Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новый препарат
10 ответовПытаюсь худеть. Эндокринолог раньше назначила редукин, теперь выписала уколы. Я боюсь делать. Нет в таблетках других лекарств?
ОСНОВА. Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Могу ли я делать уколы для похудения Семавик Некст ? Или лучше пробовать самой худеть, и неврежно ли
Здравствуйте. На сегодняшнее время самыми эффективными и безопасными считаются инъекционные препараты для снижения веса Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) и Тирзепатид (тирзетта/седжаро). Эти препараты уменьшают аппетит и тягу к еде, усиливают чувство насыщения, замедляют опорожнение желудка и влияют на центры регуляции пищевого поведения. Их применяют как при нарушении углеводного обмена, так и при ожирении. Семаглутид (семавик Некст ) показан при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии.
Похудение, безопасность
5 ответовСколько по продолжительности могу колоть квинсенту дозированная 1. Чтоб худеть. Колю уже 3 месяца начинала с 0,25.
Здравствуйте Для снижения веса вы можете использовать препарат до года На данной дозировке так же можете находится , если вес хорошо снижается Важно не быстрое снижение а плавное, чтобы выработалась пищевая привычка . Если на 1 мг вес не снижается, то увеличиваем далее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация
1 ответПрошла мрт брюшной полости, сходила к врачу, сказали нужно худеть и все, хотелось бы больше информации получить
Здравствуйте , Надежда! Если по МРТ не выявлено серьёзных отклонений, а врач акцентировал внимание на снижении веса, скорее всего, речь идёт о функциональных или метаболических изменениях, которые могут быть обратимыми при коррекции образа жизни. Избыточный вес нередко влияет на работу печени, желчевыводящей системы, поджелудочной железы, создавая повышенную нагрузку. В таких случаях обычно рекомендуют постепенно снижать массу тела на 5–10% — это уже заметно улучшает обмен веществ и снижает риски. Часто применяются программы питания с пониженной калорийностью и увеличением активности. Есть ли у вас данные по весу, росту и уровню сахара, холестерина? Это поможет точнее понять ситуацию.
Сбился обмен веществ
5 ответовЗдравствуйте, мне 31 год, буквально недавно обнаружила, когда решила худеть и увидела что набрала много кг, что я больше не могу худеть быстро как раньше и вообще я ем я как обычно и ела всегда всю жизнь. Урезаю калории, а КГ не уходят практически. Мама с папой и сейчас в 60...
Здравствуйте. Необходимо правильно питаться, 5 - 6 раз в день, маленькими порциями. Исключить сладости, мучное, минимизировать хлеб - 1 кусочек за приём пищи, исключить виноград, сухофрукты, сладкие напитки - соки, газировки, там очень много сахара. Стараться проходить в день не менее 10000 шагов или включить плавание. Могу посоветовать препарат витажиналь инозит - 1 порошок 1 р/д во время еды. Он как правило уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм. В составе препарата хром, фолиевая кислота, витамин д3, эти элементы играют достаточно важную роль в снижении веса.
Хочу продолжить дальше худеть,но прошла последний курс тирзетты,можно ли колоть дальше последний курс и сколько по времени?
Здравствуйте! Строгих ограничений по времени использования Тирзетты нету. Главное периодический контроль общего/биохимического анализов крови, хорошая переносимость текущей дозировки. Худеть необходимо медленно, постепенно – это даст положительный результат и не приведет к нарушению нормальной работы органов и систем, и позволит избежать рецидива набора веса. Ключ к успешному снижению веса – сочетание рационального сбалансированного питания с активным образом жизни, Тирзетта идёт как помощь для создания низкокалорийного рациона. Отменить можно будет плавно после достижения целевого индекса массы тела 20-25 кг/м2.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы после диет
1 ответДобрый день. Скажите пожалуйста как после строгой диеты восстановить женский цикл? Но чтобы продолжать худеть. Заранее спасибо за ответ!!
Добрый день. Обратиться к гинекологу, пройти УЗИ органов малого таза, дабы оценить объемы ущерба от строгой диеты, сдать анализы, получить назначения по регуляции гормонального фона. Первое время от каких-либо диет придётся отказаться вообще, в дальнейшем рекомендую обращаться лично к диетологу, чтобы разработать индивидуальную, сбалансированную схему питания, без стресса для органов. Будьте здоровы!
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте. В прошлую осень-зиму худела и сбросила 15 кг, потом сбой менструации, срыв и постепенно вес вернулся. Вес большой, ожирение 2 ст. Сейчас снова решила худеть и вес стоит, даже пробовала голодать и все равно ни на грамм не уменьшается. Сдала анализы, инсулин...
Здравствуйте Диабета у вас нет. Уровень глюкозы и гликированного гемоглобина в норме Высокий инсулин говорит о наличии лишнего веса. Как только вес придет в норму, данный показатель начнет снижаться Ферритин низкий. Норма его минимум 45. В в идеале ферритин должен быть равен вашей массе тела. Рекомендую к приему гино тардиферон или железо от солгар по 2 таблетки/капсуле 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте показатель В 1 таблетке тардиферона содержится 80 мг железа. Лечебная доза составляет 150-200 мг железа минимум. Поэтому 2 таблетки Гормоны щитовидной железы в норме Можно подключить медикаментозную терапия для снижения массы тела. Принимать можно один из препаратов. 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетке утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии не должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Чем больше жирной пищи, тем чаще жидкий стул 3. Энлигрия Действует на центр голода и замедляет опорожнение желудка. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. При наличии хронического панкреатита данный препарат противопоказан. Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0 Если на любой из дозировок вес хорошо снижается, то поднимать ее выше не нужно Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Сильно похудела
1 ответРаньше весила 80 кг. Начала все худеть и худеть , не могу остановиться . Вес уже почти 46 кг при росте 170см. Не знаю , что делать , как остановиться , перебороть себя и набрать вес. Пропали месячные . 74 дня задержки. Абсолютно пропал стул. Постоянная слабость , нет сил,...
Здравствуйте . Самостоятельно справиться с этой ситуацией, просто заставив себя есть, на данном этапе невозможно .При резком начале питания у истощенных людей возникает «рефидинг-синдром» (синдром возобновления кормления), который приводит к тяжелейшим сбоям в сердце и отеку мозга. Набирать вес вам нужно строго под контролем врачей. Вам нужно очно обратится к врачу терапевту , он оценит тяжесть вашего состояния и в дальнейшем определит тактику лечения .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
10 ответовЕсть лишний вес. Рост 158вес 85 не могу не кушать так как появляются ацетон. Как с таким худеть не знаю
Здравствуйте, кетоны в моче появляются и при большом количестве белка в еде, жиров - кето-диета, низком количестве углеводов. Чтобы похудеть - кушать-то нужно, но питание долно быть чистым