Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
Мазок на флору
15 ответовЗдравствуйте. Родила 2 мес назад, пошла на осмотр к гинекологу. По осмотру и узи все в норме, а вот мазок как я поняла не очень хороший. Жалоб нет, в беременность мазок был хороший всегда. На сколько все плохо и что это может быть?
Тогда такой мазок не требует лечения
Хочу пройти диагностику
6 ответовЯ сейчас получил консультацию от Гончаровой Евгении Васильевны .Вы говорите о диагностике .Могу я у вас ее пройти для дальнейших назначений .И как мне получать от вас консультации напрямую онлайн
Здравствуйте, Егор, вам нужно взять личную консультацию у данного доктора, если они доступны на данном сайте, консультация будет проходить так же в текстовом формате. Можете такую диагностику пройти онлайт в формате тестов в свободном доступе в интернете и приложить результаты к вопросу.Видео консультаций на данной платформе к сожалению нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с суставами
9 ответовПосле бер-ти и родов чере 2-3мес стали болеть суставы (лучезапястные).Думала, что от веса малыша.Но дочке 1г5м и не прошло.Сейчас периодически ноют,при нагрузке болят,простреливают.Какие обслед нужны?
Здравствуйте. Болят именно при нагрузке? Утром боли не усиливаются?
Кровотечение и боль в яичнике
14 ответовЗдравствуйте, сходила на УЗИ к гинекологу, так как кровило 10 дней. Гинеколог по УЗИ сказала, что лопнула киста. Сказала ничем лечить не нужно..но меня пугает, что уже 14 дней кровит и сегодня стало очень больно в том месте. Прям хромала. Выпила 2 ношпы. Прикрепила...
Здравствуйте! В подобной ситуации рекомендуется исключить нагрузки, соблюдать половой покой. Сдать кровь на ХГЧ. УЗИ повторить через месяц на 5-7 день цикла. В прямую кишку можно добавить свечи типа цефекона. В случае усиления болей, кровянистых выделений — вызывать скорую помощь.
здравствуйте! в год ездили к гинекологу по поводу синехии ,нам при осмотре разорвали пленку сказали мазать маслом вазелиновым, перед ночным сном спустя месяц заметила ,что начало срастаться повторно еще мы были на консультации у нефролога,она сказала это так и будет...
Здравствуйте! Достаточно будет делать массаж каждый вечер как бы раздвигая половые губки в стороны и натягивать их вправо-влево<>, вверх-вниз ‘, и после этого смазывать обильно мазью с пантенолом. Подмывать чистой проточной водой, 1-2 раза в неделю с детским гелем для подмывания, после каждого подмывания наносить обильно мазь Синехии это болезнь сухих слизистых, так как у детей нет выделений, слизистые и кожа тонкие и очень ранимые, поэтому любое небольшое травмирование или покраснение ведет к нарушению покрова и появлению синехий До 6-7 лет за ними надо наблюдать Если соблюдать это, то синехий больше не увидите или максимум что, это у промежности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос гинекологу
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста врачи мне ставят артериальную гипертензию 1 степени, повышенное давление у меня началось с подросткового возраста было верхнее 180 два раза лежала в больнице насколько помню ничего особо не нашли,но я думаю это возможно на нервной почве...
Перестаньте себя накручивать ,какой вид рожоразрешения будет это станет известно ближе к 40 неделям.С таким весом и давлением обязательно сходите к эндокринологу ,диета обязательна.Тахикардия норма при беременности .
Добрый день! Ребёнку 4 года. 13 мая начался прозрачный насморк без других каких-либо симптомов - использовала Називин детский и Аквалор Софт, также подключила Синупрет по схеме. С 16 мая была уже только заложенность - брызгала Аквамарис Стронг и продолжала давать Синупрет. В...
Поправляйтесь скорее!🙏🏻
Два года пила Джес плюс, гинеколог сменила его на Белару потому что не очень себя чувствовала в месячные. С беларой лучше, но за год приема набрала 14 килограмм, можно ли поменять без консультации гинеколога на Минизистон?
Здравствуйте. Да можете без консультации попробовать приём другого препарата, допейте текущую упаковку до конца и начинайте новый
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на витамины
3 ответаЗдравствуйте. Хочу сдать анализ на содержание всех витаминов, подскажите к какому врачу мне обратиться за направлением? Ранее проверялась только на железо и ферритин, был низкий уровень, поднимали капельницами, определили через невролога. Теперь хочу на остальные провериться.
Здравствуйте! Какие у Вас жалобы?