
Анастасия , здравствуйте
В норме уровень ферритина должно быть выше 30-40. В вашем случае ( так как больше нет представленных анализов)на уровень ферритина .В организме железо запасается в форме ферритина . Это депо железа, запасной фонд ,железодефицит проявляется симптомами недостатка кислорода в организме:общая слабость, утомляемость,вялость , головокружения, головные боли.
В таких случаях рекомендуется приём препаратов железа, например, сорбифер, мальтофер, ферретаб, по 1 таблетки в день либо тотема по 2 ампулы в сутки в течение 1 мес., затем необходимо отменить препараты железа на 10-14 дней и пересдать ферритин. Если ферритин не поднялся 30-40, то продолжить приём.
Так же необходимо подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. Не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). В рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С
Витамин D -низкий показатель , нужно принимать по 2000 МЕ ежедневно в течение месяца, затем поддерживающая постоянная доза 1000 МЕ в день.
Есть недостаток фолиевой кислоты -принимайте по 400мкг в день 1 мес, так же вводите продукты в рацион.