Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выйти из депрессии
1 ответя не знаю что мне делать. я даже не хочу лечится, хотя понимаю, что нужно. я хочу учить себя. я никому ничего не рассказываю. я себя ненавижу. мне кажется, я не достойна помощи врача. помогите мне. мне кажется, что я схожу с ума. я очень устала от всего этого
Добрый день Алина! А если говорить более конкретно, от чего или от кого ты устала больше всего?
Декрет:Как не сойти с ума?
1 ответЗдравствуйте. Три года я сижу в декрете. Детям 2.10 и 1.6. Единственное о чем я мечтаю - это не съехать с катушек. Мужа нет, он понял что не хочет нести ответственность и пошёл заниматься своими делами. У меня есть ещё двое детей, но они постарше 13 и 18 лет. Иногда помогаю,...
Мария, здравствуйте! Вы справляетесь с невероятной нагрузкой: четверо детей, финансовые сложности, отсутствие поддержки. Ваша усталость абсолютно естественна в таких условиях, и чувство опустошения — не слабость, а сигнал, что ресурсы на пределе. Важно помнить: забота о себе — не роскошь, а необходимость. Даже 10 минут в день на дыхание, чашка чая в тишине или короткая прогулка могут немного восстановить силы. Позволяйте себе это без чувства вины — вы даёте детям не только «достойную жизнь», но и пример устойчивости . Обсудите со старшими детьми распределение обязанностей — им важно понимать, как их участие критически значимо. Изучите возможности внешней поддержки: соцслужбы, волонтёры, группы взаимопомощи для матерей-одиночек. Физическое истощение часто усиливает эмоциональное: если есть возможность, проверьте здоровье (щитовидная железа, витамины — частые «провокаторы» упадка сил). Ваша жизнь ценна сама по себе, даже в этом изнурении. Если мысли о бессмысленности становятся навязчивыми, пожалуйста, обратитесь к психотерапевту — работать с таким грузом в одиночку невероятно сложно. Вы не обязаны сворачивать горы — иногда достаточно просто оставаться.
Повторение фраз в голове
7 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство. Но последние два дня заметил за собой навязчивость. Повторяю мысленно концовки фраз собеседника , как будто неосознанно. Это меня испугало, хожу сам не свой, от страха сойти с ума. Возник страх что вообще все буду повторять в...
Здравствуйте, навязчивости часто сопровождают тревожное расстройство, увеличите пока дозировку атаракса, если сонливости нет( по схеме ниже). Еще дорого помогает релаксация по Джекобсону и псиное рапид по методике кпт. Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию :12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки(200-300 мг/сут) добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит родинка
13 ответовДобрый день. Посмотрите, пожалуйста, родинку Я очень нервная, тревожная В целом не беспокоит, волнует цвет Находится там, где пояс от брюк всегда. При соприкосновении с брюками иногда чувствительная, но это мне может казаться, я люблю накручивать. Сегодня сын теранул по ней...
Видно, это не страшно, пигмент меланин распределен не равномерно, такое может быть.
Сыпь на шее у новорождённого
12 ответовЗдравствуйте, ребёнку 2 месяца, полностью на гв, появилась сыпь в районе шеи и груди. Сначала были опрелости, лечили их. Сейчас добавилась ещё и смесь. На безмолочной диете с самого рождения. Но в рацион ввела яйца варёные. Ничего вредного и запрещённого не ем. Что это может...
Здравствуйте Добавьте фото состояния
Кажется, заболеваю шизофренией
10 ответовЗдравствуйте! С конца апреля этого года испытала чувство страха (была паническая атака, казалось, схожу с ума). После этого случая перестала спать совсем вот уже на протяжении нескольких дней и также аппетит пропал. После этого случая были ещё сильные приступы страха и...
Добрый день! Вы описываете явления дереализации которые характерны для тревожного расстройства, депрессивного эпизода. По развитию шизофрении можете не переживать, это не она. У действительно заболевших обычно не возникает таких предположений. Ваше критическое мышление по всем данным не утрачено. Для оценки психического статуса, уточнения диагноза и назначения лечения, рекомендую вам обратиться на прием к врачу психиатру очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я не могу общаться с красивыми девушками. На работе или где-нибудь ещё. Они у меня вызывают зависть и ревность (особенно, когда мы с парнем вдвоем). Я не могу дружить с ними и переступаю через себя. Мы с парнем устроились недавно работать в колл-центр, там к...
Здравствуйте, Дарья Вам может помочь проработка уверенности в себе. Вы сама замечательная и уникальная , и ваш парень выбрал вас, а не всех остальных девушек. Полюбите себя, уважайте и цените. Не фиксируйтесь на других девушках. Напишите список из 10 своих самых сильных качеств, из 10 своих успехов и достижений. Это поможет вам стать уверенней в себе
Добрый вечер! Помогите пожалуйста советом. У меня больше нет сил с этим бороться. Год назад у меня были роды, все прошло хорошо. Через пол года, началось очень странное состояние. Сильная раздражительность, головные боли, постоянное сердцебиение, головокружение, страх,...
Здравствуйте! Какую дозировку Циталопрама Вы сейчас принимаете? Пункцию и кровь на олигоклональные антитела сдавали?
Не могу кончить с парнем
1 ответЗдравствуйте, я девушка мне 18 лет. Начала встречаться с новым парнем, но никак не могу испытать с ним оргазм. До него были длительные отношения в которых достигала оргазма каждый раз. С либидо у меня все в порядке, я бы даже сказала, что высокое. Сама мастурбирую часто и...
Здравствуйте. Стоит проговорить об этом со своим партнером. Возможно, Ваши отношения недостаточно доверительные, раз Вы не можете полностью расслабиться. В механизмах оргазма задействована не только физиология, но и психология. Во всем ли Вас устраивает партнер, кроме секса? Считаете ли Вы себя хорошей парой? Или подсознательно не принимаете его?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
15 ответовпоследеее время появились побочка после входа терапию и отмена флуоксетина и грандаксин а который пила 4 дня сильные панические атаки и бессонные ночи сплю по 3-4 часа вчера ночью вообше не могла уснуть сильное волнение холод в теле и лице руки ноги потные и это не...
Здравствуйте! Да, учитывая, что в понедельник идете к врачу (это отлично), атаракс симптоматически с противотревожной целью и целью улучшения сна принимать можно, как правило принимается по 1 таблетке на ночь, либо делать прием на 2-3 раза в день по 1/2 таблетке. В понедельник с врачом уже скорректируете терапию на фоне которой состояние стабилизируется полностью.