Здравствуйте!
С какого-то момента (точно не помню сколько времени назад, но давно) появилась тревога, а точнее мысль, что мне негде будет сходить в туалет (по большому) где-то в пути или вне дома и от этой мысли начинает очень хотеться в туалет по большому до такой степени,...

Здравствуйте, Михаил. По описанию очень похоже на тревожный круг с фиксацией на кишечнике и страхом "я не успею, не найду туалет, будет катастрофа". При таком страхе позыв может быть вполне реальным: тревога включает вегетативную нервную систему, усиливает напряжение, перистальтику, спазмы, внимание к животу. Поэтому Вы не "придумываете" ощущение, но запускается оно тревожным ожиданием и постоянной проверкой.
Попытка "побороть мозг" обычно только усиливает борьбу. Работать лучше через постепенное снижение страха и отказ от защитных ритуалов. Сейчас такими ритуалами стали многократные походы в туалет перед выходом, продумывание маршрута только через туалеты, избегание дорог и общественных мест. Они дают краткое облегчение, но мозг получает сигнал: "опасность была настоящей, спасло только то, что я всё проверил". Так страх закрепляется. Практически начните с малого. Перед выходом сходить в туалет один раз, затем не сидеть там полчаса "на всякий случай". Выбирать короткий маршрут рядом с домом и проходить его, заранее проговаривая: "Мне может захотеться в туалет, это неприятно, но я могу выдержать волну тревоги и не обязан срочно спасаться". Сначала лучше делать это на простых маршрутах, без перегруза. Потливость в общественных местах часто работает по той же схеме: испуг пота усиливает потоотделение, а попытка срочно остановить процесс делает его заметнее. Гипнотерапия не является единственным вариантом. При таких состояниях хорошо подходит работа с психологом в когнитивном методе, где отдельно разбираются страх симптома, избегание, телесный контроль и постепенные поведенческие шаги. У гастроэнтеролога стоит исключить соматические причины, если обследования давно не было. Скажите, пожалуйста, были ли уже обследования по кишечнику и в каких ситуациях страх сильнее всего: транспорт, пробки, очередь, прогулка далеко от дома?