Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть с помощью бега
25 ответовЗдравствуйте, я стала бегать 3-4 раза в неделю по системе : 1 минуту бегу, 2 иду шагом. И так 7-8 раз. Примерно выходит 30-35 минут такой активности. В целом мне не тяжело, но пульс зашкаливает после минуты бега - максимальный пульс 180-183 показывает. Читала о необходимости...
Марина, добрый день! Обычно рекомендуют держать пульс в так называемый «аэробной зоне». Пульс 180 чуть выше . Это может привести к избыточной нагрузке на сердце , особенно при анемии, а также снижает эффективность жиросжигания. В идеале он должен быть 120-140 ударов в минуту , 180 - это не для новичков, а для профессионального спортсмена Любая кардионагрузка должна быть умеренной до нормализации ферритина ( не меньше 40) Что касается АИТ, то обмен веществ замедлен , поэтому похудение требует плавной нарастающей нагрузки и контроля ТТГ Важны медленное увеличение физической активности. Для начала может подойти кандинавская ходьба / пешие прогулки аквааэробика или плавание, велотренажёр , бег-переменный шаг , но с укороченным беговым или очень медленным бегом Не нужно резко снижать калории или исключать группы продуктов. Это только усугубит железодефицит. Питание должно быть белково-овощное, по правилу тарелки с обязательным железом, витамином C, B12. Важно исключить сахар, выпечку, фастфуд, соки 🙏
Добрый день! Мальчик 17 лет после кросса 3 км на физре начал подкашливать, сказал что это состояние после бега началось. Померила давление спустя 3 часа 100/60 пульс 116 .экг делали полгода назад-норма. Это опасное состояние? Чем можно поднять давление и нормализовать пульс?
При наличии жалоб можно вызвать
Высокий пульс во сне
34 ответаУ мужа обычно во сне пульс 55, бывает даже опускается до 45. Вчера ночью абсолютно всю ночь у него был пульс выше 70, за весь сон в среднем за ночь он был 78. я подумала ничего страшного, но он почему-то впервые за долгое время захотел спать в обед тоже. И пульс уже идет от...
Здравствуйте! Ну в первую очередь важно исключать внешние факторы, то есть кошмарный сон, избыток стресса накануне. Возможно, начало ОРВИ. Если же пульс будет сохраняться высоким, то как минимум выполняют экг, узи сердца, и сдают следующие анализы:ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний. Аппарат точно исправен? Не канал сосудосуживаюшие капли в нос на ночь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление во время засыпания
15 ответовЗдравствуйте! Помогите решить проблему. Долгое время во время засыпания,в том чиле дневного сна повышается давление, чувство озноба, тряски как от холода. УЗИ, гормоны, монитор, ЭКГ в пределах нормы. Успокоительные не помогают. При, туры купируется каптоприлом или уколом...
Здравствуйте. Суточный мониторинг артериального давления (СМАД) проходили?
Разное давление сидя и лежа
12 ответовМне 42, рост 182, вес 81, хронических заболеваний нет, лет 5-7 страдаю периодическими паническими атаками с повышением давления, последнее время научился справляться с чувством паники и успокаивать себя самостоятельно редко бывают скачки после алкоголя, но привычка измерять...
Здравствуйте. Артериальное давление в целом в пределах нормы по названным цифрам, небольшое его повышение возможно на фоне тревоги и стрессов. Измерения рекомендуется прекратить, по поводу панических атак проконсультироваться с психотерапевтом.
Низкий пульс во сне.
36 ответовЗдравствуйте у меня вопрос такого характера, после родов 2года назад в течениитдня пульс был 55ударов даже во время движения,были такие моменты что давление поднималось 140/90 пульс притом был 55 во сне ещё ниже спускался, вешала холтер делала УЗИ сердца в целом там все вроде...
Здравствуйте. Пульс вариабелен, в течении суток постоянно меняется в зависимости от различных физиологических факторов, учащается при физических нагрузках и стрессах, снижается в покое и во время сна. По вашим названным цифрам проблем не вижу, холтер повторять не стоит, попробуйте перестать обращать внимания на пульс. В причинах повышения давления может быть задействован психогенный фактор, если тревожны и эмоциональны, могут помочь седативные и успокоительные препараты, валериана, афобазол.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пульс во время беременности
15 ответовЗдравствуйте, я на 26 недели беременности с утра волнует пульс 90-130 может скакануть, в состоянии покоя, тревожность, я начинаю ходить и он вроде как снижается, после обеда где-то он становится спокойнее, нормально ли это? ТТГ, Т4, магний, общий анализ крови и мочи в норме,...
Здравствуйте! Учащение пульса -это проявление особенностей вегетативной регуляции сердечной деятельности, превалирует симпатическое звено вегетативной нервной системы. После пробуждение его уровень выше, в течение дня вегетативная регуляция нормализуется, и пульс становиться реже. Для коррекции этого состояния можно уменьшить в рационе легкоусваиваемые углеводы, соль, молочные продукты. Употреблять достаточное количество овощей, нежирные сорта мяса, рыбы, каши, сливочное и оливковое масло. Побольше гулять на свежем воздухе. Можно делать гимнастику. Это позволит нормализовать пульс. Не переживайте! Это не патология сердца, а особенности вегетативной регуляции его функции.
Пульс во время беременности
17 ответовДобрый день. Беременность 26 недель. В последнюю неделю часто начинает быстро биться сердце, в любом положении, лёжа, стоя, при ходьбе. Не хватает воздуха и слабость. Пульс ниже 90 не бывает. Утром 100-102. УЗИ все в норме. Врач в отпуске, очень переживаю. Принимаю фолиевую,...
Здравствуйте. Экг ? Консультация терапевта
Высочий пульс
9 ответовУ меня воронкообразная деформация грудной клетки и я постоянно ищу ее отрожение на своем организме :) Меня беспокоит постоянно повышенный пульс. В покое - 90 ударов в минуту. Иногда, конечно, он снижается, но мне все равно кажется ненормальным пульс 90 ударов в минуту просто...
Здравствуйте Василий приложите пожалуйста результаты Ваших обследований!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!У мамы гипертония,сахарный диабет и астма...принимает уже 5 лет конкор.Все время держался пульс 65-70.Месяц назад примерно заболела двусторонней пневмонией с поражением легких 15%,лечили капельницами,сейчас лечение закончилось.Оставили эликвис...
Здравствуйте, Ирина. Учитывая перенесенную двустороннюю пневмонию , вероятно, в настоящее время произошло обострение бронхиальной астмы и из-за этого прогрессирует тахикардия . В настоящее время - б- блокаторы ( конкор) противопоказаны Вашей маме, так как могут усиливать бронхообструкцию. Советую заменить конкор на верапамил 80 мг по 1 табл 2 раза в день на 1 месяц, также сделать функцию внешнего дыхания с бронхолитиком ( для исключения выраженной бронхообструкции). Какие сейчас препараты принимает Ваша мама , я имею ввиду противовоспалительные, муколитики???