Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
18 ответовС октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Проблемы со стулом
4 ответаЗдравствуйте, с понедельника у меня проблемы со стулом, была диарея, крутило живот, во вторник я выпил лекарство от диареи, она закончилась, но живот продолжало крутить, стул ненормированный, давило внизу живота в районе лобка. Сегодня суббота, боли как таковой уже нет, но...
Здравствуйте, Дмитрий Прикрепите пожалуйста фото анальной области в положении сидя с натуживанием
Проблемы с ЖКТ
13 ответовЗдравствуйте. Проблемы с ЖКТ давно, но были периоды длительной ремиссии. С февраля этого года не могу выровнять состояние. На данный момент принимаю: - - урсосан (2 р/д) - эглонил - крестор 10 Липидный профиль нарушен много лет. Статины принимаю на регулярной...
Здравствуйте, а что Вас беспокоит по симптомам?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с весом
9 ответовВот исправленный вариант текста: Здравствуйте! Малышке сегодня 8 месяцев, весит 7 500 граммов. Она плохо ест смесь — кормлю её с ложки. Даю разные фрукты и овощи, но вес не набирает, выглядит худенькой. Ещё есть проблемы со сном: тяжело уложить, просыпается в 9 утра, а...
Про каши вы нигде не указали, поэтому изначально сделала акцент на этом, значит в данном случае необходимо разнообразить меню по возможности, и лучше дообследовать малыша- проверить уровень железа сывороточного, ОЖСС, сдать кал на копрограмму и кал на дисбактериоз, нужно искать причину.
Проблемы с коммуникацией
24 ответаДоброго времени суток. мне 30. никогда не было и нет близких людей. есть проблемы с достижением поставленных задач, часто просто бросаю важную работу на пол пути. Думаю это связано так же с тем, что я отказываюсь от того чего сильно желал и получил возможность этого добиться....
Здравствуйте. Что мешает вам согласиться трудоустроиться на работу о которой вы мечтали?
Проблемы со щитовидкой
1 ответу меня в динамике уменьшение щитовидки. Анализы ТТГ, Т3, Т4 норма, дефицит вит д, увеличение антител к ТПО в 20 раз. Из жалоб повышенное потоотделения, мёрзнут конечности, слабость, перепады настроения, проблемы с лишним весом, сухость кожи, ломкость ногтей, волос. В течении...
Добрый вечер. Проверьте витамин В12. на каком уровне витамин д? Проверяли ферритин? Менструальный цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с раздражительностью
2 ответаВ течении недели раздражают разговоры с родными, появились проблемы с памятью и начинаю забывать мелкие детали или же, что хотела спросить, бесят незначительные звуки такие как шум аквариума или же шум в ушах, не могу ночью спокойно заснуть постоянно появляются тревожные...
Здравствуйте. Это может быть связано со стрессами, режим самоизоляции может так действует, однообразие. Вам надо как-то разнообразить жизнь, заняться спортом , медитировать. На крайний случай психотерапевт. При помощи специальных методик поможет бороться с этими чувствами. На ночь успокаивающие ванны - хвойные, мятой, мелиссой, чабрецом. Найдите занятие по душе в это нелёгкое время.
Проблемы с гормонами
2 ответаДобрый день.мне 22 года,по словам врача эндокринолога и узи у меня немного увеличина щитовидка,и ттг близок к высокому уровню.на гормоны врач сказала не хочет переводить ,только диета.но начались проблемы с месячными,они пропали по геникологии все в порядке.планирую к концу...
Здравствуйте! Когда Вы сдавали последний раз анализ на гормоны? Какой у Вас рост/вес? Бояться идтик врачу не нужно, в современной медицине возможно восстановление гормонального фона. Дообследуйтесь и начинайте лечение!
Проблемы со сном
17 ответовДобрый день. Ребёнку 1,5 месяца. Последние 3 недели наблюдаются проблемы со сном: малыш почти не спит днём, его трудно уложить вечером. Днём засыпает на руках, на груди, но сон длится минут 20-30 максимум. Вечером трудно уложить спать, может заснуть только в 1-2 ночи. В общей...
Здравствуйте, напишите ваш режим все сны(дневные, ночные), на каком вы вскармливании? Ребенка очно осматривал доктор для того чтобы исключить чтобы его что то беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с мочеиспусканием
1 ответЗдравствуйте, кобель чиха 13 лет, последнюю неделю очень плохо писает, в пятницу ходили в клинику, катетером спустили мочу 350 мл, предварительно поставили диагноз простатит. Назначили таблетки-антибиотик и противовоспалительное, сказали спасёт только кастрация, но у него...
Здравствуйте,в большинстве стучаев помогает только кастрация, пройдите осмотр кардиолога, операцию лучше проводить в клинике, где на операциях есть анестезиолог.