Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответПосле родов не получается скинуть лишний вес, возраст 42 г. Рост 155, вес 72. Предполагаю что гормональный фон не в норме
Добрый день, подскажите, пожалуйста, какие шаги предпринимали для сбрасывания лишнего веса? Насколько сбалансированы ваши тарелки? Какие-то физические упражнения выполняете? В общем состоянии что-то беспокоит?
Добрый день! Мне почти 40 лет, рост 165, вес 88. Я сейчас на 6ой акушерской неделе. Долго не получалось забеременеть, 3 года назад был 1 регресс, причины не выяснены. 1 вопрос. Год назад сдавала анализы на генетическую карту здоровья. Есть незначительные отклонения. Сейчас...
Вес и возраст- это 2 балла - профилактика не проводится 3 балла- с 28 нед 4 балла - всю беременность
Избыточный вес
14 ответовДобрый день. Имею рост 174 вес 120. Два раза снижал вес до 100 кг с диетологом. Быстро возвращается стоит только не создавать большого недостатка калорий (который тоже не очень хорошо сказывается на организме). При так называемом правильном питании (минус хлеб, сладкое,...
На счёт препаратов для похудения : можно сибутрамин , но если повышается давление, учащается сердцебиение , то его не стоит Есть орлистат 60 мг 3 р в сутки Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
5 ответовЗдравствуйте, у меня лишний вес, 130 кг при росте 170, я исключила сладкое и мучное из рациона, последний прием пищи до 18-00, стараюсь соблюдать КБЖУ, занимаюсь физической активностью каждый день, вес стоит, колола гормоны, дексаметазон, когда болела ковидом после этого вес...
Здравствуйте. При исключении возможных противопоказаний, возможна постановка препарата семавик, препарат рекомендуют ставить начиная с дозы 0.25 мг в неделю, через 4 недели рекомендуют повысить до дозы 0.5 мг в неделю, если на этой дозе не будет необходимого эффекта, то есть возможность увеличить до 1.0 мг в неделю. Так же если не будет на дозе 1мг. необходимого эффекта, далее возможна постановка препарата семавик некст в дозе 1,7мг. и 2,4мг. Каждая из доз рекомендуется 1 раз в неделю в течение 4 недель, при этом если на любой из доз есть необходимый эффект снижения веса, возможно оставаться на этой дозе так долго пока есть её эффективность. Как таковой опасности данный препарат не несёт, не рекомендуют данный препарат если ранее был приступ острого панкреатита, при этом диффузные изменения поджелудочной железы не являются противопоказанием. При выборе препарата семавик рекомендуют пройти УЗИ щитовидной железы и УЗИ брюшной полости для выявления возможных противопоказаний. При наличии узлов в области щитовидной железы, дополнительно рекомендуют сдать анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно при постановке семавика.
Лишний вес
5 ответовДобрый день. Пропила дикироген 3 месяца с глюкофажем, вес не снижался, врач назначила Голдлайн плюс и глюкофаж лонг на з месяца. Вес снизился всего лишь на 5 кг. Теперь назначила уколы Семавик на 2 месяца. Лишний вес пошёл на фоне гормонального сбоя и нервного состояния,...
Поняла Вас. По анализам на гормоны всё в норме, инсулин высоковат. Сейчас нужно оставить Семавик и посмотреть за динамикой веса, безусловно, на фоне правильного питания и физических нагрузок. Можно дополнительно принимать препарат с мио-инозитолом, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт, они благоприятно влияют на вес. Затем уже будет зависеть от результата и самочувствия, кому-то хватает только одного курса лечения, кому-то нужно подбирать затем поддерживающую терапию
Вес ребенка
10 ответовЗдравствуйте, родила на 35.5 недели беременности мальчика ,вес при рождении 2390 рост 47 см,выписали нас с весом 2276. Кушали грудь и смесь, сейчас нам один месяц и 14 дней но грудь уже не сосёт ( Вес составляет уже 4200 и рост 51 см ,врач нас поругал что вес уже большой но...
Здравствуйте На данный момент ничего критичного нет Какой объем смеси даете? В первые месяцы ребёнок набирает много, так как только спит и ест, в дальнейшем прибавки будут меньше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
14 ответовДобрый день, сдала анализ на инсулинорезистентность, результат превышает норму, при этом показатели глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин в норме. Хотелось бы знать возможные причины и как привести в норму данный показатель. 39 лет, рост 174, вес 75 кг.
Здравствуйте Повышение показателей инсулина и индекса Хома бывает при наличии лишнего веса и/или неправильном питании Соблюдаете ли принципы правильного питания? В последнее время не набрали вес? Индекс массы тела у вас 24,8 кг/м2, что соответствует критерию нормального веса (но уже на границе с лишним весом) Глюкоза крови и Гликированный гемоглобин в норме, что исключает нарушение углеводного обмена Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Глюкофаж лонг
1 ответЭндокринолог назначил глюкофаж лонг 750, поставлена инсулинорезистентность, нужно ли пить? возраст 23 вес 61кг рост 164 Инсулин 14.2*мкЕд/мл (референс 2.7 - 10.4) Глюкоза 5.2 ммоль/л (референс 4.1 - 6) ттг 4.20 мЕд/л (референс 0.4-4)
Здравствуйте если нет сахарного диабета и преддиабета, принимать препарат не нужно.
Дозировка метформина
6 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, мне эндокринолог выписала редуксин форте, у меня лишний вес, инсулинорезистентность и написала цель принимать 1500 мг в сутки, а в редуксине всего 850 мг, как быть в таком случае, чтоб получилась дозировка 1500 мг
Здравствуйте! Вы можете отдельно приобрести таб метформин 500 мг и добавить его вечером.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий инсулин
5 ответовДобрый день. Возраст 38 лет. Вес 83 кг при росте 156 см. Инсулин 14,9, глюкоза 5,2, индекс хома 3,4. Можно ли по этим анализам говорить, что есть инсулинорезистентность или сахарный диабет? Или проблема из-за лишнего веса?
Здравствуйте Инсулин очень вариабельный анализ, он повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса. Инсулинорезистентность присутствует Для диагностики инсулин не используется Главное что глюкоза в норме, значит нарушение углеводного обмена нет, можете не переживать Постарайтесь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес