Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет
Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались? С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
Плоскостопие
5 ответовЗдравствуйте,проходили комиссию для спорт занятии,невролог сказал что через полгода будет проблема-плоскостопие…какие стельки необходимо купить? И что необходимо делать чтобы исключить эту проблему ?
Здравствуйте! В такой ситуации как у вас для подбора ортопедических стелек рекомендовано обратиться к врачу травматологу ортопеду. Он сделает диагностику и скажет, какие стельки вам нужны: готовые или индивидуальные. Это критически важно. Чтобы избежать проблем в будущем в таких случаях необходимо начать упражнения, ежедневно: ходите на носочках, пятках, внешней стороне стоп. Катать стопой массажный мячик. Собирайте пальцами ног мелкие предметы с пола. Использовать ортопедический массажный коврик. Носить обувь с небольшим каблуком (2-4 см) и жестким задником. Избегать плоских подошв (балетки, кеды). Чаще ходите босиком по неровным поверхностям (трава, песок, галька). Всего вам хорошего!
Завышен АТ-ТГ
11 ответовЗдравствуйте,супруг занимается спорт и переодически сдает анализы . Пришли свежие результаты и есть отклонения от нормы . Подскажите пожалуйста что значат эти результаты. Какие нужны дополнительно обследования ?
Здравствуйте! ТТГ и Т4 не сдавали? Если ТТГ и Т4 св в норме, то функция железы не нарушена АТ-ТГ смотрят после удаления железы по поводу рака, чтобы оценить риск рецидива. При наличии железы этот анализ говорит лишь о том, что у вас есть ткань щитовидной железы Так же этот показатель может быть совместно повышен с АТ-ТПО при наличии аутоиммунного тиреоидита АТ-ТПО не сдавали? По самочувствию что-то беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холестерин - 6,96 ммоль/ л.
1 ответХолестерин - 6,96 ммоль/ л. Не курю , не злоупотребляю алкоголем , преобладает правильное питание , спорт 3 р в неделю . Женщина 34 года, рост 178 см , вес 75 кг
Здравствуйте! При повышении общего холестерина рекомендуют оценить полную липидограмму- триглицериды, лпвп, лпнп. В подобных случаях рекомендуют соблюдение гиполипидемической диеты (при необходимости распишу подробнее). Причинами могут быть погрешности в диете, курение, заболевания желчевыводящих путей, беременность, прием некоторых препаратов. Узи печени и желчного пузыря для исключения застойных явлений, что может являться причиной повышения холестерина. Рекомендуемый уровень лпнп не более 3,4 ммоль/л. При повышении данного показателя рекомендуют прием омега 3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 месяца с последующим контролем липидограммы. Рекомендуют в подобных случаях узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек, что может приводить к сужению просвета сосуда и замедлению кровообращения. При повышении лпнп свыше 3,4 и наличии бляшек по УЗИ сосудов шеи с лечащим врачом принять решение о назначении статинов.
Не уходит вес
3 ответаЗдравствуйте! Не уходит вес при дефиците калорий, постоянные отеки, хотя раньше их было значительно меньше, спорт 3 раза в неделю, вес постоянно гуляет. Что подскажите сделать?
Юлия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Скажите, пожалуйста, вы сдавали какие-нибудь анализы, УЗИ? Вес может стоять из-за нескольких причин: Слишком резкое ограничение калорий может привести к стрессу для организма, задержке воды и замедлению метаболизма. Вы потребляете достаточное количество белка (около 1,6-2 г на килограмм веса тела)? Избыток соли может задерживать воду в организме (выбирайте продукты с низким содержанием натрия). Пейте достаточно воды (около 2-3 литров в день). Обезвоживание может привести к задержке воды, так как организм пытается сохранить запасы. Не исключайте углеводы полностью. Они необходимы для энергии и поддержания метаболизма. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (цельнозерновые продукты). Включите в рацион продукты, обладающие мочегонным эффектом (огурцы, арбуз, спаржа, петрушка). Рекомендую поделать упражнения от отёков. Как ваш менструальный цикл? У женщин колебания веса и отеки могут быть связаны с менструальным циклом. Стресс может влиять на гормональный фон и способствовать задержке воды. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или прогулки на природе. Если отеки постоянные и не связаны с питанием или тренировками, стоит обратиться к врачам (например, терапевт, нефролог, эндокринолог, кардиолог). Скажите, пожалуйста, у вас остались вопросы? Будьте здоровы!
Почему муж игроман
2 ответаЗдравствуйте.С мужем живем около 15 лет,есть ребенок ему 2 года.В отношениях всегда все было хорошо,разговаривали,гуляли,помогал с ребенком всегда давал денег.И тут он признается,что он в лип в большие долги,что он ставил ставки и хотел отыграться. Просит прощение.Говорит что...
Юлия здравствуйте. К сожалению, человек котррый делает ставки и пытается отыграться уже зависим, но своей зависимости не осознает. Это называется лудомания. Как с любой зависимостью сначала ее нужно осознать, принять и больше никогда ни при каких обстоятельствах не делать ставки. В интернете очень много рекомендаций по борьбе с зависимостью. Муж должен сам отдавать долги, а не вы. Больше работать и тд, ущемить себя в чем-то, но не семью, чтобы он мог понять ценность денег. При лудомании у игроков есть тщетная надежда, что вот я сейчас обыграю их и верну все. Но нет, это бизнес, рассчитанный на таких наивных людей. И чаще в спорте все уже заранее известно кто должен победить а кто нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Кардиолог назначил после анализа дневника давления престариум 5мг по 1/8 ... 1/4 в день + на ночь Клопидогрел 75 мг. Рекомендованную дозу по престариуму не превышал, но толку он него не было, иногда к вечеру даже давление было больше обычного, чем в те дни, когда...
Здравствуйте, Николай. Если АД обычно в пределах до 140/90, то лекарства от АД можете постоянно не принимать, только капотен, когда поднимется. Но после подьема АД и капотена лучше не заниматься спортом несколько часов, так как опять может подняться давление и нагрузка на сосуды.
Здравствуйте! 27 апреля мне сделали радиоволновую каугуляцию очагов дисплазии 1 степени. Были обидные выделения, то прозрачного, то слегка розового цвета, как и должно быть. Со 2 мая стала ставить облепиховые свечи по рекомендации врача. Ничего не беспокоило, все физические...
Пожалуйста и будьте здоровы!
Пролапс митрального клапана и спорт
12 ответовСын полупрофессионально занимается плаванием. Т.е не претендует на олимпийского чемпиона, но идет к КМС.Регулярные тренировки 4-5 раз в неделю. Соревнования. Недавно врач сообщил, что имеется пролапс митрального клапана 2 степени. Жалаб на сердце небыло. Если и был до...
Специального лечения нет. но можно вести здоровый образ жизни, диета, богатая белком, калием и магнием, контроль за уровнем холестерина, сахара и избегать инфекции
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
14 ответовДоброго времени суток! После родов вес стоит в мертвой точке: диеты, спорт, интервальное голодание - все это не помогает. Да даже, если кушать нормально, все равно вес неизменен. Я родила 3 месяца назад, до беременности. Вес уходил с легкостью, а вот теперь проблема. В...
Есть три препарата: 1.орлистат - (работает в кишечнике, блокирует всасывание жиров) - противопоказан при холестазе, желчекаменной болезни, при диареях. 2. сибутрамин - (действует через нервную систему, снижение аппетита через головной мозг) - нельзя при неконтролируемой гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, при приеме антидепрессантов, нейролептиков, снотворных 3. лираглутид (он очень дорогой). Можно выбрать из первых двух, смотрите какой больше вам подходит