Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 31, и мои эмоции заперты внутри меня. Я реаниматолог и не могу позволить себе впасть в отчаяние, поэтому в любых критических ситуациях я держу себя в руках, хотя внутри в этот момент кортизоловый и адреналиновый пожар. Когда мне физически больно (ударилась,...
Вам поможет не направление, а комплексное участие врача-психотерапевта, с индивидуальным разбором истории. Научитесь рационально избавляться от стресса - в дальнейшем жить и работать станет на порядок легче. Требуется полноценный досуг: общение с подругами, чтобы можно было высказаться и поделиться наболевшим, нормальная интимная жизнь, думаю не нужно объяснять, активное времяпрепровождение(природа, кино, любое отвлечение от работы и обыденности). Изменив свою жизнь, отношение к стрессовым ситуациям, она заиграет новыми красками, и не придётся каждый раз пересиливать себя на пике возможного.
Как мне измениться
22 ответадобрый день. Меня зовут Евгений, У меня такая проблема я не могу сдерживать обещания Жене, я долго ей обещал и она меня ждала, и меня долго терпела, сейчас мне не доверяет, я хочу измениться ради ее, пытаюсь. что мне делать как измениться?
Добрый день. Если не выполняет обещаний- значит не хотите их выполнять. Разберитесь со своими желаниями, со своими чувствами. Есть " хочу"- быть с человеком, жить, радовать его . А есть- " надо". И когда "хочу"- это чувства. А когда " надо" - это явно без чувств. Вопрос только - " зачем"? Ломать себя- никогда не получится- во- первых. А если и получится- только на короткий срок. Если Вы хотите измениться для себя- искренне хотите- тогда и делайте для себя. И только тогда получится.
Здравствуйте! 2 месяца назад врач отменил мне антидепрессанты, которые я принимала около 7 лет (Феварин 50 мг) т.к. мне от них начало становиться плохо. Отмена была резкой и я попала под волну синдрома отмены. Сейчас синдром отмены прошел, но началось что-то еще странное: мои...
Попробуйте препарат! Вообще думаю нужно время, и психотерапия вам в помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хрипы у ребенка когда эмоции
13 ответовДобрый день, Ребенку 8,5 месяцев Пару дней назад когда ребенок радуется или эмоции, появляются хрипы, ну или не хрипы но странное дыхание (видео прикрепляю). Появилось это одновременно с вертикализацией Во всех остальных состояниях все нормально, во сне тоже все хорошо...
Это один из этапов развития малыша, никакого дискомфорта ребенку не приносит. Повода нет для беспокойства
Предменструальный синдром
8 ответовЗдравствуйте. Пмс мучает после родов, уже 6 лет. Где то за 10 дней все начинает на столько сильно раздрожать и бесить, и люди и все во круг, и близкие и ребёнок, я не могу сдерживать эмоции и начинаю орать, даже на кота, когда он просто мяукает. Все во круг бесит. И чем ближе...
Здравствуйте! Сдайте гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3св, Т4 св, ат к ТПО). Можно принимать Магний по 1 таб 3 раза в сутки курсами , пустырник или валериану , Афобазол
Как контролировать эмоции
1 ответЯ очень эмоциональная постоянно плачу ревную и злюсь не воспринимаю критику и серьезные разговоры Ревную мужчину к его подругам срываюсь очень слабый хорактер не могу за себя постоять помогите пожалуйста
Добрый день, Кристина! Эмоции насчёт того, что Вы ревнуете? А есть ли повод ревновать? Как давно Вы в отношениях с мужчиной? Какие у него подруги? Сколько Вы встречаетесь с мужчиной? Как он проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как давно Вы начали ревновать его? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с мужчиной? Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе? За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться одной, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от мужчины идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в нём нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от мужчины, и Вы поэтому его ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одной, то проработать этот страх, если от партнёра есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для партнёра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть эмоции
3 ответаКогда на меня кричат я начинаю плакать! Хоть сама понимаю что этого делать не стоит, но слёзы сами по себе вырываются наружу! При этом ощущаю злость и агрессию к тому кто кричит на меня, охота ударить или что нибудь в него швырнуть.
Здравствуйте,Анастасия.Скорее всего дело в Вашем прошлом социальном опыте. Кто то кричал в семье?Авторитарный стиль воспитания или же строго наоборот- гиперопека и потакание?Нужно работать с Вашими внутренними убеждениями.У Вас сформированы представления о том,как должны вести себя люди и что если человек кричит,то это реакция именно на Вас.Поэтому возникает ряд негативных эмоций.Работа с психологом все исправит.
Как не копить обиду внутри
1 ответОбижалась на родных и старалась держать всё в себе,хотя иногда высказывала. Но недавно ,совершенно не хотела ругаться, но на празднике выпила коньяка и сорвалась. Накричала,оскорбила и совершенно не помню этого,как отключилась память и мозг в этот момент. Как научиться...
Здравствуйте. Это требует формирования новых навыков осознанности. За один раз ничего не получится. У вас уже сформированы привычные модели реагирования на ситуации. Но при вашем желании можно начать меняться. Если глобально , то перед тем как сказать какую-то «гадость» или что-то неприятное спросите мысленно себя «к чему меня это приведёт? Какую цель я преследую в отношениях с этим человеком?». Если кто-то пытается вывести вас на эмоции своим разговором и вы знаете, что можете не сдержаться нужно сказать, что вам нужно отойти и как только вы вернетесь вы сможете продолжить разговор . Вы в это время встаёте и уходите в другую комнату или на улицу. Через 30 минут возвращайтесь. Это время даст вас возможность прийти в себя и не наговорить лишнего. Если нет столько времени, то скажите тоже самое что и в первом варианте и идите в ванную комнату. Включите холодную воду и держите под ней 2 минуты руки, умойтесь ей. Это поможет успокоить нервную систему обманув мозг. С людьми старше 60 лет нет смысла вступать в конфликт. Эти люди уже имеют ригидную ( неподвижную) психику и не смогут вас «услышать» и понять. У них есть их единственное верное мнение. Просто соглашайтесь с ними формально. С людьми помладше можно понемногу выстраивать свои границы. Говорить «нет», когда их просьбы мешают вашей жизни. Умение отказывать тогда когда вам пытаются сесть на шею очень полезно. Старайтесь выражать своё мнение говорив только про себя, не обвиняя при этом других. Если ответ был вам полезен, оставьте пожалуйста отзыв в моей анкете. Это поможет мне в рейтинге
Почему не выдерживаю сильные эмоции?
5 ответовЗдравствуйте, доктор! Возможно найти причину, почему я не выдерживаю сильные радостные эмоции? Сейчас мне 32 года, но сколько себя помню, всегда как какой праздник и все на работе начинают наряжаться, улыбаться, поздравлять друг друга, я тоже хочу нарядиться и подарить...
Анна, здравствуйте. Вариантов всего три: не ходить, терпеть и разбираться с причинами. Видимо была какая-то травмирующая ситуация в институте, из за которой сейчас происходит то, что происходит. Нужно вспомнить после какого момента и весь тот период, когда это началось. Там и будет ответ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начну с самого начала . У меня есть папа , который вечно меня обзывает и брат , который может ударить , в прошлом году была депрессия . Весной погибла бабушка и осенью друг и где-то месяца через 2 я начинала переставать чувствовать отрицательные эмоции. На меня уже 2 года...
Неуместный смех является признаком внутреннего напряжения. Поэтому получается, что вы испытываете, но не разрешаете себе их выражать и блокирует. Попробуйте в следующий раз прислушаться к себе. .