Что вас беспокоит?
Артроз тбс 1 стадии
Добрый день , обращалась к терапевту в поликлинику с проблемой в области правого тазобедренного сустава , беспокоило ощущение мышечного напряжение в области сустава при длительном стоянии ( работа на ногах ) , терапевт предположил что синдром грушевидной мышцы , назначили эторикоксиб 90 мг и тизанидин 4 мг на 14 дней , лекарства помогли , спазм ушел , я сделала МРТ тбс , поставили в заключении артроз 1 стадии , при повторном обращении к терапевту , она сказала что это еще не проблема , нужно делать упражнения по укреплению мышц , следить за весом и пить хондропротекторы курсами Я занимаюсь в спортивном зале 15 лет уже , 1-2 раза в неделю , приседаю со штангой , тяги делаю вообщем разные осевые нагрузки , вес стабильный 58-60 кг Подскажите пожалуйста, вот по этому МРТ заключению , насколько стоит опасаться этого диагноза , быстро ли прогрессирует, нужно ли исключать осевые нагрузки , или же это можно отнести к естественному износу сустава в связи с возрастом и физ нагрузкой ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.На основании данных жалоб и МРТ Вам абсолютно не стоит волноваться из за этого заключения. Артроз 1ст это самое начало начальных изменений в суставе, которые часто обнаруживаются случайно на МРТ у людей, ведущих активный образ жизни.Учитывая ваш стабильный вес и развитый мышечный корсет благодаря 15 годам тренировок, ваши суставы находятся вгораздо более защищенном состоянии чем у нетренированных людей.Тот спазм с которым вы столкнулись, скорее был реакцией на длительное статическое стояние на работе (перегрузка мышц), а неследствием разрушения сустава. С возрастом и нафоне регулярных физических нагрузок хрящевая ткань претерпевает естественные изменения. У спортсменов со стажем 1ст. артроза в 30–40+ летэто, можно сказать, норма износа".Полностью исключать нагрузку ненужно, но их характер стоит пересмотреть.Полный отказ от тренировок ухудшит питание сустава (хрящ получает питательные вещества только тогда, когда сустав двигается и испытывает умеренную компрессию работает принцип губки,Ночтобы не подтолкнуть артроз к прогрессированию, важно соблюдать правила "умного фитнеса,например- снизьте пиковые веса.Если вы приседали с большим весом на 3–5 повторений, лучше перейти в диапазон 10–12повторений с более умеренным весом.Главное правило,это отсутствие боли.Во время выполнения упражнения и в течение 24часов после него в самом суставе (в паху или глубоко в ягодице) недолжно быть острой или тянущей боли.На счет хондропротекторов -если решите пить, выбирайте препараты с доказанной базой(глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат) и принимайте их длительными курсами по 3–6мес. Например Артра, Картифлекс итд.Продолжайте тренироваться, вы в отличной форме.Просто сместите фокус с рекордов в весах на ювелирную технику.
Похожие вопросы по теме
- 2 Января 202240 ответов
- 30 Сентября 20211 ответ
- 2 Сентября 202111 ответов
- 14 Апреля 202133 ответа
- 8 Апреля 202111 ответов
- 12 Января 202111 ответов
- 3 Января 202112 ответов
- 13 Августа 20201 ответ
- 15 Июня 202037 ответов
- 12 Сентября 201939 ответов