Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панический страх новой работы
3 ответаДобрый день. У меня сильное тревожное расстройство в ремиссии ( видимо уже нет ) Сегодня выхожу в первую смену на новую работу. Столкнулась с паническим, раздирающим страхом опасностей, которые видит мой мозг в пьяных посетителях, позднем возвращении домой, поднимании...
Соня здравствуйте! Действительно речь идет о развитии тревожного расстройства. Чтобы улучшить качество Вашей жизни я рекомендую отнестись к этому вопросу серьезно. Первое, что необходимо обратиться на прием к психиатру, лечерием тревожного расстройства занимается именно врач-психиатр или психотерапевт. Делать это обязательно не в ПНД. Можно обратиться к врачу в клинику или в частном порядке. При таких состояниях помогает лечение антидепрессантами группы СИОЗС в комбинации с анксиолитиком. Анксиолитик - Грандаксин, Атаракс, Стрезам - отменяются через месяц, они нужны для облегчения состояния в первый месяц и адптации к антидепрессанту. Также очень важным является присоединение когнитивно-поведенческой психотерапии. Сессии очень помогают в лечении данного расстройства. Главное понимать, что Вы не одна с такими проблемами и это лечится. Также рекомендую к прочтению книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". На телефон скачайте себе приложение "Без тревог". Всего Вам доброго! Всегда рада помочь?
Страх уйти с работы
8 ответовДобрый вечер , прошу у Вас помощи . Вернулась 3 месяца назад на прошлую работу , правда другая должность, по совету и предложению коллеги. Увольнялась оттуда 2 года назад. Часто вспоминала, но когда вернулась, не испытала радости а наоборот. Те люди с которыми хорошо...
Ника, давайте пойдём по тем моментам, которые вы обозначили. Как подойти заранее, написать заявление, подписать его, датировать его той датой, которая есть, в заявлении указать: «Прошу уволить меня по собственному желанию такого-то числа». Отчитать от даты заявления 14 полных рабочих дней, всегда это получается 15, потому что день, когда подаёте, не считается. А дальше всё очень регламентировано, вы отрабатываете 14 дней, больше вас могут только попросить, обязать отрабатывать больше 14 дней законодательство не позволяет. Зачем вам вообще что-то вас слушают, что будут говорить другие, скажите им замечательную фразу: «Знаете, это моё решение, вы не знаете, чем оно продиктовано, поэтому вы и не можете это обсуждать и осуждать». Если вы хотите, вы можете объяснить своему руководству, почему вы увольняетесь, так и скажите, что функционал, объём работы, интенсивность работы оказалась намного выше, чем вы предполагали, и такой формат вас не устраивает. Реакция начальницы в целом мало важна, это не её жизнь, это ваша жизнь, и только вам решать, увольняться или не увольняться. Вы же ей не говорите, чтобы она уволилась с этого места работы, вот пускай и вам она не указывает, что делать, реакция может быть какая угодно, главное, чтобы вы были в конструктивной стезе. Момент того, что будут говорить о том, что вы не можете усидеть на одном месте работы, но я так понимаю, что в конторе тоже большая текучка, если вы пришли на чьё-то место, значит, и тот человек не смог усидеть, и вы не смогли усидеть, может быть, дело тогда уже не в людях, которые приходят на эту должность, а в должности и организации труда. Ника, вы поработали с образами. С тем образом, что будет, когда вы останетесь, и с образом, что будет, когда вы уйдёте. Я так понимаю, что образ «когда вы уйдёте» вам понравился больше, и сейчас на самом деле вопрос перед вами стоит немного иной: позволите ли вы себе прожить этот хороший, благоприятный, позитивный образ, который вам нравится. Или же вы позволите и дальше ухудшать своё здоровье, ухудшать своё состояние, потому что следующий этап — выгорание. Я бы его уже сейчас бы заподозрил, что вполне оно возможно, вы можете для собственного интереса пройти тест «Маслач выгорание». Выгорание — довольно-таки серьёзное явление, оно деформирует нашу личность, пагубно влияет на все сферы нашей жизни. И очень часто выгорание перерастает в куда ещё более серьёзный момент, такой как депрессия. Поэтому, Ника, соберитесь с силами, позвольте себе прожить ту жизнь, которая наполнена вашими желаниями, которые наполнены удовольствием, вашим хорошим настроением, и подайте заявление об увольнении, его никто не может у вас не принять. После подачи заявления, после отработки 14 дней, когда вы уйдёте с этого места работы, возьмите паузу, чтобы понять, а какую работу вы хотите, можете обратиться к помогающему специалисту, чтобы актуализировать этот момент. Работа — важный элемент в жизни человека, он там проводит 9 часов жизни, поэтому это не только средство заработка. Но это ещё такие моменты, как самореализация, такие моменты, как саморазвитие, получение удовольствия от работы, не только деньги.
Страх экстросистел
11 ответовздравствуйте,появились на фоне растройства нервной системы экстросистолия. . Один день было что каждые минут 20 удары. Ходила на обследование узи ЭКГ-здорова. Это Вегетативные нарушения. Но страх остался.каждый удар даже однократный в день сразу в страх и панику,так же...
Здравствуйте! 1) Вам могут помочь противотревожные препараты (типа фенибут 250 мг по 1 таблетке 3 раза в день или атаракс 0.5 таблетки 2 раза в день), они снимут уровень тревоги повышенный; 2) так же надо научиться методам релаксации (диафрагмальное дыхание, метод джекобслна, аутотренинг по шульцу), все эти методики хорошо описаны в интернете. 3) работа с психологом, психотерапевтом для научения работы со своими эмоциями, в частности тревогой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх бешенства
110 ответовЗдравствуйте, дома есть щенок..играясь нечаяно поцарапала зубами маленько....уже прошло почти 20 дней..собака жива..кушает. пьет воду...а у меня страх еще остался...нужно ли дальше волноваться?у меня уже началась паническая атака...и еще один вопрос...мы были на море...
Здравствуйте! В обеих ситуациях бояться нечего!Не переживайте. Риска заражения бешенством нет!
Сексуальный страх
1 ответЗдравствуйте! Беспокоит такая проблема.. мне 18 лет, есть парень, редко занимаемся сексом, потому что есть страх забеременеть. После каждого полового акта проверяем презерватив на целостность, все целое, парень не заканчивает в него, но после ПА бывают задержки довольно...
Здравствуйте. Задержки после п.а. с половой жизнью скорее всего не связаны. Высока вероятность, что это зависит от ваших тренировок тяжелой атлетикой. Необходимо адресовать этот вопрос не сексологу, а гинекологу, а лучше гинекологу эндокринологу. Там вы точно найдете помощь. Всего хорошего! Извините, дополнительные вопросы оставляю без ответа.
Страх смерти
5 ответовПомогите пожалуйста что это такое и что делать уже на протяжении полугода происходит то что начинается страх не могу глубоко вдохнуть поднимается давление может даже начать морозить дошло до того что я перестал куда либо ездить начинается страх что мне станет плохо по дороге...
Здравствуйте. У вас симптомы панического расстройства. Обратитесь к психотерапевту на очный прием для назначения лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние работы почек
8 ответовЗдравствуйте, сегодня сделала два анализа мочи, хотелось бы, чтобы вы посмотрели и оценили состояние работы почек. Удельный вес и ph немного понижен. В целом не беспокоит ничего, но недавно переболела ковидом, при кашле отдавало в спину и иногда покалывало в области правой...
Здравствуйте. По анализу мочи провести комплексную оценку функции почек невозможно. Точно можно сказать, что у Вас нет инфекции мочевыводящих путей, нет патологических изменений. Снижение концентрации в разовой порции мочи патологией тоже не является. Вы могли накануне выпить много жидкости, часто бегать в туалет и моча получилась неконцентрированная. Тоже самое и с кислотностью. Если Вы хотите полностью обследовать функцию почек тогда Вам надо сдать кровь на общий белок, альбумин, мочевину, креатинин, калий, натрий, хлор, кальций, мочевую кислоту. Мочу на соотношение альбумин/креатинин. Сделать узи почек и мочевого пузыря.
Страх, блок на работу
1 ответРаботала в мебельном салоне. Были отличные результаты. План перевыполнила на 120-140%. Потом гендиректор начал задерживать отгрузки, начались скандалы со стороны покупателей. И я выпала из работы на два месяца. Невролог сказал что мой организм не выдержал и дал сбой. Сейчас...
Здравствуйте, Наталья. У вас сформировалась и закрепилась такая модель поведения. По большей части от страха за свое здоровье И теперь вам нужно сформировать нове , конструктивное отношение к происходящему Рекомендую обратиться за очной консультацией к психотерапевту и проработать это состояние. Эффективным в вашем случае будет Когнитивно-поведенческая терапия
Страх болезней
29 ответовЗдравствуйте. У меня страх болезней! Боюсь болезней сына,очень всегда реагирую на каждый его чих, ребенок поздний и один. Но последнее время появился страх болезней своих. Так получилось,что в декабре месяце было подозрение на рак щитовидной железы, пока ждала результатов...
Ирина, здравствуй! Вам нужно поработать со страхом вместе с психологом/ психотерапевтом. И обратится к психиатру, чтобы снять симптом тревожного расстройства медикаментозно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
11 ответовЗдравствуйте. Не сплю ночами. Как только, впадаю в дремоту, кажется, что куда то проваливаюсь, бьет адреналин в горло, сердце как у зайца, все м страх, что усну и остановится сердце.. Встаю, хожу, вроде ничего. Как только ложусь начинается опять. Началось это два месяца назад...
Здравствуйте! В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики (они по рецепту) атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц, тогда нужно записаться на прием к психотерапевту.