Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета, рост
4 ответаЗдравствуйте. В 15-16 лет посещал тренировки по кикбоксингу и по совету тренера посадил себя на строгую диету для того, чтобы войти в определённую весовую категорию. Я не завтракал, ел 2 раза в день и активно тренировался. Это длилось около 2-х недель. Похудел я за это время...
Здравствуйте, Александр. Сколько вам сейчас лет, и какой ваш рост. Зоны роста закладываются генетически, рост продолжается до 25 лет, потом зоны закрываются. Возможно затормозить рост при неправильном питании.
Похудение, диета
7 ответовздравствуйте. мне 30. последний год набрала 10 кг и никак не могу их скинуть. сидела на диетах но весь стоит. пробовала пить воду как и рекомендуют 1,5-2 л в день но от этого у меня отеки сильные. очень сильно выпадают волосы еще
Здравствуйте! Чаще всего лишний вес связан с неправильным питанием и очень редко с гомрнальными нарушениями. Диеты не приводят к стойкому результату. Поэтому необходимо придерживаться принципов рационального питания, исключить рафинированные продукты (сахар, колбасы, готовые мясные изделия, полуфабрикаты), ешьте больше овощей, фруктов, не жирное мясо, жирную рыбу. Придерживайтесь калорийности до 1500 ккал в сутки. Попробуйте принцип интервального голодания 8:16, где 8 часов едите в своей калорийности, 16 часов нельзя ничего есть, только пить чистую воду. Больше двигайтесь-не менее 30 мин в день быстрой ходьбы. Более интенсивные нагрузки 2-3 раза в неделю. По поводу выпадения волос: сдайте кровь на ТТГ, Т4св, витамин Д, ферритин, АЛТ АСТ, кровь на сахар
Диета нужна
1 ответДобрый день у меня проблема менструальный цикл мне прописали диету . Я бы хотела узнать можно диету 16:8 интервальное голодания поможет похудеть . Или как лучше нужна консультация помогите пожалуйста
Здравствуйте, нет менструаций? сколько рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета похудение
1 ответЯ инвалид 1 группы двигаюсь мало проблемы есть со здоровьем.Хотелось похудеть.прочитала на мой вес 75 кг нужно пить 2.5 литра воды.но есть проблемы с мочевыводящей системой.И итог можно мне худеть таким способом.
Здравствуйте, Екатерина! Вам нужно взять это в свои руки. Худеть необходимо постепенно. Выпишите себе калорийность основных продуктов и разберитесь, сколько и чего вам стоит принимать из расчета 1000к/кал в сутки. Старайтесь ограничить соль в рационе. Вся пища должна быть вареной или на пару, кроме овощей и фруктов, Последние можно употреблять без ограничений, кроме винограда, инжира, слив.Ложитесь спать не ранее 9-10 часов. За 4 часа до сна-стакан горячего молока.(желательно, вместо ужина).Следите за стулом. Успеха вам.
Ледяная диета
14 ответовЧто будет, если не есть два дня и кушать лед, в течение месяца ?
Быстро вес нельзя сбрасывать. Нормальное «быстро» - это за 6-12 месяцев на фоне здорового рациона и достаточной физической нагрузки
Кето диета
2 ответадобрый день, хочу поинтересоваться, начал практиковать правильную (не грязную) кето диету уже третий день, ем в основном куриную грудку\индейку отварную + брокколи\цветная капуста, могу скушать сардины, печень трески или морепродуктов немного, ем 2 раза в день, учитываю...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета лечение
2 ответаЗдравствуйте!У меня жировой гепатоз печени,и ещё васполённый поджелудочная железа.И мне надо скинуть весь и сесть на диету.Помогите пожалуйста выбрать правильную диету и как похудеть без вреда для здоровья.
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Диета ребенка
17 ответовСитуация такая, вторую неделю болеем кишечной инфекцией. Лежим в больнице, только пошли улучшения. Но переодически появляются кетоны в моче. Интересует, чем можно кормить ребёнка и через какое время и в каких порциях, чтобы не спровоцировать тошноту. Сейчас от тошноты пьем...
Домашний режим конечно ещё 14 недели точно нужно будет соблдать
Лямблии диета
3 ответаКогда после лечения лямблиоза дюспаталином,Немозолом 7 дней,и аллохолом можно начинать расширять диету и есть хлеб, лаваш, сметану, есть сыр,пить молоко и добавлять немного сахара хотябы? Сладкие фрукты?бананы,когда можно начинать пить кефир ?
Добрый день. В любой момент. Строго говоря, исключать и не требовалось.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гсд, диета
16 ответовЗдравствуйте, беременность сейчас 29 недель. 23 января в поликлинике хотела сдать глюктол тест, глюкоза натощак была 5.6, в итоге не стала пить глюкозу. Сказали гсд. На другой день сдала в платной клинике натощак также 5.6. 25 ого числа опять сдала натощак Сахар 4.5. 22...
Здравствуйте, постарайтесь не волноваться, важно что контролем питания глюкоза не повышается, если после употреблении лёгких углеводов глюкоза в крови не повышается в ограниченном количестве употреблять можно. Нет абсолютно запрещенных продуктов, важно рациональное питание, с достаточным количеством сложных углеводов, чтобы не было повышения кетонов в моче. Ничего страшного в диагнозе гестационный сахарный диабет нет, за малышом будет чуть более тщательное наблюдение в течении беременности и после родов, и Вам через 4-12 недель после родов нужно будет сдать глюкозотолерантный тест. УЗИ плода в 30-34 недели с проведением Допплера, ктг с 32 недель каждые 7-10 дней. Ежедневные физические нагрузки, хотя бы прогулки не менее 30 минут в день. Инсулинорезистентность при беременности возрастает с каждым днём, что является одной из причин гсд, по этому контроль питания, физические нагрузки, глюкоза будет в норме. Здоровья Вам и малышу!