Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда улучшение на золофте
31 ответЗдравствуйте! Мне 40 лет. Где-то с 2020 года после определенных событий появилась сильная тревожность, развилась ипохондрия. Везде мерещится онкология. Все началось с родинок, раз в месяц ходила к онкологу на осмотр. Потом стала и на другие телесные симптомы обращать...
Здравствуйте! Расскажите,пожалуйста, как менялось ваше состояние на каждой из дозировок? Сейчас ваше состояние может быть связано с адаптацией к новой дозировке(первая неделя самая сложная обычно и потом в течение 2-3 недель симптоматика уменьшается). Сам золофт обычно раскрывается полностью через 4-6 недель,иногда дольше. Так же рекомендовано принимать препарат в одно и тоже время чтобы постоянно поддерживался один уровень нейромедиаторов. Разное время приема может приводить к неравномерному накоплению нейромедиаторов,что в свою очередь может давать выраженную волнообразность
Бессонница фазы сна пробуждения
16 ответовЗдравствуйте доктора ! Такая проблема появилась бессонница, до этого переболел ковидом , плю стресс и вроде как на фоне этого появилась бессонница, страх сна что не усну , но это все появилось пол года назад , сейчас как бы страха сильного нет , только иногда , пил разные...
Здравствуйте. У вас очень поздние засыпания, позже 23 часов, поэтому нарушены биоритмы. Из-за этого может укорачиваться фаза быстрого сна. Фаза быстрого сна занимает 20-25% всего сна, чтобы ее продлить, желательно следовать правилам: -начало сна и просыпание утром желательно всегда в одно и то же время -поддерживать нормальную влажность и температуру в спальне. - можно слушать бинауральные ритмы - подушка удобная, темная комната. Если Вы легли в 23 часа. но сон не "идет", через 15 минут встаньте и почитайте книгу минут 15-20, затем снова лягте и попробуйте заснуть. Обязательно исключите дефициты - кровь на ферритин, витамин Д, витамин В12.
Бессонница при тревожном расстройстве
15 ответовЗдравствуйте. Страдаю тревожным расстройством, занимаюсь с психотерапевтом, но с недавнего времени решил сделать небольшой перерыв. Прорабатываю общие тревоги, но когда начал заниматься своим здоровьем (где-то в октябре-ноябре начал посещать врачей, гастроэнтеролога или...
Да, конечно. Можно попробовать ложиться в одно и то же время, проветривать комнату хорошо перед сном, за час до сна не смотреть телевизор и Интернет. Можно или читать, или слушать спокойную музыку в это время. Использовать мышечное расслабление по Джекобсону, например. Или есть упражнение, связанное с вызывагие ощещерия прохлады в области лба.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса на Золофте
28 ответовДень добрый. Принимаю Золофт на протяжении года в дозе 50-100 мг. Помогает отлично. В инструкции чказано, что при длительном применении не вызывает еабора массы тела. Однако, последние 3-4 месяца сильно увеличился аппетит. Ем по 8-9 раз в день,постоянно хочу есть. Набрала...
Добрый день. Лечение Золофтом может приводить к увеличению массы тела у некоторых пациентов, но если контролировать свое пищевое поведение можно избежать данного побочного эффекта. Какое расстройство лечите этим препаратом?
Мучает бессонница
5 ответовЗдравствуйте. Началось все с того, что несколько лет назад однажды не смог заснуть всю ночь. И с того дня у меня появилась бессонница. А точнее страх что не смогу заснуть. Вот уже несколько лет мучаюсь. В последнее время все чаще и чаще. Лёгкие успокоительные препараты,...
Андрей добрый ден! Лечение всегда учитывает все факторы. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. Эти мои правила Вам должны помогать, если нет, тогда на сон добавить 2.5 мг Тералиджена. Далее подбор терапии. Но здесь лучше на очном приеме. Всегда рада помочь, если будут вопросы - пишите в личные сообщения. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Длительная бессонница.
6 ответовУ меня на протяжении 7 лет- бессонница. Если раньше я хотя бы 1 раз в месяц все же засыпала сама, то последний год не заснула ни разу. Обращалась в разных местах к неврологам, психиатрам, психотерапевтам. Назначали различные препараты: нейролептики, антидепрессанты,...
Здравствуйте. Обратиться онлайн конечно можете. На сайте работают психотерапевты, возможно в ходе консультации вас обучат релаксирующим методикам, которые помогут в дальнейшем решить проблему нарушения сна. Что касается медикаментозных назначений, доктор не сможет оформить вам рецепт, а все эффективные гипнотики и транквилизаторы - рецептурные. Рецепт так или иначе придется идти выписывать в поликлинике. Из препаратов, от себя могу вам посоветовать гипнотики 3 поколения -зопиклон (cомнол, имован) или золпидем (ивадал). Есть и другие препараты из группы антидепрессантов способные вам помочь - тразодон (триттико), миртазапин. Все они отпускаются по рецепту. Обсудите с лечащим врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перманентная бессонница.
21 ответЗдравствуйте! Мучает бессонница 5 год, мне 26 лет. Как только голова соприкасается с подушкой, начинается сумасшедший поток мыслей в голове, далее - начинаю ворочаться, смотреть в потолок и так до утра. Сплю в берушах, в полной темноте. Без беруш вообще не могу. Занимаюсь...
Здравствуйте. Вы проверяли кровь на ТТГ и ферритин? Они могут влиять на сон. У Вас есть гастрит, что может нарушать всасывание железа. Его уровень важен для полноценного сна. Дневной сонливости у Вас нет?
Бессонница
27 ответовДобрый день! Беспокоит на протяжении месяца бессонница. Бывает за ночь засыпаю под утро, в общей сложности сон за ночь может составлять до 4 часов в лучшем случае. У меня малыш 8 месяцев, ночью особо не капризный, встает только один раз кушать, спит в целом хорошо, но...
Здравствуйте, вы сейчас кормите? Пройдите пожалуйста тест на сайте psytests.org на депрессию и тревогу Бека (2 теста) и прикрепите результат. Атаракс не советовала бы вы принимать.
Пропал сон на Золофте
22 ответаДобрый день. Из-за сильной тревоги назначено пить с 20 сентября Золофт 1/2 под прикрытием Фенибута 3 раза в день и на ночь тералиджен 5 мг, с 25 сентября принимаю по целой 50 мг т.е 2 недели, последние 5 дней без прикрытия, только таблетка Золофта Совсем пропал сон, сплю...
Здравствуйте. Просто добавьте 5 мг тералиджена на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Маме 59 лет, часто беспокоят головные боли, бывает высокое давление, жалуется на дезориентацию (не понимает куда идти) связывает это состояние с приемом гормональной терапии, так же мучает бессонница уже не протяжении 3х месяцев примерно, просыпается в 3 часа...
Добрый день, Анна. Давайте разберемся с данными дообследований: 1) МРТ - имеющееся умеренное неравномерное расширение субарахноидальных пространств в области лобных и теменных долей может быть связано с возрастными изменениями или компенсаторными механизмами, но само по себе не всегда является патологией. Однако требует наблюдения, особенно при наличии симптомов. Очаговые изменения вещества мозга дисциркуляторного характера (Fazekas 2) указывают на умеренные изменения в белом веществе мозга, которые могут быть связаны с хроническим нарушением мозгового кровообращения, атеросклерозом, гипертонией или другими сосудистыми нарушениями. Такие изменения могут приводить к головным болям, когнитивным нарушениям и другим симптомам. Мелкокистовидная перестройка шишковидной железы обычно это доброкачественное изменение, которое часто встречается с возрастом и редко вызывает симптомы. Выраженные признаки синусита и кисты обеих верхнечелюстных пазух. Кисты верхнечелюстных пазух могут вызывать головные боли, особенно при наклоне головы, а также влиять на общее самочувствие, вызывая утомляемость и снижение концентрации. В этом случае будет уместно проконсультироваться с ЛОР-врачом очно. Представленные анализы не имеют нарушения. В возрасте вашей мамы возможными причинами головной боли, дезориентации и высокого давление могут быть как дисциркуляторные изменениями в мозге, так и артериальная гипертензия; еще возможен и факт воздействия гормональных изменений (если пациентка находится в менопаузе, гормональная терапия может влиять на сосудистый тонус и настроение). Бессонница, раздражительность и агрессивность могут быть вызваны нарушением циркадных ритмов и снижением уровня мелатонина, избыточным уровнем кортизола (гормона стресса), который может повышаться при стрессе, побочными эффектами гормональной терапии (некоторые препараты могут влиять на центральную нервную систему) и пр. Подскажите, какие цифры АД у мамы, какие препараты принимает, какие хронические заболевания есть?