Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня всегда были сильнейшие панические атаки сейчас полегче но тревожность, навязчивые мысли, и контроль состояния еще есть. Так же боюсь выходить из дома и находиться далеко поднимается пульс до 120-150, спазм в грудине,гипервентиляция легких не могу сделать...
Здравствуйте! Вы описываете картину генерализованного тревожного расстройства - в данном случае, если говорить о медикаментозном лечении (полноценном, а не просто временном уменьшении симптоматики), то это только препараты группы СИОЗС (антидепрессанты), например эсциталопрам, сертралин + тералиджен, атаракс в первый месяц приёма (препараты рецептурные), курс терапии антидепрессантами - 12 мес с момента стабилизации состояния + продолжить психотерапию. Как временное решение, из безрецептурных, можно попробовать афобазол ретард 30мг утром - 20 дней, либо амвифен 250мг 2 раза в сутки (аналог фенибута, иногда продают без рецепта); но, опять же, только, как временная помощь, пока не получится выписать рецепты
Тревожность, тахикардия от препаратов
19 ответовЗдравствуйте. Два месяца назад начала пить сиофор в дозе 2000 мг. Также начала пить препарат Ярина плюс. Две недели назад доктор прописала поддерживающую дозу эутирокса (0,25). При анализах ТТГ 3,52 и Т4 14,20. Спустя неделю приема, сама решила выпить 0,50 (так как начала...
Нет, просто переходите на изначально прописанный режим.
Боюсь детских болезней
19 ответовДобрый день уважаемые специалисты!!!помогите советом.У меня первый сын 5 лет в садик не ходит.походили постоянно болели забрала.детские болезни выбивают меня из колеи я их очень боюсь хоть и подкована и постоянно изучаю эту тему.сейчас родился второй сын ему четыре месяца и...
Екатерина. здравствуйте! волноваться за деток - это нормально! Но вы правы, что должна быть мера- и тут уже у вас проявляется повышенная тревожность, которая мешает и Вам и деткам - так как эмоционально они все считывают. Подумайте -чего Вы действительно боитесь? Что будет если малыши заболеют? С чем боитесь не справиться? раньше сами как относились к болезням? вы до родов испытывали повышенную тревожность? Сейчас на до самой для себя осознать, что Ваши переживания по кругу - это ловушка собственных мыслей. на самом деле- все детки болеют. И во время болезни вырабатывается иммунитет. Поэтому и водить на секции, и в сад- это так же и для иммунитета полезно. да есть детки у которых изначально снижен иммунитет- но это не повод их ограничивать- а просто укрепляем иммунную систему. Попробуйте пересмотреть отношение к болезни - это способ организма построить крепкий иммунитет и вырасти деткам сильными и здоровыми. И когда только малыш заболеет - сразу про это себе и говорите и старайтесь более естественно проходить болезнь(сразу не давать таблетки и капать носик- дайте возможность организму проявить свою защиту). А для себя подумать - что еще скрывает для меня самой болезнь ребенка? Может тогда я чувствую что...Или это ограничивает меня... и тд. Важно так же соблюдать гигиену для мозга)) Это сейчас исключить постоянное изучение сайтов и форумов про детские болезни. Думаю, что Вы уже достаточно знаете)) Информация и постоянное изучение только подкармливает тревогу. Достаточно посмотреть симптом, проконсультироваться с врачои - и дальше переключать внимание на здоровый образ жизни и развитие деток! Соблюдайте режим, больше гуляйте(в любую погоду- даже если несколько раз уже сразу заболели - адаптация это нормально), читатйе позитивные сказки. играйте с малышом, ходите на занятия. И сами так же уделяйте внимание себе(понимаю что помочь сейчас некому) но продумайте режим когда и вы можете отдыхать и заниматься любимым делом- ведь когда вы в ресурсе, отдохнувшая- точно больше позитива и хорошее настроение! это так же влияет на проявление тревоги. Если у вас и ранее были такие симптомы и это уже сказывается на сон, на самочувствие и самостоятельно сложно справиться- можно обратиться к психотерапевту за помощью(это работа с психологом над образом мышления и возможно медикаментозная поддержка- витамины для нервной системы, что быстрее поможет восстановить силы)) Но самое главное- больше интересных позитивных дел, встреч и хорошего настроения! И обязательно все будет хорошо и все будут крепкими и здоровенькими!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкое давление
36 ответовДобрый день ! Начну с того , что я очень тревожный человек , очень часто повышалось давление доходило до 160 при панике А теперь при панике у меня давление снижается , 100/60 или 90/50, чувствую головкружение , легкость мышц, сердцебиение , будто темнеет в глазах и очень...
Здравствуйте, при снижении давления ниже Вашего привычного рекомендую использовать кофеин или Цитрамон, так же подойдёт крепкий чай с сахаром. Для укрепления сосудистой стенки можно использовать омега-3. Так же прикрепите пожалуйста результаты анализов
Врач в отпуске нужна помощь
22 ответау меня постоянно давит в грудной клетке, посередине, жжение боль, сжимает, дискомфорт, отдышка, не могу нечего даже делать, задыхаюсь сразу, паника страх, замирание в грудине, толчки!!! Помогите пожалуйста разобраться! Постоянно чувствую замирание, переворачивания в грудной...
Здравствуйте. Давайте начнем с того что нужно успокоиться и снять это состояние. Для этого без рецепта купите в аптеке сироп Валемидин плюс(именно сироп! Обратите внимание), по 4 мл пейте 2 раза в день, утро и вечер), принимать курсом 14 дней. Обязательно за это время занятЬся психотерапией! Направление когнитивно-поведенческое. Если состояние вновь изменится советую антидепрессант тогда сертралин, начиная с 25 мг.неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект. Тералиджен для снижения тревоги и других симптомов в период адаптации. Первые 3 дня 1/2 т на ночь, далее 1/2 т обед и 1/2 т на ночь; еще через 3 дня 1/2 т утро, 1/2 т обед и 1/2-1 т на ночь. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я устала от самой себя! Загоняю себя в страшные состояния. Вроде бы все есть, чтобы жить и радоваться. Больше 10 лет назад у меня была депрессия и панические атаки. Не выходила из дома несколько лет. Пролечили с психиатром-наркологом....
Здравствуйте! 1) В истории жизни Вам уже диагностировали депрессию. При только медикаментозном лечении и без психологической коррекции оно имеет место возвращаться обратно, даже в худшей степени; 2) Способствующее ипохондрическое состояние это как симптом проявлении депрессивного состояния, следовательно необходима желательно очная консультация врача-психиатра (психотерапевта) для назначения медикаментозного лечения и только теперь совместно с психотерапия (коррекция мышления); 3) Также разберете панические атаки, которые в последующим после лечения прекратятся при лечении основного заболевания. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что то дергает в горле
9 ответовЗдравствуйте! Примерно недели 2 как появляется и уходит чувство, будто что то дергает в горле в самом низу шеи, возникает как будто пульсация с удушьем на 2 секунды и уходит. Так же при этом возникает сильный страх, что с сердцем что то не так и паника. Так же заметил, что...
Нет. Это не тот случай. Но возможно психиатр/психотерапевт попросят Вас сделать ЭКГ, но изменений там не будет ( все ровно то, что уже есть )
Низкий пульс
7 ответовЗдравствуйте. Последние пол года замечаю низкий пульс. Когда сижу бывает 52 , 53,57,59.когда лежу бывает 45.меряю тонометром и рукой. У меня часы на руке фитнес, я смотрю там 53 пульс, меряю тут же запястным тонометром, там так же, рукой тоже самое. Давление у меня низкое,...
Здравствуйте. По холтер экг все было хорошо. Причин для паники нет. Это ваша норма и пульса и давления. Сделайте планово холтер экг и узи сердца. Лечение данная ситуация не требует. Прогноз хороший. Ограничений нет у вас по нагрузке, работе и и т.д
Бессонница при тревожном расстройстве
15 ответовЗдравствуйте. Страдаю тревожным расстройством, занимаюсь с психотерапевтом, но с недавнего времени решил сделать небольшой перерыв. Прорабатываю общие тревоги, но когда начал заниматься своим здоровьем (где-то в октябре-ноябре начал посещать врачей, гастроэнтеролога или...
Да, конечно. Можно попробовать ложиться в одно и то же время, проветривать комнату хорошо перед сном, за час до сна не смотреть телевизор и Интернет. Можно или читать, или слушать спокойную музыку в это время. Использовать мышечное расслабление по Джекобсону, например. Или есть упражнение, связанное с вызывагие ощещерия прохлады в области лба.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога при измерении АД
10 ответовДобрый день ! Уважаемые врачи . Я сейчас на ГВ , ребенка родила в апреле , до этого в 2024 году было тревожное расиройстройство работала с психологом кпт и пила атаракс . Сейчас симптомы вернулись , до беременности прршла обследования все возможные , соматически здорова ....
Здравствуйте. Очень жаль, что Вам попался такой врач, который напугал и сообщил некорректную информацию. Давление (верхняя цифра) 130 это вариант нормы, никакой опасности это не несет, а если для Вас обычное давление 110-120, то цифры 130 или 140 имеют право быть при стрессе или после физической нагрузки. Тот момент когда Вы впервые напугались давления это пусковой момент, который запустил тревогу. Этот момент можно проработать с психотерапевтом. Но если нет возможности посещать специалиста, то можно найти консультацию онлайн , это также эффективно. Также Вы можете вспомнить , какие методики проходили ранее с психологом кпт и применить их для данной ситуации