Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет смысла в жизни
1 ответНк знаю, где брать энергию. Ничего не хочу. С трудом поднимаюсь из постели после обеда. Ничего не радует. Куда стремиться не знаю. Про практику благодарночти тоже знаю. Как выйти на уровень счастья и желаний?
Здравствуйте. Практика благодарности -это хороший инструмент, но он работает как витамины для здорового человека. Что можно сделать сейчас? Скажите себе: "Да, мне сейчас очень тяжело. У меня нет сил. Это временное состояние, и оно имеет право на существование. Мое тело и психика кричат о том, что им нужен отдых и перезагрузка". Это снижает внутреннее давление и борьбу с самим собой. Далее, смените фокус с "желаний и стремлений" на "потребности и ощущения". Задайте себе самые простые, сиюминутные вопросы: "Что мое тело хочет прямо сейчас? Может, просто полежать еще 10 минут?" "Что бы могло принести мне хотя бы каплю облегчения? Глоток воды? Проветрить комнату? Укрыться теплым пледом?" "Какой самый минимальный, почти незаметный шаг я могу сделать? Не встать с постели, а просто сесть. Не идти гулять, а открыть окно". Забудьте про "практики", "достижения" и "стремления". Ваша единственная задача сейчас - это заботиться о себе. Сегодня моя задача -переодеться из пижамы в домашнюю одежду. И все. Сегодня моя задача -поставить чайник и выпить чай. И все. Сегодня моя задача -посидеть 5 минут на балконе/у окна. И все. Каждое такое микро-действие -это крошечная победа. Важно их замечать и мысленно ставить галочку: "Я смогла это сделать". Что из этого Вы могли бы сделать? Как давно у Вас это состояние? Связываете ли Вы его с какими-либо событиями, после которых оно началось?
Проблема в личной жизни
2 ответаМой любимый человек попал в госпиталь из зоны сво раньше общались всё было хорошо а сейчас даже на сообщения не отвечает я не могу разобраться в чем проблема, он читает сообщения и бывает в сети но не отвечает
Здравствуйте. К сожалению, на данный вопрос может ответить только ваш мч . Мы можем только пофантазировать, но это будут предположения далёкие от реальности. А что мешает приехать к нему или позвонить, чтобы выяснить вопрос?
Потеря интереса к жизни
5 ответовПоследние несколько месяцев замечаю значительный спад настроения! Началось все в январе, тогда я уволилась и не могла найти работу (причина отсутствия настроения была в этом) Работу нашла, нормальную, нравится, но настроение продолжало падать. Перестала чувствовать что-либо...
Здравствуйте. В период депрессии ощущение отсутствия перспектив и оценка будущего и себя в негативном свете являются проявлением болезни. В таком состоянии бывает недостаточно ресурсов для начала лечения, поэтому можно попросить помощи у друзей или родственников, которые возьмут на себя часть обязанностей - найдут специалиста, запишут на прием. Своевременное лечение важно для предотвращения усугубления симптоматики и минимизации долгосрочных негативных последствий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в половой жизни
26 ответовЗдравствуйте проблема быстро приходит эрекцыя с не постоянным Портером . С постоянным все нормально... Как с этим быть очень сильно парит ?? Оргазм наступает ну прям сразу .. под воздействием олколя как-то пробовал было все нормально но был сильно пьян..
Добрый вечер.Так на сегодняшний момент постоянная партнёрша присутствует или ее нет?
Не могу радоваться жизни
1 ответМне 32 года. Живу с сыном и мамой. Ребенка воспитываю одна. Денег конечно же не хватает, долги. Из за этого вечно подавленное состояние. Хочется радовать ребенка, отдать на занятия разные. А я ничего не могу. И жизнь в таком возрасте с мамой тоже напрягает. Каждый день...
Кира, здравствуйте. Выход есть всегда. Благодаря графику можете уделять время сыну. Вполне вероятно, можно найти подработку, или хобби которым заработать. Но, суть не в этом. У вас есть огромная Мотивация, это сын. Просто на секунду сядьте и запишите, чего я хочу, как я могу это сделать, сколько на это нужно денег и тд. И не забывайте себя тоже чем-то радовать. Это же не всегда требует денег.
Проблемы в сексуальной жизни
10 ответовЗдравствуйте! Женат 13 лет, мне 35,. ей 34. В последние полгода в сексуальном плане начались проблемы, а именно пропадает половое влечение в принципе. Не пью, не курю, занимаюсь каждую неделю пробежками, работа не особо стрессовая. Сон в норме, сплю по 8-9 часов. Анализы...
Андрей доброго времени суток. Снижение либидо может быть одним из симптомов сниженного настроения. Для верификации данного состояния предлагаю Вам пройти тест Бека на депрессию, его можно найти в интернете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опасно ли для жизни?
14 ответовЗдравствуйте, всегда страдала экстрасистолами. Вчера вечером после экстрасистол ныло сердце. Сегодня,тоже сердце побаливало, сейчас не болит. Пошла сегодня делать УЗИ и вот результат. Умеренный гидроперикардит.
Здравствуйте, Юлия. У Вас не было ОРВИ в течении месяца-двух? Учитывая отсутствие другой сердечной патологии по УЗИ, увеличение количества жидкости часто возникает после ОРВИ.
Мазохизм в интимной жизни
1 ответМне 22 года , живем с мужем уже 3 года , сейчас уже не могу получить удовлетворение , мне надо чтобы в постели меня , душили , били , и тд . Т.е мне нравится когда меня насилуют по другому секс я не воспринимаю, нормально ли это ? И что это ? Или как с этим бороться?
Доброго времени суток. Вы сообщили, что сейчас не можете получить удовольствие, если ранее могли, то в какой момент состояние изменилось?
Опасно ли для жизни?
3 ответаЗдравствуйте, были непонятные головные боли, тошнота сходил на МРТ, поставили, "латеровентрикулоасимметрия", онкология ли это? Потому что симптомы схожи с опухолью и очень страшно становится за свое здоровье
Здравствуйте. Какие жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В жизни все разрешилось
2 ответаС родителями проблемы, с парнем в непонятных отношениях, без работы, хочется провалиться сквозь землю
Кристина, здравствуйте! Какой у Вас запрос к психологам? Распишите подробнее, в чём именно заключаются проблемы с родителями, с парнем? По какой причине нет работы?