Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Потеряла себя.
1 ответПоследние время потеряла себя. Нахожусь с человеком в любом треугольнике, порой в нашей жизни появляется бывшая девушка с тем чтобы вернуть их отношения т.к. У них есть сын. А он со мной растит чужого сына. Так же считаю себя плохой матерью, график работы у меня не регулярный...
Добрый вечер, Анастасия! Ваш вопрос? Что значит "потеряла себя"? В каком любовном треугольнике Вы находитесь, если мужчина не собирается уходить от Вас. Или собирается? Или это Ваши страхи? Сколько лет ребёнку? Как Вы проводите время с ребёнком? Даже, если у Вас плотный график работы, то Вы всегда можете найти время для ребёнка в выходной день, даже в конце дня Вы можете поговорить с ребёнком о чём-либо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Теряю себя
1 ответЗдравствуйте, хоть я и указала тему, не думаю, что она полностью описывает мою проблему. Постараюсь объяснить подробнее. Я не умею выставлять границы между собой и другими людьми, не умею заступаться за себя и бороться с неприязнью в свою сторону. Мнение чужих людей мне...
Добрый день! Подскажите пожалуйста, когда у вас началось такое состояние? Было ли оно с вами всегда или началось все с определенного момента? То, о чем вы написали выше, очень важно говорить , проговаривать и решать.
Здравствуйте, щенок французского бульдога , покраснели яички, иногда лижет между лапами
Здравствуйте! Очень часто у половозрелых самцов бывает гиперемия мошонки при активном нализывании вследствие возбуждения, также нельзя исключать пищевую непереносимость/аллергию (особенно у французиков). Как давно покраснела данная область? и было ли такое ранее?
Рак от кошки
9 ответовЗдравствуйте! У моей кошки сегодня обнаружили рак верхней челюсти.... 😔 Я очень расстроилась и не всё поняла, что говорила ветврач.... Услышала, что нужно быть осторожным, что рак может передаваться от кошки человеку... 🙈 Неужели это так? Кошка спит со мной, лижет мне руки и...
Татьяна , добрый день . Трудно сказать , что именно имел ввиду доктор , но непосредственно онкологический процесс не является инфекционным , заразиться им невозможно , если речь именно о ЗНО у Вашего питомца. Можете не переживать .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бешенство
6 ответовУважаемые врачи, пожалуйста подскажите , во дворе катала ребёнка на качелях, под качелями пробежала собака ( дворовая) и ребёнок во время катания черкнул (дотронулся) ногами до шерсти ( а именно спины) собаки . Если вдруг были невидимые глазу ссадины на ногах, путём касания...
в описанных Вами случаях, вероятность передачи вируса бешенства полностью исключена. В случаях, если человек был укушен животным с признаками болезни, за животным в течение 10 дней устанавливается наблюдение, если в этот срок не наступает смерть животного, то вероятный диагноз бешенство у пострадавшего человека полностью исключен.
Собака, сука, возраст 13-14 лет, дворянской породы, живёт в квартире, стерилизованная. Около 10 дней интенсивно писает кровью как на улице, так и дома. Не может контролировать данный процесс, запах присутствует сильный, похож приблизительно на аммиак. Питается хорошо,...
Здравствуйте, Борис! В таких случаях рекомендуется очный прием доктора, так как в 13-14 лет кроме цистита, может быть хроническая болезнь почек, мочекаменная болезнь и на этом фоне кровь в моче, также нельзя исключать неоплазию. Необходимо провести минимальную диагностику для постановки диагноза: - общий анализ крови - биохимический анализ крови - УЗИ мочевыделительной системы - общий анализ мочи. Если мочеиспускание учащенное, стоит до приема доктора начать принимать: - корнам 0,25 мг/кг 2 раза в день 7-10 дней - спазмалгон 20 мг/кг 2 раза в день 3-5 дней.
Здравствуйте. Нашей домашней любимице уже 10 лет , кошечка маленькая по размеру , не породистая. Вначале обнаружили что животик покрывают очень короткие волоски , будто полысел .раньше был обычный мохнатый живот . Потом через пару недель после облесения увидели на животе...
Здравствуйте. Чем кормите? Что-то новое из еды давали? Когда была обработка от эктопаразитов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не управляю себя
1 ответЗдравствуйте самной что то происходит контролировать себя не получается. Сама себя не узнаю показывается для меня всё страшно. Слишком агрессивная стала. Не понимаю что самной(( если сможете совет дайте
Здравствуйте! Расскажите подробнее, в чем проявляется агрессия, как проявляется тревога, какие еще есть жалобы на состояние?