Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовЗдравствуйте, у мужа нет сна, 24 года, работает вахтами с ночными.На работе и чаще дома, он не может уснуть, допустим 4 дня нормально спит 2 нет, и так все по кругу. Сдавал базовые анализы все в норме, пил магний, глицин, мелатонин - ничего не помогает. Он хочет уснуть, но...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно, поэтому мужу прописывают ). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Просыпается ночью
18 ответовВсем здравствуйте! Девочка, возраст 7 месяцев. Заметил, что ребенок уже около 2 недель просыпается ночью и начинает плакать, просыпается каждые 2 часа. Спит отдельно в своей кроватке, матрас ортопедический. Вчера девочке закончили курс общеукрепляющего массажа, курс 10...
Старайтесь соблюдать четкий режим дня. Во время бодроствования ребенок должен устать физически и эмоционально, но при этом не перевозбудиться! Все активные, громкие игры после сна ( в том числе музыка и пр). За час до сна спокойное время - смотрите книжки ,носите по квартире, разговаривайте.
Не могу уснуть
13 ответовЗдравствуйте, после стресса от ссоры с мужем появилась проблема - не могу уснуть, уже пятую ночь сегодня. В первые ночи засыпала в 4 утра, сегодня уснула в три, проснулась в 6 и не сразу заснула снова и в 7:45 будильник. На ночь выпила пустырник и глицин, сна не было совсем,...
Здравствуйте! Если у Вас есть атаракс, то можно начать по 0,5 таблетки на ночь, это противотревожный препарат, который так же влияет на учлчшееие засыпания и качества сна. Не вызывает зависимости и привыкания. К психотерапевту в можете обратисьс через телемедицину (видеосвязь).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Девочка, 2 года, отучаем от соски и от бутылочки, была ассоциация на сон - перед сном пьет бутылочку с морсом, соска и засыпала. В садике на дневной сон прекрасно засыпает, на ночь с истериками, не может уснуть и плачет, спасаемся только фитболом и...
Арина , это понятно Ребенок в 2 года уже всё понимает и требует Нужно пережить буквально несколько дней Поищите вместе соску Нужны разговоры и ваша настойчивость Про ассоциации верно
Страх не уснуть
12 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста справиться с страхом не уснуть. Как и раз не смогла уснуть и появился страх,что а вдруг так теперь и будет. Ну вот так и случилось. Ложусь с этими мыслями и тело все в напряжении и уснуть не могу до утра. Теперь постоянно гоняю эти мысли и...
Здравствуйте, Светлана! А что будет, если Вы все же не уснете? Вы все это время сосредоточены на этом страхе, поэтому этот страх Вам и не дает уснуть, попытайтесь занять себя чем-то в это время (читайте книги, смотрите добрые фильмы, вяжите, слушайте успокаивающую музыку или какую-то другую). Перед сном прогуляйтесь на улице, примите душ. Попробуйте принять мысль, что Вам неважно уснете Вы или нет, если не сейчас, то уснете утром, не пытайтесь на этом зацикливаться. Удачи!
Здравствуйте., ребёнку 6 лет, ложится спать и через час просыпается начинает кричать глаза открыты «помогите, спасите, мне страшно и тд…» (но видно,что она спит ) Через 10 минут просыпается и не чего не помнит… Что делать в такой ситуации родителям? Нужно ли обследовать...
Здравствуйте! Это проявления парасомний. Основная причина это стрессовые ситуации; повышенная тревожность . Как давно жалобы ? Скажите в последнее время не было ли чего то нового ? Возможно пошли в сад/ школу и у ребенка период адаптации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребёнок 7 лет ударился передними зубами ,болят все зубы, говорит один шатается и кровоточит. Что делать? Сейчас все поликлиники закрыты, очень переживаю. Как сейчас ей помочь
Здравствуйте, Тамара. Сейчас в таких случаях обычно рекомендуется обработка хлоргексидином /мирамистином в полости рта. При боли ребенку детский нурофен в возрастной дозировке. Больше ничего с зубами в домашних условиях, к сожалению, сделать невозможно. Поэтому по возможности сразу очно к врачу🙏🏼 по острой боли должны принять, если государственные не работают, то в платную отведите🙏🏼
Здравствуйте, нам 11, 5 месяцев, у нас родовая травма, два шейных позвонка не на месте, сейчас беспокоит вопрос сна, плохо засыпает, часто с плачем просыпается, иногда может каждые 10 минут просыпаться, нам прописывали пантогам (пропили) и ценаризин (его пили два раза, больше...
Добрый день, Ирина. При данной травме подумайте о массаже, физиотерапии. Также проконтролируйте отсутствие эмоционально-возбуждающих игр, мультфильмов (замените книгами со статичным картинками), не поздний отход ко сну (до 21:00).
Не возможность уснуть
1 ответЗдравствуйте!!! Проблема такая, пил алкоголь дней 15, еле остановился взял себя в руки, но теперь последствия это бессонница уже день 5 не сплю, а если пытаюсь уснуть начинаю крутится, последний раз пытался уснуть так минут 5 поспал проснулся От кошмара, На яву теперь тоже...
Здравствуйте. У вас на фоне синдрома отмены алкоголя развилась бессонница, которая может перейти в делирий (белую горячку). Посмотрите мои видео на эту тему, где я подробно все объяснил в том числе и как это лечится. https://youtu.be/gHOsAuSP5kE https://youtu.be/6JSjQ5ggdx8 Пройти бесплатный курс "Бросить пить онлайн" можно на моем сайте. Все ссылки в видео
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не просыпается
14 ответовРебёнку 3 недели, каждые 2 часа просыпается на кормление ночью сам. Сейчас прошло почти 5 часов, проснулась сама. Стала пытаться разбудить ребёнка, а он мягкий как тряпочку и не просыпается. Живой, дышит, двигался еле-еле, но как в глубоком трансе или так сильно уснул. Очень...
Здравствуйте Дети могут ночами вообще не просыпатся на кормление, но учитывая ваш возраст, лучше показать специалисту очно