Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой рост 161, мой вес 58.8, хочу похудеть до 55, но я села на очень жесткий калораж (1000 в день), как выйти и дойти до своего нормально дефицита, не набрав вес?
Добрый день, Софья! Я, Лебединская Людмила, нутрициолог. В таких случаях обычно рекомендуется небольшой дефицит калорий 10-15%, либо сбалансированное питание по методу Гарвардской тарелки: - 1/4 белковых продуктов: мясо, птица, рыба, молочные (творог, греческий йогурт и др), бобовые, соя - 1/4 углеводов: крупы, макароны, картофель, хлеб. - 1/2 любые овощи (кроме картофеля), фрукты, ягоды. Так же добавляют полезные жиры в виде орехов (30 гр), оливкового масла 1-2 ст ложки Добавленный сахар и продукты с ним сокращаются до 5-10% от общей калорийности. Не более 25-50 гр в день. Рекомендуется пить достаточно воды, ориентироваться на жажду. Количество приемов пищи рекомендуется 3-5, ориентироваться на чувство голода и насыщения. Размер тарелки для девушек обычно используется 21-23 см.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста Мне прописали лекарства два врача(гастроэнтеролог и гинеколог-эндокринолог), не понимаю, как правильно их пить, чтобы не навредить себе и чтобы лекарства между собой не конфликтовали Как мне распределить прием всех этих лекарств в день?...
Здравствуйте! Наиболее эффективно будет распределить так : Урсосан 750мг за 1ч до сна Необутин 300 мг 2р в день за 30 мин до завтрака и ужина Через 2ч после завтрака симбиозис альфлорекс Витамин Д сразу после завтрака Норметрилла сразу после обеда - хотя чётких указаний : в зависимости от еды или времени суток нет
Бессонница. Лекарства не помогают
9 ответовЗдравствуйте, писала уже на этот сайт когда-то с бессонницей. Никогда хорошо не спала, но в последнее время она усугубилась, я могла не спать по двое суток. Неврологи диагностировали депрессию и тревожность и отправили к психиатру. Недавно обратилась к психиатру (оффлайн), он...
Здравствуйте! Вальдоксан действительно помогает пои проблемах со сном. Тералиджен это просто препарат, который вам вырубает. Вальдоксан нормализует цикрадные циклы и восстановил ваш сон. Поэтому стоит начать его принимать так, как назначил доктор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пью ивабрадин 2,5 мг утром 2.5 вечером Так же конкор 5 мг посоветовали но я снизил его до 2,5 По холтеру только тахикардия результаты приложу Вопрос ,точно буду пить в Новый год ,соответсвенно вопрос можно ли принимать лекарства или воздержаться на этот день ?
Здравствуйте. Так как у вас нет опасных аритмий, а просто учащение пульса, то принять алкоголь можно. Но в умеренном количестве и перерыв между алкоголем и препаратом не менее 4 часов. Также странно, зачем вас конкор и ивабрадин, если ивабрадин не в полной дозе. Можно просто перейти на ивабрадин 5 мг 2 раза в день
Можно ли принимать лекарства?
12 ответовДобрый день. В январе пропил курс следующих препаратов от гастроэнтеролога: Тримедат 28 дней по 2 т в день, 14 дней Эрмиталь 3 р/д, пробиолог форте 14 дней. Все препараты пропил, закончил 5 февраля. Сейчас в апреле, спустя 2 мес, повторно обратился к другому...
В данном клиническом случае я бы также рекомендовала вам обратить внимание на правильно подобранную анксиолитическую терапию Так как функциональные состояние и наличие тревожных состояний, все это компенсируется приемом данных препаратов
Дефицит B12
17 ответовДобрый день, сдавал анализы на кровь, на выявление анемии, результат присоединю к данному тексту, и в итоге параметр В12 - 32.7 пмоль/литр. У меня теперь вопрос, почему мой терапевт, не назначила лечение, сказала- что у меня все в норме, дефицита В12 нету, анемии нету??? Явно...
Алексей, здравствуйте, вы можете пропить препарат Нейробион курсом, он повысит уровень витамина В12, остальные показатели крови у вас в норме, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадение волос
23 ответаНа протяжении уже длительного времени выпадают волосы, ( за это было две беременности , кормление грудью, на момент беременности волос прекращался выпадать, а после возобновлялось выпадение), поливитамины пила, сдавала ряд анализов, гормоны в норме, щитовидка в норме, УЗИ...
Здравствуйте Прикрепите анализы пожалуйста
Добрый день! Уже несколько дней наблюдаются мажущие кровяные выделения вне цикла, боли внизу живота, но слабые, локализация справа. Какие лекарства помогут? Что это может быть? В юности были кисты яичников, 4 года назад кесарево
Здравствуйте Елена, первым делом нужно сделать УЗИ органов малого, для остановки кровотечения подойдёт транексамовая кислота в дозировке 1000 мг 3 раза в день в течение 3-4 дней. При болях например, Найз в таблетках, св.с Папаверином ректально 5 дн
Можно ли принимать одновременно лекарства: АЦЦ лонг и Беклазон аэрозоль и нимесил? Мне 74,женщина, из хронических заболеваний: хронический бронхит и гипотериоз. Хотелось разжижить мокроту, но возник вопрос можно ли применять их, лекарственная совместимость
Здравствуйте, что Вас беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите, можно ли смешивать три лекарства в одном шприце? Один врач делал разными, другой смешал в одном. Препараты ношпа, цефтриаксон и дексаметазон.
Здравствуйте. Эти препараты смешивать в одном шприце не рекомендуется, лучше вводить их отдельно.