ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37,1-37,4. ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° 14 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΠ΄, Π·ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π¦Π΅ΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΡΠΎΠ½. ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΡΡ, ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°Π», ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ΅ ΠΎΠΊ. Π§Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ.

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ, ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΎΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠΏΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π».
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ , 84 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΠΠΠ (Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄).
ΠΡΠ» ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π-Π΄ΠΈΠΌΠ΅Ρ . Π’ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΈΠ» ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΎ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 10 ΠΌΠ³, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 2,5.
ΠΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°, Π‘ΠΠ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΡΠ½Ρ 12 Π»Π΅Ρ. Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» 3 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 39.5ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38.3 Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ. ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-Π΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 3-Ρ
Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΠ ΠΠ ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ , Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· 5-6 ΠΈ Π²ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π΅Ρ.

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ ΠΠ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ? ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ 20 Π»Π΅Ρ,18 ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΌΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ Π±ΡΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ,Π΄ΠΎ 10 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠΈ, Π½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎ,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ°Π·Π°ΡΡΠ½Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ
ΠΎ. Π Π°Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 4 Π½Π°Π·Π°Π΄, Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π±ΡΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ
ΠΎ. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π’Π° ΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ...
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΠΏΠΎΡΠ΅Π² Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ.
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡ, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ»Π° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ 19ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 12-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅? ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ Π΅Ρ
Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ 2,5 ΡΠ°ΡΠ°,ΡΡΠΎΠΊ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ,ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π½Π° ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Π΅ 27ΠΌΠΌ , ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 29 ΠΌΠΌ Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ 27.ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π·Π΄Π° Π² ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠΊΠ΅?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ , ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π³Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡ , Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ , Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π½Π΅
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π» Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·ΡΠ΄, ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
- ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅
- ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ
- Π€Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Π·ΠΎΠ» 150 ΠΌΠ³ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ
- ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π₯Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ 2 Ρ/Π΄ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
- ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» 2 Ρ/Π΄ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ - Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ