Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим дня и сна
22 ответаЗдравствуйте Помогите правильно сформировать режим дня и сна. Не справляюсь( На сегодня ребенку исполнилось 9 месяцев. С развитием всё хорошо, ползает, сидит, пытается вставать, прикорм ввели. Проблема заключается в том, что сын может гуляет в 2-3-4 часа ночи примерно...
Одна из главных целей -то дойти до времени отхода к ночному сну в 19:30. При раннем подъеме не начинайте активность сразу если проснулся, например, в 05:30 и не плачет, то не заходите к нему и свет не включайте, если проснулся и плачет, то минимум света, тихий голос, успокоить. Первое ВБ делайте короче чем 3 часа например 2.5 - 2 ч 45 мин. Далее после первого ДС (к примеру 8:20-9:35) делаете 2 ВБ 3 - 3 часа 15 мин, цель - уложить на второй сон не ранее 12:50-13:00, нужно протянуть до этого времени (активные игры, прогулка). Хорошо будет если 2 ДС будет 12:50-14:20 (1.5 часа). Далее чтобы плавно перейти применяем "спасательный круг" в виде дополнительного сна. Даёте поспать 16:30-16:45 (строго 15-20 минут). После этого ВБ составит 3-3.5 часа. Укладывать в 19:30-20:00. Таким образом, подъем 5:30, 1ДС 8:20-9:35, 2 ДС 12:50-14:20, спасательный круг 16:30-16:45, 19:30-20:00 отход кночному сну. Как только сон станет стабильным и отход будет в 19:30-20:00, а подъем в 6:00, увеличивайте ВБ перед вторым ДС. Как только 2 ДС будет заканчиваться в 15:00 и позже, то "спасательный круг" станет не нужен.
ГТР, выбрасывает из сна
6 ответовДобрый день, Имею па, тревожное расстройство с юности. Сижу на АД. Последние два года была серената200мг. Перестала работать. Перешла на эсциталопрам 10мг . Месяц было почти идеально. И вот снова начались ночные выбросы из сна с тревогой ,сердцебиением и повыш давлением(не...
Здравствуйте, по моему мнению надо пройти обследование у сомнолога, исключить апноэ, в ином случае работать дальше с дозой ад, обычно при переходе с 200 мг сертралина с учетом соотношения доз целевая у эсциталопрама 20 мг, по моему мнению возможно все же в этом дело, месяц был переходным, что объясняет хорошее состояние в начале лечения.
Добрый день ! Можно ли к Вам обратиться по вопросу нарушения режима сна , затрудненное засыпание Суть в том , что ложусь в одно время 22-23 часа , но засыпаю где то около 2 часов до 6 -7 утра . Это длится около трех лет . Не омню случая , когда я заснул в 22-23 часа ???
Здравствуйте. Принимайте Мелаксен или Донормил, МагнеВ6 форте 1 месяц. Сделайте УЗИ сосудов шеи, МРТ шейного отдела позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сироп для хорошего сна
6 ответовДобрый вечер! Хочу задать вопрос. Преобрела недавно на маркетплейсе сироп для хорошего сна Calm Down Sleep (турецкий), отзывы положительные и сироп действительно работает, дети быстрее засыпают и не перевозбуждаются перед сном. От такой эффективности есть опасения , что такой...
Здравствуйте! Это растительный препарат ; в составе травы с седативным эффектом . Разрешен у детей старшего возраста и у взрослых. В детской практике не используем , только сертифицированные аналоги с похожим составом ( эдас306; зайчонок ) Скажите какой возраст ребенка? Какие у вас жалобы ?
У ребенка открыт ротик во время сна
11 ответовДобрый день. У ребенка во время сна приоткрыт ротик. Ребенку 4 месяца
Здравствуйте, У детей есть особенность строения верхних отделов дыхательных путей. Узкие носовые ходы и короткие. И, если дома сухой воздух -может нарушаться на носовое дыхание Слизистые пересыхают Подскажите, какая температура и влажность воздуха дома? Никто из ближайшего окружения не болеет вирусными инфекциями? В течение дня во сне, во время еды это не мешает ребенку ?
Здравствуйте. У меня такой вопрос: Являются ли боли при терминальной стадии онкологии самыми сильными болями, или могут быть не менее или более сильные боли, например кластерная головная боль, невралгия тройничного нерва? Извиняюсь за возможно не самый важный вопрос, но мне...
Добрый вечер. Если мы под терминальной стадией рака понимаем рак 4 стадии, то боли могут беспокоить далеко не всех пациентов, могут вообще не беспокоить. Тяжесть болевого синдрома зависит от гистологического типа рака, пораженных органов, проводимого лечения и его эффективности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Артроз тбс 1 стадии
2 ответаДобрый день , обращалась к терапевту в поликлинику с проблемой в области правого тазобедренного сустава , беспокоило ощущение мышечного напряжение в области сустава при длительном стоянии ( работа на ногах ) , терапевт предположил что синдром грушевидной мышцы , назначили...
Здравствуйте.На основании данных жалоб и МРТ Вам абсолютно не стоит волноваться из за этого заключения. Артроз 1ст это самое начало начальных изменений в суставе, которые часто обнаруживаются случайно на МРТ у людей, ведущих активный образ жизни.Учитывая ваш стабильный вес и развитый мышечный корсет благодаря 15 годам тренировок, ваши суставы находятся вгораздо более защищенном состоянии чем у нетренированных людей.Тот спазм с которым вы столкнулись, скорее был реакцией на длительное статическое стояние на работе (перегрузка мышц), а неследствием разрушения сустава. С возрастом и нафоне регулярных физических нагрузок хрящевая ткань претерпевает естественные изменения. У спортсменов со стажем 1ст. артроза в 30–40+ летэто, можно сказать, норма износа".Полностью исключать нагрузку ненужно, но их характер стоит пересмотреть.Полный отказ от тренировок ухудшит питание сустава (хрящ получает питательные вещества только тогда, когда сустав двигается и испытывает умеренную компрессию работает принцип губки,Ночтобы не подтолкнуть артроз к прогрессированию, важно соблюдать правила "умного фитнеса,например- снизьте пиковые веса.Если вы приседали с большим весом на 3–5 повторений, лучше перейти в диапазон 10–12повторений с более умеренным весом.Главное правило,это отсутствие боли.Во время выполнения упражнения и в течение 24часов после него в самом суставе (в паху или глубоко в ягодице) недолжно быть острой или тянущей боли.На счет хондропротекторов -если решите пить, выбирайте препараты с доказанной базой(глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат) и принимайте их длительными курсами по 3–6мес. Например Артра, Картифлекс итд.Продолжайте тренироваться, вы в отличной форме.Просто сместите фокус с рекордов в весах на ювелирную технику.
Расшифровка ээг
1 ответРасшифровка ээг. все ли в пределах нормы или нет?. Делали дочери 4 года диагноз зрр. Принимаемые препараты без противосудорожных, Проведен утренний видео-ЭЭГ-мониторинг в течение 1 часа 04 мин, в состоянии пассивного бодрствования, активного бодрствования, утреннего сна с...
Здравствуйте. Исследование ЭЭГ может подтвердить или опровергнуть диагноз эпилепсии. В данном заключении эпилептиформной активности не зарегистрировано. В таких случаях рекомендованы занятия с логопедом не реже 2 раз в неделю.
Панкреатит последней стадии
1 ответЗдравствуйте, 3 дня назад кота начало рвать белой пеной через каждые 15 минут, обратиться в клинику мы не могли поскольку круглосуточных у нас в городе нет, а на дворе был поздний вечер. Смогли отвести его в ветеринарную на следующий день в 4 часа вечера, сказали что у него...
Здравствуйте. Выложите результаты анализов, а то картина не совсем ясна. У панкреатита стадий Нет, есть у почечной недостаточности, По рентгену диагноз панкреатит не ставят. По симптомам и как я понимаю ранее вам подозревали кишечную непроходимость. Лечение хирургическое. Может в другую клинику....
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При засыпании выкидывает из сна
17 ответовЗдравствуйте. При засыпании уже несколько раз было такое, что когда начинаю уходить в сон как будто сердце замирает или останавливается и я сразу выхожу из сна. Скажите пожалуйста от чего это может быть?
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что такие ощущения при засыпании часто встречаются у пациентов и обычно связаны с переходом тела в сон. Учитывая вашу гипертонию, это нужно достоверно проверить, чтобы исключить возможные нарушения ритма сердца. Поэтому рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу очно, т.к важно сделать суточное мониторирование ЭКГ, чтобы записать работу сердца именно в момент засыпания, и УЗИ сердца, т.к у вас есть гипертония. Также проверьте уровень калия и магния в крови. Обратите внимание на качество сна: нет ли храпа или остановок дыхания, так как это может быть связано. Пока что старайтесь соблюдать режим один и тот же в выходные и на буднях, избегайте кофе и стресса вечером, контролируйте давление, ведите до дневник(утром не вставая с кровати, после пробуждения и вечером в спокойной обстановке). Также рекомендуется очная консультация доказательного сомнолога(обычно они работают в неврологических клиниках), и проведение полисомнографии- это золотой стандарт обследования сна. Здоровья!