Коррекция рекомендаций после обследования.
Состояние мышцы влагалища
5 ответовПосле 5-10 минут секса, влагалище становится шире и появляются хлюпающие звуки, иногда попадает воздух и выходит с характерным звуком. К какому врачу идти с такой проблемой? Как именно делать упражнения Кегеля?
Здравствуйте. Были ли роды?
Киста щитовидной железы
1 ответпостоянно делаю упражнения, направленные на уменьшение "холки" сзади шеи. Заработала за 25 лет работы за комп- ром. Вредно ли это для щитовидки с кистой. Делаю наклоны, повороты, вытягивание шеи ну и т.п.
Здравствуйте. Кисты - это вариант нормы. любые упражнения разрешены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грыжа позвоночника
8 ответовДобрый день! Беспокоят боли в пояснице. После курса НПВС боль прошла. Сделал Мрт пояснично-крестцового отдела, обнаружена грыжа и протрузии. Что делать дальше? Как лечить? Какие физ нагрузки можно? Упражнения для укрепления спины?
Здравствуйте,как часто беспокоит боль в пояснице?какого характера ?при любом положении или постоянно ?боль отдано в ногу ? На мрт описаны грыжа,протрузия,не сдавливают корешок нерва,боль вызывать не будут. Гемангиома это доброкачественная сосудистая опухоль, обычно не представляющая угрозы в данном размере. Дефекты Шморля это Вдавления замыкательных пластин тел позвонков (признак осевой нагрузки) требуют наблюдения
Подскажите, пожалуйста или дайте оценку, возможно назначить лечение по имеющимся результатам анализа крови. С учётом занятий в спортзале(силовые упражнения). Принимаю БАДЫ, ВИТАМИН С, хелатный МАГНИЙ, ОМЕГА 3 И D3. Препарат от давления.
да, можно и Урсосан, только следите за стулом, послабляет
Хандрос
1 ответОсобенно по утрам стали неметь пальцы рук, после физической нагрузки болят спина и шея также не поднимаются руки. Какие упражнения нужно делать чтобы это прошло. Всякие таблетки и пилюли глотать не особо охота.
Здравствуйте. Вы можете выполнять упражнения лфк прт шейном и поясничного-Крестцовом остеохондрозе , в специальных спортивных залах под наблюдением. При необходимости можете заниматься дома, упражнений очень много, как минимум вы можете поискать их на просторах интернета.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гидроцеле с лева
2 ответаПри гидроцеле с лева можно ли заниматся активным спортом(бег, силовые упражнения)? На работе раз в квартал сдают физическую подготовку. Надо ли мне брать справку? Операцию в клинике пока что совершить не могу.
Доброго времени суток. Всё зависит от размеров, мешает ли вам оно при нагрузках или нет.