ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ·ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°.
Π€Π»ΠΎΡΠ° (Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅) ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
Π€Π»ΠΎΡΠ°(ΡΡΠ΅ΡΡΠ°) ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
Π€Π»ΠΎΡΠ°(ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π») ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
Π‘ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ? ΠΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π΅ΠΉΠ½Π°.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (1,6 Π»Π΅Ρ) ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
ΠΠ°Π» ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ ( ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π³Π»ΡΡΠ΅Π½, ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ...
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ»ΡΠ³Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°- ΠΠ°ΠΊ, ΡΡΠ± , Π°Π»Ρ , Π°ΡΡ, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ - ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠ³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Π·Π΅ Π,G Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° .
Π‘ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΈΠ±Ρ .ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ - ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½ΠΈΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ·ΠΈΠ΄, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ».
Π‘ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΡΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π£Π·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π³ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π€Π»ΠΎΡΠ° Π²ΠΈΠ΄ (ΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ) . Π€Π»ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ) . Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ?
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ? Π ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΠΊ Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π€Π΅ΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡ 16
ΠΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΉ (ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π») 3-5
ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π») 5-10
ΠΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π») +++
Π€Π»ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ (ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ)
Π€Π»ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» (ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ) ΡΠΊΡΠ΄Π½Π°Ρ
ΠΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΉ (Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅) 10-15
ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ (Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅) 30-40
Π€Π»ΠΎΡΠ° Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅...
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π£ ΠΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°. Π‘ΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ 35.5. ΠΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ (Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠ°) ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² 625ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ...
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊ.Π²Π°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ( ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ)
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
06.08.2023 ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ»ΡΡ. 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡ
ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΎΠΊΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½, ΡΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄Π΅...
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
Π£ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΎΡ
ΠΈΠΉ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π±ΡΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ 10 Π² 7 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅: Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΡΠ΅ΠΎΠ½ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ,...
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΠ»Π΅Π±ΡΠΈΡΠ°Π³ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΈ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠ»Π΅Π·ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 3-4 ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΠ ΠΠ ( ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π² ΠΠ°Π»Π΅ ΠΆΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠΠ’ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°)
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²(ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ - ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π°ΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½), ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°(Π½ΠΎΡΠΌΠ° 40-60%). Π’ΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅(ΡΠΈΠ·.ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ, Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ) .
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ 38,5 ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½(5-7 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³)Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΌ(10-15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³) . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΏΡ( 1/4 ΡΠ°Π±.)
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
(ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π»Π° Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π²ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅.
Π ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ. 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°Π»Π°. ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π°ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡ
Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°...
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΅Ρ, ΠΊ ΠΈΠΏΠΏΠΏ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° - ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠΌ, Π³ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Ρ, Ρ
Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡ
ΠΎΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ°.
