Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, я всегда весила ниже нормы, при росте 164 больше 46 кг не набирала. Хочу прибавить вес, с чего начать. Мне 37 лет. Щитовитка в норме, анализ на щитовидную железу норма. Гемоглобина 120.
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Ферритин, витамин Д смотрели?
Хочу стать рентгенолаборантом
3 ответаЗдравствуйте! Мне 41 год и я хочу выучиться на рентгенолаборанта, куда можно поступить и сколько лет надо учиться, если нет медицинского образования? Можно ли выучиться заочно? Ещё немаловажный вопрос: смогу ли я работать рентгенолаборантом, если я состою на диспансерном...
В теории медицинское образование требуется, но есть учреждения, где острая нехватка рентгенолаборантов, они могут быть заинтересованы в вашем обучении, этот вопрос надо решать на месте.
Холодные ноги
16 ответовДобрый день ! Всю жизнь имела холодные конечности , особенно по вечерам , под одеялом даже лежа были холодные ноги , но сейчас , последние 2 недели , я могу почувствовать резко холод очень сильный в стопах , причем днём тоже , ноги ледяные и не согреть ( отличается от...
Здравствуйте! Учитывая, что значимой патологии сосудов нет, причина кроется в неврологических проблемах - это вполне возможно на фоне стрессов. Нужно работать над тревожностью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок в 8 месяцев встаёт на ноги
18 ответовЗдравствуйте! Нам 8 месяцев, мы ползаем по пластунски как "раненый партизан", на четвереньках не ползает, может встать, покачаться, постоять, у опоры встает на коленки, потом на ножки, в кроватке так же, нормально это или нет?
Здравствуйте, в целом ничего критичного по вашему описанию нет, в этом возрасте можно отнести к варианту нормы, делайте гимнастку, книга сидеть ползать ходить, массаж, плавание, оак(гемоглобин).
Неспокойные ноги
12 ответовЗдравствуйте. Я работаю вахтами. На работе периодами есть возможность отдохнуть. Меня клонит в сон , зеваю, засыпаю. Сплю минут двадцать и подскакиваю и очень сильно начинает крутить ноги в области щиколотки, голени , колени. Начинает дергать и выкручивать. Имея возможность...
Здравствуйте! Вероятно Вы описываете синдром беспокойных ног в таких случаях рекомендуют: 1. Гигиена сна (рекомендуется поздние засыпание и подъем, избегать приема диуретиков и кофеинсодержащих напитков на ночь). 2. Умеренная физическая активность, особенно с нагрузкой на ноги (упражнение на растяжение, расслабление, йога). 3. Интенсивное растирание или массаж ног перед сном. Очень горячие или очень холодные ножные ванны. 4. Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по схеме: ½ таб. - 1 неделя, 1 таб. - 2-ая неделя, 2 таб. - 3-я неделя, 3 таб. - 4-ая неделя. 5. Препарат резерва: Габапентин (Катэна®) 300 мг по 1 капс. вечером. Все пациенты с признаками СБН должны быть обследованы на дефицит железа. Как минимум, должен быть получен уровень ферритина, хотя предпочтительнее полная панель, поскольку ферритин может быть ложно повышен при воспалительных состояниях: 1. Уровень железа 2. Ферритин 3. Насыщение трансферрина 4. Общая железосвязывающая способность сыворотки Все пациенты с СБН и уровнем ферритина < 50 нг/мл должны получать дополнительную терапию препаратами железа. Рекомендуется 325 мг сульфата железа с 250 мг витамина С. Всасывание увеличивается, если принимать его натощак за 60 минут до еды. Также может быть показано парентеральное введение железа. рекомендуется также подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). Так в рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.
Болят ноги
4 ответаЗдравствуйте мне 46 лет. В последнее время начали очень болеть ноги. Чувство тяжести, распирания в ногах. Раньше эти симптомы появлялись к концу энтэнсивного рабочего дня. После сна и отдыха или при отсутствии физической активности всё приходило в норму. Сейчас ноги ноют с...
Здравствуйте! Для исключения патологии вен стоит сделать УЗДС вен нижних конечностей. При выявлении патологии - консультация сосудистого хирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу убивать
1 ответя Саша,парень,мне 15. начиная с 13,начал интересоваться жестокостью,а именно: смотрел сериалы и дорамы с кровью и убийствами,читал манги с расчленением и пытками. я не хочу становиться бессердечным преступником,да и быть добрым и пушистым быть не особо хочется. в 12 начали...
Саша здравствуйте. Переадресуйте ваш вопрос психологам или психотерапевтам данного сайта. Будьте здоровы.)
Здравствуйте, мне 28, год назад устроилась на работу и через месяц узнала что беременна. Предлог 6 лет с мужем нет детей, встали на учёт в центр планирования ждали очередь ЭКО. Своим ходом получилось. Работа для меня новая, смысл мне диктуют товар ( а это сантехника и краны)...
Здравствуйте. Вы можете обратится к психотерапевту, необходимо будет учиться выходить из роли "жертвы", т.е психологически грамотно давать отпор тиранам. Почитайте книгу М.Е. Литвак "Психологический вампиризм" и "Если хочешь быть счастливым." Вы найдёте много для себя ответов.
Добрый вечер,беременность 14 недель хочу сделать аборт,я не замужем отец ребёнка погиб на войне.Врач гинеколог у кого стою на учете не даёт разрешение на аборт,говорит чтобы я рожала и потом писала отказ от ребёнка ,а я хочу сделать аборт.
Здравствуйте! Аборт по собственному желанию только до 12 недель. У вашего плода уже все сформировано. Подумайте много раз, прежде чем принимать решение оставлять малыша после родов. Он вам всегда будет напоминать вашего супруга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мёрзгут ноги
6 ответовМёрзнут ноги даже в тепле Под косточки ноги у стопы где артерии если нажать больно сильно Ноги не синеют Особенно холодно поз стопой и мерзнут большие пальцы ног сильно ( аж дубеют, неприятные боли дает, в мозг дает прямо, хочется грет ноги кипятком сразу По узи; ...
Здравствуйте, это не по ортопедии, вы пациент сосудистого хирурга