Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
6 ответовЗдравствуйте. После беременности 2 года не могу снизить вес. Поправилась на 15 килограмм, физ.нагрузка есть, питание более-менее правильное.
Здравствуйте. Какой у вас вес и рост?
Не могу похудеть.
1 ответЗдравствуйте. Уже 5 месяцев не могу похудеть, вес поднимается в верх,но не идёт в низ. Хочу понять причину, сдала анализы крови (Биохимия 13 показателей (общий белок,альбумин креатинин, мочевина, общий язык холестерин, глюкоза, Алт, Аст, гамма-ГТ, фосфа аза щелочи, билирубин...
Здравствуйте! Для снижения веса обычно помогают следующие рекомендации: 1. Употреблять больше жидкости. Есть такой принцип: чтобы худеть, надо пить. Имеется в виду воду, зелёные и травяные чаи. 2. Регулярно употреблять продукты, богатые клетчаткой. В первую очередь: это овощи и каши. 3. Обязательно завтракать. 4. Не есть на ночь. 5. Много ходить пешком и регулярно давать организму любые физические нагрузки. От зарядки и фитнеса - до плавания и штанги. 6. Убрать из рациона жирное и сладкое. 7. Спать не менее 8 часов в сутки. Хронический дефицит сна очень сильно затрудняет похудение. Для похудения нужно создать дефицит калорий. То есть каждые сутки нужно расходовать калорий больше, чем потреблять. Тогда вес станет постепенно снижаться. Будьте здоровы!
Не могу выспаться
8 ответовДо рождения ребёнка спала с 01 ночи до 11 - 12 дня, те чтобы выспаться надо мне 9,30м. Ребёнку 2,3 мес все равно встаю ночью у нему 2 раза, стандартно, когда он засыпает в 23 30 только я не могу уснуть до 01 ночи, встаём в 10 00 чувствую себя ужастно нет сил и нервная очень,...
Здравствуйте, Мария! Нужно обязательно соблюдать гигиену сна: За час до сна никаких гаджетов, экранов. Замечательно практиковать йогу, прям перед сном, в постели- шавасану. Прогулка на свежем воздухе за 1-2 часа до сна. Магниевая ванна. Мелатонин курсом пропить для улучшения качества сна. И магне в6 форте за 1 час до сна Обязательно проверить такие анализы: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, электролиты крови. Конечно, биоритмы изменились, но перейти на норамльный режим итначать высыпаться можно. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
11 ответовв октябре 2021 закончила пить диане35, пила 3 года, в среднем цикл 26 дней, с января по апрель2022 пила дюфастон с 16 по 25 день по назначению врача, последние мес14-17мая, в мае дюфастон не пила и месячные начались через 2 недели, 29 мая-1.06 гормоны на 3 день...
Здравствуйте. Овуляция своя есть? После отмены Диане 35 на узи есть признаки овуляции?
Я не понимаю что это
2 ответаЗдравствуйте, у меня очень часто меняется настроение, я могу заплакать в любой момент. Скорее всего это из-за того что, в детстве не было внимания от родителей, и я начала искать это внимания у парней. Очень сильно тогда нравились абьюзеры, не знаю почему. Но тогда я не была...
Доброе утро Искали внимание именно от абьюзеров, потому что уже был сформирован привычный сценарий, в котором вы недополучаете внимание, а получаете критику - так работает психика. Слезы могут быть потому что чувствуете безвыходность положения, непонимание себя. Но это все поправимо. Вам нужно научиться давать необходимое внимание себе самой, хвалить себя. Позвольте себе быть такой какая вы есть, не добирая что-то со стороны в плане эмоций, а проживая желанную жизнь. Поисследуйте свои ощущения, мысли, эмоции - чего вам не хватает, что бы вы хотели делать - поизучайте себя. Можете вести дневник, чтобы потом можно было вернуться и перечитать
Не могу передвигаться
2 ответаМеня зовут Яся. Я заметила давно что меня постоянно тянет просто полежать, но со временем эта проблема ухудшилась, с каждым днём я чувствую как мне все хуже и хуже. У меня ничего не болит, но я физически не могу передвигаться, мне очень тяжело это даётся, у меня такое...
Здравствуйте. Вам нужно на очный прием невролога. Потери сознания это неврологическая проблема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вылечить Candida
1 ответГод не могу вылечить молочницу, перепробовала все возможные свечи и таблетки. На момент любой терапии молочница вылечивается , но возвращается. Попробовала сдать кал ( по совету гинеколога). Запоры сопровождают меня всю жизнь. Позывов в туалет почти нет, могу сходить...
Здравствуйте! Рекомендую попробовать поискать причину запора, исключить такие проблему как СИБР (синдром избыточного бактериального), именно он может давать клинику плотного, тугого стула. Для исключения органической патологии со стороны кишечника необходимо выполнить : -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом! -кал на фекальный кальпротектин (оценить степень воспаления в кишечнике) -кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой По результатам этих обследований решать вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Обязательно соблюдать питьевой режим из расчёта 40 мл на кг веса. В рационе должно присутствовать достаточное количество растительной клетчатки (овощи, фрукты, зелень, курага, чернослив, киви). Можно добавлять лёгкие послабляющее препараты на основе псиллиума или подорожника (мукофальк, Фитомуцил, эубикор). Введите в рацион минеральные воды, по типу донат магния, по 1/2 стакана в теплом виде за 30 минут до основных приёмов пищи. Они хорошо стимулируют перистальтику кишечника.
Не могу набрать вес
4 ответаЗдраствуйте! Рост 160, вес 44 кг. Не могу набрать вес, за несколько месяцев похудела с 50 до 44, по жизни довольно худенькая, вообще норма моего веса 52-53. Есть аппетит, кушать хочу, но после еды в животе тяжесть, жуткий упадок сил, ем 2 раза в день небольшими порциями,...
Здравствуйте! Вам необходимо проверить функцию щитовидной железы- ТТГ, т3 свободный, т4 Исключить анемию - это общий клинический анализ крови , ферритин Оценить уровень витамина Д в организме. Необходимо увеличить количество приёмов пищи до 5-6 раз в сутки маленькими порциями - сделать УЗИ органов брюшной полости, фгдс Лечение после результатов анализов.
Не могу сказать хочу
1 ответВопрос такой, очень люблю человека с которым живу, всегда его хочу, но как дело доходит до вопроса чего ты хочешь?- я не могу сказать что хочу секса, начинаются разборки почему я молча и не могу сказать что хочу. Я и зочу скащать но думаю что он откажется и отмалчиваюсь, как...
Кира, необязательно, что этим Вы "напрягаете" мужчину, многие сложности он может создавать себе сам, по незнанию и непониманию!? Ваш вопрос связан с недостатком взаимопонимания в вашей паре. Каждый должен увеличивать эту возможность искренне относиться к другому, как к себе, и искать путь к сближению чувств и интересов! Всё у Вас получится! Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, не могу есть
5 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи! Такая проблема: Сейчас стажируюсь на новой работе, чувствую стресс и сильное напряжение Самое главное : не могу есть, нет аппетита, если вдруг заставляю себя поесть от головокружения, еда будто застревает в горле, в желудке, я не могу...
Здравствуйте Симптомы наиболее характерны при тревожности и эмоциональных переживаниях. В таких случаях обычно рекомендуется принимать успокоительные препараты такие как новопассит 1 т 2 раза в день 1 месяц. Консультация психотерапевта для подбора противотревожных средств.