Боюсь детских болезней — вопрос №1583653

Екатерина. попробуйте как раз проанализировать - что именно происходит внутри Вас в такие моменты. Вот сейчас вы пишите, что боитесь что не сможете в больнице лежать. Это уже конкретный запрос- который Вы можете разобрать и снять с себя. Сейчас этому точно нет необходимости, но если такая ситуация будет - то... продумайте для себя возможные шаги что и как будете тогда делать и тревожность снизиться. Мозг остро реагирует не так на ситуацию как на неизвестность. Есть такие "страхи" которые касаются прошлой ситуации(что то было подобное) и того чего наоборот не было. Как этот - лежать в больнице. с теми которых не было очень хорошо помогает прямо прописать что и как я могу делать в таком случае( по шагам) уже в процессе написания почувствуете облегчение.

С теми, которые о прошлом- четко запишите чего опасаетесь и пропишите отличия- то была конкретная ситуация, она имела свои причины и предпосылки. а сейчас и...все по пунктам. Так как страх сразу переносит старый опыт на новую картинку и важно это отделить в нашей психике. Понимаю, что таких "страхов" сейчас у вас может быть много- начните прямо по одному их разбирать и таким образом снимите общую тревожность.

Да, вы правы. это еще может быть влияние гормонов - и от этого тревожность. Но точно не стоит бояться- тревога чаще всего подсказывает нам, что пора обратить внимание на себя. чаще отдыхать, переключать фокус на позитив))
Поэтому не волнуйтесь а потихоньку делайте шаги)

Здравствуйте, Екатерина, многие мамы сталкиваются с разными страхами - кто-то боится детских болезней, что с детьми что-то будет не так, они что-то упустят или будет страшное заболевание, кто-то переживает за то, что детей будут обижать, что они с чем-то не справятся...и другие страхи.
Но, о чем этот страх на самом деле говорит Вам? что стоит ЗА этой ширмой страха? чего Вы боитесь на самом деле?
Того, что Вы не справитесь со своими эмоциями и переживаниями, Вы пытаетесь контролировать свой страх через то, что изолируете детей от сада, от мест, читаете лекции и покупаете курсы, вроде всё это должно избавить Вас от этого страха,НО, нет, это будет только больше его укреплять. Почему? потому что в основе не страх перед болезнями - прислушайтесь к себе - что Вы испытываете, когда ребёнок болеет? Вот это то чувство, от которого Вы и хотите спрятаться! Чувство бессилия, беспомощности и это объединяет всех мам ! отсутствие контроля над будущим! пытаться помочь детям и защитить их от всех бед и сложностей, от горя и боли, НО и столкновение со своим чувством бессилия и беспомощности. Вы пытаетесь обезопасить, но нет, Вы ещё больше отдаете себя этому страху и важно научить детей - НЕ бояться, а справляться, а для этого сначала Вам предстоит услышать себя.
О чем Вы будете думать, если ребёнок заболеет? Я не справилась? не защитила? я не увидела? я плохая мама? Вот это то, от чего Вы убегаете. Вина, бессилие, боль, отсутствие контроля.
То, что Вы пытаетесь сделать - это пытаетесь перестраховать себя, чтобы хоть как-то дотянуться до определенности, НО, чем больше Вы смотрите в "ящик пандоры страха" (а если вдруг это...., или если это...., а вдруг будет это.... и т.д.), чем больше страхов из него вытягиваете, тем больше ужасаетесь тому, что там они не заканчиваются и не закончатся никогда, потому что есть только ОДИН момент, который Вы можете контролировать - это только Настоящее, НЕ прошлое - оно уже ушло, НЕ будущее - оно ещё не наступило, ТОЛЬКО миг...который проходит... и будущее скрыто от Вас, Вас пугает эта неопределенность. Тревога показывает Вам не страх о здоровье, а то, что Вы боитесь что контроля нет, боитесь это принять, признать. Боитесь научиться жить с этой неопределенностью и пытаться быть только в моменте настоящего. Эта тревога стала переживанием за детей, это можно корректировать и с этим можно и нужно работать.
Важно проработать источник тревоги внутри Вас, столкнуться со всеми страхами лицом к лицу, чтобы вернуть себе контроль, понять этот механизм тревоги, то, как она развивается, учиться понимать её и управлять тревогой.
Вернуть себе чувство силы, уверенности, спокойствия, приручить свой страх.

Екатерина, верно, и машину тоже сложно водить - ведь там тоже мысли о том, что будет если ...разные ситуации на дороге, контролировать их невозможно, а мыслей много, как всё предугадать,а если что-то произойдёт, то, значит "я не справилась" и это тоже тянет Вас в эти чувства.

Екатерина, да, я работаю онлайн)

Я работаю онлайн и по видео связи, и по аудио связи, по-разному, на сайте есть формат переписки в чате.

Добрый день, а зачем бояться детских болезней, они потому и детские, что лучше ими переболеть в детском возрасте, а не в старости.