ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π²Π΅Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ,Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ , Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΡ , Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ ,( Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ , Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ) , Π°...

ΠΠ°, ΡΠΏΠ»ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ , ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π‘ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ - Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΡ ( ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π±Π°Π·ΠΎΡΠΈΠ»Ρ) - ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ .
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ , Π½Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π²Π΅Π» ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ,Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ , Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΡ , Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ ,( Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ , Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ) , Π°...
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ10 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΅ΠΌΡ, Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ» ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π». 14 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ ΠΡΠ΄Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Ρ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½?
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ/Π·Π°Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° (Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ) ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π° Π΄Π²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ (ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ) ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΠΠ’ (ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ·Π°Π»). ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π΄ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠ² 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 4-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΡ) ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π΅ΠΌ - ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅, Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π³Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠ², Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π₯Ρ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ , ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° , ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π³ΠΎΠ½ 2Ρ-3Ρ 14Π΄Π½, ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ 2Π²-3Ρ 5-7Π΄Π½ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ 1Ρ-1Ρ 7Π΄Π½, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΆΠΊΡ,ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°,Π³ΡΡΠ±?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ3 Π΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ
ΡΠΆΠ΅ Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π²Π΅ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΡΡ
, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ Ρ...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ? ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 39,5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄Π½Π΅ΠΌ 38,5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ. ΠΡΡ Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ, Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΠΠ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»Π°?
Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΠΠ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ?
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π²ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»Ρ Π°ΡΠ°ΠΌΠ°Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π°. ΠΠΈΠ»Π° Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ , ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΎΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΈΡΡ Π±Π°Π΄ 5-htp, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΡΠΊΠ°...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π‘ΠΠΠΠ‘ (ΡΠ»ΡΠ²ΠΎΠΊΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ½), Π’ΡΠ°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ (Π°ΡΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½, ΡΡΡΠ΅Π·Π°ΠΌ, ΡΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠΏΠ°ΠΌ), Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ
Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. + Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ: ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ°Π²Π΅ΠΉΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38,5 + ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΉ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠ°Π»Π° Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 2,5 ΠΌΠ» ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½ Π΄
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°?
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:
1. ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 2, Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 3-4 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ
2. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π Π΅Π±Π΅ΠΊΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½)
Π’ΠΎΠΆΠ΅ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ - ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ , ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ - Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ³Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ20 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ . 26 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ , ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ . 27 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π²ΡΠΊΡΡΠ»Π° Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ . ΠΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠ΅ . ΠΠ°Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ . Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΠ°ΠΆΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π°Π½Π΅ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ . ΠΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠΈΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π½Π°ΡΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ (ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈ; ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
).
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠΈΡΠΈΠΉ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ.
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ 2 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ).
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π€ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½.
ΠΠ°, ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ).
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ (ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 1ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°), Π·Π°ΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ (ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ). ΠΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ