Добрый вечер!
Меня беспокоит тревожность, которая начала проявляться 3 месяца назад, думала она вызвана бросанием курения с помощью пластырей никоретто, случилась паническая атака (резкий жар в голове, слезы, трясет, холодно), сразу же их перестала клеить, состояние...

То, что с вами происходит, очень типично для тревожного расстройства с паническими атаками и деперсонализацией, а не для «скрытой болезни». Никотиновые пластыри стали триггером, а дальше тревога начала жить по своим законам: первая атака испугала, вы стали прислушиваться к телу, и нервная система застряла в режиме постоянной угрозы. Ощущения нереальности, «рябь» в темноте, тяжесть в груди, одиночные сильные сердечные толчки, снижение либидо — классические проявления гипервозбуждения и истощения, особенно к вечеру, когда контроль ослабевает. Важно: деперсонализация пугает, но не опасна и не означает потерю разума. Идея психолога о «глубокой причине» здесь вторична — не всегда тревога возникает из конфликта, иногда она запускается физиологически и затем закрепляется страхом. Перестаньте проверять тело и «ловить» ощущения — это усиливает симптом; ограничьте кофеин и информационные триггеры; вечером возвращайте телу безопасность через дыхание с длинным выдохом, тёплый свет, рутину; мягко возвращайтесь к близости с мужем без ожидания «желания», оно возвращается после снижения тревоги. Магний и витамины могут поддерживать, но сами не разорвут круг. Если состояние держится месяцами, разумно обсудить с психиатром или психотерапевтом медикаментозную поддержку — это не шаг назад, а способ дать нервной системе восстановиться и вернуть вам жизнь, в которой сейчас слишком много страха и слишком мало вас.