ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ
Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΠΉ ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ .ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°Π»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ,ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠΠ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ,ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΠΠ ,ΠΠ ....

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ 19 Π»Π΅Ρ , Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° , ΠΏΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ , ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ( Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΡ ΠΎΡ 10 000 Π΄ΠΎ 25 000 ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ), ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ).Π ΠΎΡΡ 202 ΡΠΌ Π²Π΅Ρ 105 ΠΊΠ³ .ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° - ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΈΡ Π΄ 2000 ΠΌΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π’Π’Π Ρ4 ΡΠ²ΠΎΠ±, ΠΠΈΡ Π΄
ΠΠΠ ΠΈ ΠΠΠ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎ Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π 1913 ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ 120 Π΄ΠΎ 78ΠΊΠ³ ΡΡΠ°Π» , ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, Ρ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡΡΒ» ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΡΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΡΠΈΡ, 2-...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ». ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π€ΠΠ‘ ΠΈ ΠΠ’.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊ?ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ?ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄,Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ,Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ»Π°,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°.ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ»,ΡΠ΅Π»ΠΌΠΈΡΡΠ°,ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠ».ΠΠΈΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠ΅ΡΡ https://psytests.org/depr/hads-run.html Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π°ΡΠ°ΠΊ
ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ:
1βΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ - ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
2βΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40 Π½Π³/ΠΌΠ» - ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
3βΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π½ΠΎΡΠΌΠ° 30-100.
4βΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ - Π’Π’Π, Π’4 ΡΠ² - ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
5βΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 300) ΠΈ Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6)
6βΠ‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΠΠΠ, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΌ Π² ΡΡΠ°Ρ
Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΆΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»Π±Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ
ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ
ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π΄Π°Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ
. ΠΡΠ»Π΅Π΄ Π·Π° Π’ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΡΠ» Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠ°, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΠΠ‘Π€Π£ΠΠΠ¦ΠΠΠ ΠΠΠ 10 Π€ 41.3
Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ³Π»Π°Π½ΠΈΠ» 50 ΠΌΠ» ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΡΠ°ΠΊ
Π‘Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° 50 ΠΌΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ,
Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π» Ρ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ³Π»ΠΎΠ½ΠΈΠ» ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Π° ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ 1/2 ΡΠ°Π± Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°Π± Π½Π° Π½ΠΎΡΡ(Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1/4 ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 1/4 Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄).
Π‘Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 25 ΠΌΠ³ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 50 ΠΌΠ³ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, 75 ΠΌΠ³ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ 100 ΠΌΠ³ 8-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
100 ΠΌΠ³ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° 100 ΠΌΠ³ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ°Ρ, Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π£ΠΠ ΠΠΠ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ± ΠΆΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. Π£Π·ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ Π£ΠΠ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 3 - 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π Π½ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³, ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡ. Π ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» 6 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ» ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ½Π·Π° ΡΠΈΠΏ....
ΠΠ°Π΄ΠΈΠΌ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡ Π‘ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ 37,5 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ», Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½.
ΠΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ,Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ,ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠΆΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
,ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ,ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ ΠΈ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°,ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄,Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 116,ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 36,8-37,3 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ,ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°,ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ,Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π²ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π΅Ρ! ΠΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ :
-ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΠΠ
-Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π°Ρ Π³ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
-ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΠΠ
-ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠΠ’
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ? ΠΡΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° Ρ.ΠΊ. ΠΈΠ· Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ:
ΠΡΠ»ΠΎ Π°ΠΊΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ,ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 7Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ