Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответмне 14 лет рост 160 вес 62-63 как мне быстро похудеть на 10 кг, мучает очень сильно лишний вес хочу за полтора месяца похудеть на десять кг как это сделать в очень быстром порядке и какие таблетки я могу пропить для снижение веса
Здравствуйте. Для начала вам нужно обследоваться, чтобы понять в чём причина лишнего веса. Для этого - сдать анализы на функцию щитовидной железы - ТТГ, Т4 своб., АНТИ к ТПО - проверить углеводный обмен - сахар крови натощак, гликированный гемоглобин - сдать пролактин - ферритин - витамин д3
Как лечить?
1 ответПеред операцией по гинекол. назначили пройти фгс,поставили диагноз но лечения не назначили и консультации не дали.после еды редко резкая боль между ребер,болит в районе кадыка как ком в горле, иной раз тяжело глотать пищу как будто сужается все внутри,частая икота без причины
Здравствуйте! Приведите подробное описание протокола ФГДС.
Как успокоиться
13 ответовЗдравствуйте, подскажите как побороть тревожность? Ситуация такая,любимый мужчина на СВО и в связи с этим я места себе не нахожу,мне не сосредоточиться, ни на работе,ни на каких-то других делах,на работе хоть как-то отвлекаешься, а вечером накрывает совсем, мне не собрать...
Добрый день, Алёна! Важно понимать, что жизнь идёт, у Вас есть ребёнок, друзья, проводите с ними время, отвлекайтесь. Конечно, Вы скучаете по мужу, грустите, но от этого лучше не становится. Вам важно не забывать о себе, о том, что у Вас также есть дела, работа, ребёнок, хобби, продолжайте этим заниматься, отвлекайтесь. По возможности выходите на связь с мужчиной, общайтесь, ждите его, но не забывайте и о своей жизни. С мужчиной всё нормально. Вам важно быть сильной и дать поддержку мужчине, показывать ребёнку, что всё нормально! Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вам становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей. Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, состояние, с которым Вы не можете справиться, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть?
2 ответаЗдравствуйте. Ситуация такая. Женат 20лет. Мне 41год. Встретил девушку молодую. Влюбился по уши. Встречались пару месяцев. Она вроде тоже отвечала взаимностью. Подал на развод. Потом у нее чтото перевернулось, и я якобы стал не таким как в начале отношений. Ушла от меня. Уже...
Здравствуйте, Виталий. А зачем вы вернулись к жене? Чего вы хотите от консультации? Т.е можете конкретнее сформулировать запрос?
Как совмещать
1 ответДобрый день.Дерматолог выписал ногтевит и лак офломил как их совмещать?
Ногтивитом удалить ногти пораженные по инструкции,потом после утонщения ногтей приступить к лечению лаком офломил 1р/неделю длительно,соблюдая дезинфекцию
Как похудеть
21 ответЗдравствуйте! Мне 35 лет, при росте 160 вес 70. во время второй беременности набрала почти 30кг. После этого не как не могу сбросить вес. Я не ем сладкое, сдобное. Физически не так активна как хотелось бы, но регулярно занимаюсь на элипсе и делаю 20 мин. зарядку.
Анастасия, противозачат.таблетки могут провоцировать лишние кг. Частая их смена и не правильно подобранная контрацепция. По питанию нужно с вами общаться. Напишите мне вашу почту в личку, я вышлю вам анкету которую нужно заполнить и выслать мне обратно. Далее я вам всё расскажу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответМне 43 г. Вес 82 рост 164. Дальше некуда. Как похудеть ? Беспокоит высокий холестерин 10. Статины не хочу. Вопрос как настроиться позитивно на ПП и идти этим путем. Не получается. Хватает ровно на пару дней и снова по новой ем всё подряд. Где взять позитивный настрой...
Здравствуйте. Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 21 год, год назад родила второго ребёнка Мой вес всегда был 55-57 Сейчас вес 65кг Мой рост 158 После родов, живот жирнеет, не могу убрать живот, бока, второй подбородок, очень некрасиво, живот, я хожу как беременная Сразу скажу, что в еде...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая. Лимфодренажные массажи, мфр. Проверяйте ферритин, витамин Д.
Как вылечить
10 ответовДобрый день. Где то с июня месяца появилась болячка в области головы , а именно на лбу ближе к волосяной части головы. Вначале она была очень маленькая , я пыталась ее как содрать в надежде , что больше она не появится, но после она снова нарастала и стала еще больше со...
Если образование,то нет Только выжигать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вылечиться?
45 ответовЗдравствуйте. В декабре 23 года была дисплазия 3 ст, сделали радиовалновую биопсию и после лечения в марте и мае результат был норма. Ходили вчера на приём врач сказала плохо заживает и по результатом мазка сильное воспаление. Как ВПЧ вылечить, зашли в тупик. Сопутствующие СД...
Можно использовать ректально свечи Дикловит один раз в день 5 дней Или начать приём кок