Как похудеть — вопрос №63659

Question

Как похудеть — вопрос №63659

Анастасия, Магаданская область

620 просмотров

12 апреля 2018

Здравствуйте! Мне 35 лет, при росте 160 вес 70. во время второй беременности набрала почти 30кг. После этого не как не могу сбросить вес. Я не ем сладкое, сдобное. Физически не так активна как хотелось бы, но регулярно занимаюсь на элипсе и делаю 20 мин. зарядку.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

17 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Блажко Алёна, 12 апреля 2018

Диетолог

Добрый день, Анастасия! Как давно были роды? Посещали эндокринолога ? Сдавали анализы на гормоны щит.железы? Я могу для вас составить индивидуальный рацион питания, без диет и голодовок. Но хотелось бы сперва знать о вашем гормональном фоне.

Пожаловаться

Анастасия, 13 апреля 2018

Клиент

Алёна, Здравствуйте. Роды были 7 лет назад, гормоны щит. железы в норме хотя и имеется не большой узелок. Но с молодости страдаю не регулярным циклом. Большие задержки. Часто назначают противозачаточные средства. Единственное тестостерон у меня всегда был высокий, но на внешнем виде не сказалось)))

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 12 апреля 2018

Невролог, Терапевт

Добрый день, ответила в личку.

Пожаловаться

Воробьева Маргарита Александровна, 12 апреля 2018

Акушер, Гинеколог

Анастасия, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, как давно были роды и кормите ли вы ещё грудью?

Пожаловаться

Рыбакин Владимир Иванович, 12 апреля 2018

Уролог, Дерматолог, Венеролог

Вам нужно проконсультироваться с эндокринологом. Усилить физические нагрузки (добавьте пробежки), исключить хлеб и сладкое.

Пожаловаться

Пальшина Татьяна Юрьевна, 12 апреля 2018

Анестезиолог-реаниматолог, Хирург

Здравствуйте! Самый простой и самый эффективный метод- это правильное дробное питание. Есть можно абсолютно всё, но маленькими порциями и каждые 3 часа. Всего Вам доброго и будьте здоровы!

Пожаловаться

Федотова Татьяна Владимировна, 12 апреля 2018

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте. Вам неободимо как можно больше начать двигаться и кушать небольшими порциями 5-6 раз в день.

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 12 апреля 2018

Ортопед, Травматолог

Сибутраммин

Пожаловаться

Бургута Александра Дмитриевна, 12 апреля 2018

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, сдайте на гормоны щитовидной железы, сахар, уровень инсулина. Если будет все хорошо, то без регулярных занятий спортом и диеты никак не обойдётся

Пожаловаться

Кундахбаева Сабина, 12 апреля 2018

Терапевт

Здравствуйте,если не хотите идти к эндокринологу и сдавать анализы,то можно ксеникал,редуксин.Не есть посде шести и выходить с ребенком на прогулку.Есть много упражнений в интернете с коляской на все тело.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 12 апреля 2018

Психолог, Сексолог

Обработайте с диетологом над меню правильного метания конкретно под ваш организм. Общая суточная доза калорий должна быть на несколько сотен ниже количества, которое вы тратите за день.

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 12 апреля 2018

Психиатр, Психолог

добрый день!! есть маленькими порциями, часто, больше клетчатки и только натуральные продукты -без содержания Е, красителей и стабилизаторов. выбирать менее калорийные продукты. важен эмоциональный настрой и поддержка близких. подумайте как они вам могут помочь, вместе справиться с этой задачей. возможно это будут совместные походы в бассейн или прогулки, катание на велосипедах по вечерам или рациональное питание для всей семьи.

+ 1

Пожаловаться

Бескоровайный Александр, 12 апреля 2018

Психолог

Здравствуйте, Анастасия. Главный вопрос здесь: ЗАЧЕМ? Сейчас почти всех женщин зазомбировали, что они должны быть худыми и что они толстые, а раньше, например, Венера - это был идеал красоты и ценились женщины полные, с широкими бёдрами. Нет эталона, есть мода и принятые в обществе договорённости. Когда это понимается - женщина начинает любить своё тело и проходят не только психические проблемы, но и физические. С уважением!

+ 1

Пожаловаться

Дмитриева Юлия Олеговна, 12 апреля 2018

Кардиолог, Терапевт

Здравствуйте Анастасия. Как поняла вы правильно рационально питаетесь. Возможно после второй беременности в вашем организме произошли гормональные сдвиги. Вам необходимо обратиться к эндокринологу. Он даст направление на анализ сдачи гормонов в крови щитовидной железы ТТГ, Т4, возможно на гормоны надпочечников и гипофиза.

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 12 апреля 2018

Гинеколог, Акушер

Добавьте пешую ходьбу,кроме того уберите сладкие газированные напитки, фастфуд.

+ 1

Пожаловаться

Лобова Елена Алексеевна, 12 апреля 2018

Психолог

Здравствуйте!

Возможно смогу быть вам полезна.

Я Занимаюсь изучением вопросов психодиетологии и психоэндокринологии, уже более 10 лет.
В своей книге «В стране потерянных килограммов», я рассказала о продуктах, которые способствуют стройности. Будет желание – обращайтесь Вместе мы подберём для вас самый лучший рацион питания, выявим и снимем блоки, которые мешают вам вернуть прежнюю форму, я расскажу вам о специальной гимнастике, которая направлена на сжигание жировых отложений в непроходимых нам местах.

Удачи вам!

Пожаловаться

Анастасия, 13 апреля 2018

Клиент

Елена, Здравствуйте. Роды были 7 лет назад, гормоны щит. железы в норме хотя и имеется не большой узелок. Но с молодости страдаю не регулярным циклом. Большие задержки. Часто назначают противозачаточные средства. Единственное тестостерон у меня всегда был высокий, но на внешнем виде не сказалось)))

Пожаловаться

Минасян Маргарита Гегамовна, 12 апреля 2018

Гинеколог, Маммолог, Акушер

Здравствуйте!
Вы знаете второй такое табата? После 6 пробовали не наедаться?

Пожаловаться

Химухина Виолетта Григорьевна, 13 апреля 2018

Фармацевт

Добрый день. Обязательно принимайте поливитаминный комплекс.
Исключите из рациона хлебобулочные изделия и сахар, свинину, все жирное и копченое. Можно заменить сахар на стевию, так будет легче.
Больше воды пейте и ходите пешком.
Хорошо худеть на гречке с овощами и отварной курице.

Пожаловаться

Анастасия, 16 апреля 2018

Клиент

Алёна, stasiya333@yandex.ru

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Вопрос закрыт

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Вопрос закрыт

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Вопрос закрыт

Диета при анемии

1 ответ

2 апреля

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Блажко Алёна, 13 апреля 2018 · Accepted Answer · 2018-04-13T08:52:43+03:00

Анастасия, противозачат.таблетки могут провоцировать лишние кг. Частая их смена и не правильно подобранная контрацепция. По питанию нужно с вами общаться. Напишите мне вашу почту в личку, я вышлю вам анкету которую нужно заполнить и выслать мне обратно. Далее я вам всё расскажу!