Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Я хочу похудеть мой вес 65-66 кг а рост 166 хочу похудеть на 10 кг можно ли похудеть, что делать для того чтобы похудеть правильно без каких то ухудшение после похудения какому рациону питания придерживатся
Здравствуйте.
Результаты общих анализов
28 ответовНедавно сдавала кровь и получила результаты анализов. Увидела много красных показателей. Есть ли повод для беспокойства? Спасибо!
Здравствуйте. Изменения в анализе крови- на фоне перенесенной вирусной инфекции. Если симптомов на данный момент нет, специальных мер предпринимать не нужно. Показатели придут в норму самостоятельно. Можете сдать анализ крови через 2-3 недели для контроля на фоне полного здоровья. Избегайте переохлаждений, переутомлений. Полноценно питайтесь. Соблюдайте питьевой режим. Крепкого здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
9 ответовПришли анализы микробиоценоз. Что значит эпителий - пласты, лейкоциты-50, микрофлора - палочковая, слизь- ++++? Есть ли повод для беспокойства?
С этим взаимосвязи, конечно, не будет. Есть ли жалобы на неприятный запах выделений или их патологический цвет, а также, зуд, жжение в области наружных половых органов, боль, отек?
Перелом голени
1 ответБыла операция 22.06.2024 Сегодня сделал снимок, посмотрите пожалуйста нормально ли все срастается , или есть повод для беспокойства?
Здравствуйте. Прикрепите снимок.
Периметрия
20 ответовЗдравствуйте! Я сделал периметрию,но нет возможности обратиться к лечащим врачу ,скажите пожалуйста есть повод для беспокойства?
Хорошо. Есть небольшое сужение на правом, но это не обязательно признак глаукомы. Самое точное - по ОКТ, но если там норма, то значит пока повода для беспокойства нет. А пахиметрию делали? Возможно есть утолщение роговицы и результат ВГД завышен за счёт этого.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты экг
16 ответовПосмотрите пожалуйста заключение по экг. Так же прикладываю результат последнего узи исследования. Есть ли повод для беспокойства?
По данным УЗИ каких-то проблем с сердцем нет. Возможно ещё имеются дефициты по витаминам, гормонам, микроэлементам. В таких случаях рекомендуется дополнительно сдать уровни ферритина, гормонов щитовидной железы Т4 св и ТТГ, калия, магния.
Расшифровка анализов
15 ответовПрошу посмотреть наши анализы. Что они значат? Есть ли повод для волнения? Особенно ворросы по последнему анализу
Не по анализам, а по поводу жалоб на боли в ногах.
Глюкоза натощак 5.4. гликированный гемоглобин 5.6 . Есть ли повод переживать ? Мой рост 179-180 . Вес 90 кг
Здравствуйте. Глюкоза крови и гликированный гемоглобин находятся в нормальном значении, данных за преддиабет или сахарный диабет не выявлено. Подскажите пожалуйста, какие либо жалобы есть, что то беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов.
6 ответовПодскажите есть повод беспокоится? Есть эрозия и мелкая миома в анамнезе. Сейчас ничего не беспокоит. Сдавала профилактически
Наталья, здравствуйте Все хорошо по анализам. Фемофлор идеальный, выявлена только полезная Флора в виде лактобактерий. По онкоцитологии норма, клеток с признаками атипии нет