Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поздно засыпаю и поздно встаю
9 ответовНикак не получается следовать определенному режиму. Чтобы выспаться, мне нужно 10,5 часов. Вчера проспал 14 часов и встал в 15:30. Компенсировал то, что не доспал. Вставал 8 дней на час раньше, спал при этом по 7 ч. Сегодня встал в 15:00, сон был 9 ч. Встаю пораньше и сплю...
Здравствуйте Айсен! Так как вы пишите, что вам необходим сон не менее 10.5 часов, то вам желательно выстроить режим отхода ко сну не позже 22. 00, что бы вставать к 8 часам утра. Наш организм очень чутко относится к наработанным привычкам, поэтому он и не может быстро перестроиться к изменению ритма бодрствования и сна. Чтобы выработать новую привычку надо заново тренировать свой организм к этому графику. Для этого необходимо время, также как и для любой другой привычки, - как минимум 21 день. Эти рекомендации даны если у вас прост сбит график отхода ко сну. Если у вас присутствует тревога по поводу других событий в вашей жизни, то первоначально над убирать эту тревогу, провоцирующую нарушение режима сна.
Когда засыпаю, выкидывает из сна
7 ответовТакая проблема со мной уже с 14 лет, сейчас мне 22. Но я до сих пор не могу справиться. Когда я только проваливаюсь в сон, меня резко выбрасывает из него резкими болями в солнечном сплетении. И если раньше это происходило от каких-то стрессов и переживаний (плюс ко всему я...
Доброго времени суток. Нужно искать причину первого состояния, которое возникло с такими ощущениями. От чего произошло, какая ситуация, с чем связана была. Почему так отреагировали. Произошла фиксация реакции и теперь она повторяется. Нужно поменять установки, когнитивные искажения, работа с телом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Рекомендую работу с психологом.
Когда засыпаю импульсами бьет током
5 ответовЗдравствуйте! Пару месяцев назад начало бить током при засыпании по ночам (в основном бьёт в ладони и кончики пальцев). Бьёт импульсами, как только моё тело полностью расслабляется. Это происходит не только по ночам. Например, когда я поем, меня начинает быстро клонить в...
Здравствуйте! Похоже на тревожное расстройство и головные боли напряжения. Вам стоит рассмотреть приём Атаракса 1 т на ночь. Курсом 1 месяц, препарат рецептурный у невролога. Больше отдыхать от компьютера и телефона
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не опорожняется
12 ответовДобрый день. Ребенку почти 6 с половиной месяца. С 5 месяцев введён прикорм.(Только овощные и фруктовые пюре)Может долго не ходить по большому по 4,5,6 дней. Ребенок в течении дня ведет себя более менее спокойно. Иногда тужится, вытягивает ножки и будто хочет опорожниться но...
да, прямо в баночку, сливочное, не больше 1 г начинаем
Ветрянка. Долго сыпет
10 ответовЗдравствуйте! У младшего ребёнка 1г11м первые высыпания появились 13.12.24, вторая серия 16.12.24. (фото) Очень сильно чесал. Как медведь о дерево. 17.12.24 пошли к дерматологу(фото) . К тому моменту на одном из первых прыщиков появился пузырек. И на голове нашли 1 маленький...
Здравствуйте, обычно подсыпания при ветряной оспе длятся до 5 дней, максимум 8 дней. Обратитесь повторно к педиатру или инфекционисту, лучше в приемное отделение инфекционного стационара. Нужно осмотреть детей очно. Возможно присоединилась другая инфекция, а также исключить какие- либо осложнения. По вакцинации: после выздоровления через 1-2 недели можно продолжить вакцинацию.
Долго не заживают раны после пересадки кожи на пораженные верхнии участки рук и верхнии участки кисти рук после получения ожогов при пожаре
Для ответа на Ваш вопрос необходимо видеть раны. Лучше всего обратиться к хирургу поликлиники . Как давно была пересадка? Как сейчас выглядят раны? Чем Вы перевязываете их? Есть ли у Вас диабет? Для восстановления необходимо полноценно питаться, употреблять больше белка, отказаться от курения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маме 85 лет, сильно болит спина, не может долго сидеть, стоять. Можно ли ей проколоть дексаметазон? Пьет нейродикловид, но он ей не помогает. У мамы грыжи в позвоночнике. Подскажите что делать?
Здравствуйте! Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. Э
Правило ли всё заживает? Как долго?
6 ответовБыла операция-Удаление геморроидальных узлов. Геморроидэктомия по Миллигану-Моргану на 3-7-11 часах произведено прошивание узла на уровне шейки с погружением в глухой шов слизистой по ходу разреза. Диагноз Хронический комбинированный геморрой 3 ст. Скажите пожалуйста как...
Здравствуйте Нина Ознакомился с Вашим анамнезом ✅После подобного вмешательства Ваши жалобы характерны И болевой синдром к сожалению ощутимый. При болях как правило рекомендуется принимать нимесил по 1 порошку 2-3 раза в сутки после еды 5-7 дней Омез по 1 капсуле 2 раза в сутки 7 дней ( для желудка) Ванночки с ромашкой перед использованием мази и после туалета Мазевые перевязки ( офломелид, левомеколь) 2-3 раза в сутки и после туалета Если свечи сейчас ставить проблематично на фоне спазма сфинктера, остановитесь на мази - это более безболезненный вариант И главное мягкий стул ( если с ним проблемы - форлакс по 1 пакету 3 раза в сутки 1 мес) Не смотря на частые позывы на фоне раздражения сфинктера, стул должен быть мягким Очный контроль проктолога, наблюдение за раной и динамикой от лечения Нужно время. Заживление занимает в среднем 1-2 месяца Если у Вас остались вопросы- готов ответить Будьте здоровы!🩺
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по необходимости пропила 8 месяцев Клайру до марта 2022 года, одновременно заболела второй раз ковидом, начали лопаться сосуды на теле, летом даже от сидения в электричке два часа появились фиолетовые звездочки на ягодницах очень заметные...
Если подозревается нарастание дефицита железа, то можно проверить уровень ферритина и ОЖСС, ЛЖСС. Ну а проблемы со свертываемостью как раз и выявит коагулограмма (с определением Д-димера, антитромбина III)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, девочка 2 года. Стала жаловаться, что больно писать, может пописать два раза подряд, долго терпит, в дс может не писать терпеть пока не заберем домой, ложится спать на живот, подгибает ножки, вошкается и между ножек кладёт одеяло. Внешне все чисто, красноты...
Добрый день! Боли при мочеиспускании могут быть на фоне отхождения солей. При этом изменения в моче могут отсутствовать. В таких случаях проводится УЗИ почек и мочевого пузыря, консультация уролога/нефролога. При отсутствии урологических проблем, действительно исключают неВрологические проблемы.