Здравствуйте. Сдала кровь на анализ в связи с избыточным весом, анализ показал повышенные значения: Тромбоциты 381+ (норма 152 - 372), Мочевина (венозная кровь) 7.1+ (норма 2.6 - 6.4), Холестерин общий (венозная кровь) 7.11+ (нормальный уровень <5,18), Холестерин...

Екатерина, здравствуйте!
По представленным данным:
1. Норма тромбоцитовот 150 до 450, в представленном анализе количество нормальное .
2. Повышение мочевины может быть признаком недостаточного питьевого режима, норма выпитой воды 30 мл на 1 кг тела.
3. Повышение холестерина и его фракций, в таких случаях могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Далее с результатами очно проконсультироваться с кардиологом 🙏🏼