Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
1 ответНедавно я сменил школу на колледж и стал более замкнутым. Мне постоянно кажется что все смеются надо мной. До этого у меня такого никогда не было и меня это очень беспокоит. Я хочу избавится от этой неуверенности в себе
Здравствуйте, Денис. такое бывает, когда меняете привычное место. Это состояние повышенной тревожности. Вам помогут техники, направленные на повышение уверенности в себе. можете выписать на бумагу свои положительные, сильные стороны и подкрепить их примерами вашего успеха. перечитав, вы поймете, какой вы интересный, умный и т.д. Так же вам следует перестать прогнозировать и додумывать за других людей. Лично вы , когда находитесь в местах большого скопления людей, разве сильно обращаете на каждого из них внимание? Хотите посмеяться над ними? Скорее всего, вы даже лиц их не запоминаете. Так же ,и в вашем случае - мало кто имеет желание смеяться над вами и вообще что-либо о вас думать. каждый занят своими делами и мыслями. Примите то, что совершенно далеко не факт, что все вокруг только и ставят перед собой цель смеяться над вами. Примите "позу властелина" . Расправьте широко плечи, поднимите голову. двигайтесь уверенно и без суеты. Уже только одно нахождение в этой позе хотя-бы пол часа существенно улучшает мироощущение. Так же. для повышения самозначимости не лишним будут занятия спортом. Полезно и для физического и для психического и эмоционального состояния.
Разобраться в анализах
5 ответовДобрый день уважаемые врачи, помогите пожалуйста разобраться в анализах, сдали анализы в кожно-венерологическом диспансере, так как проходим лечение от псориаза после анализов нас еще отправили к терапевту за назначением лечения (анализ который превышает прикреплю)сказали не...
Здравствуйте, это показатель, который говорит о реакции организма на контакт со стрептококком. Чаще всего этот стрептококк выявляется на миндалинах. Вам нужно записаться на консультацию к оториноларингологу, обсудить вопрос необходимости удаления/может быть промывания миндалин. Показатель не колоссальный (да, больше нормы), но наличие такого уровня АСЛ-О не говорит, что миндалины сразу надо удалять, это обсуждается в индивидуальном порядке (люди ходят и не удаляют и при 1000 и при 3000 АСЛ-О). Для ЛОРа информативен будет также общий анализ крови, С-реактивный белок. После консультации оториноларинголога посетите ревматолога.
Разобраться в анализах
14 ответовПролечиваю так как осень поверхностный гастрит Гастраэнтеролог назначил сдать анализы Трансферин 2.75 Ферритин 47.9 Ожсс 59.4 Насыщения трансверина железом 62.4 Железосвязывающая способность 16.3 Железо сывороточное 43.1 %насыщения трансферина 72.6 Помогите разобраться...
Здравствуйте, препараты железа в недавнее время не принимали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я запуталась в себе
1 ответЯ запуталась в себе и чувствах что поступила не на ту профессию которую хотела
Добрый вечер Можно ли сейчас как-то исправить данную ситуацию? Чем бы вы хотели заниматься? О чем мечтали раньше? Что сподвигло вас сделать этот выбор? Были ли альтернативные варианты? Если других вариантов нет и изменить свой выбор пока нельзя, то подумайте, какие плюсы есть у вас от сделанного выбора, какие выгоды?
Не могу разобраться в себе
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет. Живу с бабушкой, т.к. семья в разводе. С ней я где-то с детства. Бабушка у меня где-то тоталитарного характера. В детстве часто с ней ругались, оскорбляла меня и т.п., что привело к такому отношению к ней, как сейчас. Мне очень тяжело разговаривать с...
Добрый вечер, Евгений! Вам необходимо определиться в своих желаниях и расставить приоритеты для себя. Если Вы считаете себя взрослым, так будьте им. Не зависьте от мнения бабушки и других родственников, начините зарабатывать деньги и тогда они увидят, что Вы действительно повзрослели и будут относиться к Вам серьезнее. Для бабушки Вы останетесь внуком, каким бы Вы не были, да, ей многое не нравится. Но это не значит, что и Вам должно это нравится. Это Ваша жизнь и Ваш выбор делать пирсинг или нет. Смиритесь, что Ваш выбор не может всем нравиться, но Вы должны уметь отстаивать свои границы. Перестаньте переживать и переключите свое внимание на себя, на свои увлечения. Для того, чтобы не было вредных привычек, то нужно найти причину их появления, набраться терпения и работать над собой, эффективнее будет работа с психологом. Если есть мысли о том, что у Вас "Сносит крышу", то Вы можете обратиться к психотерапевту/психиатру и работать над проблемой. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Зависимость от сосудосуживающих капель уже много лет, спрей с ксилометазолином помогает на 1 час потом снова нос закладывает, попробовал спрей с оксилометазолином- нос изнутри стал сильно чесаться. А вчера решил попробовать спрей лазолван с трамозолином и обнаружил кровь в...
Здравствуйте. Вам нужно отказаться от сосудосуживающих капель. Когда возникнет желание закапать капли, аккуратно промойте нос гипертоническим солевым раствором (например Аквамарис стронг). Кроме того, начните капать противовоспалительный препарат (Назонекс, Дезринит, Авамис) по 2 впрыска 2 р/Д 20-30 дней, постепенно снижая дозировку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаДобрый день ! С самого детства чувствую неуверенность в себе . Заведомо знаю , что у меня ничего не получится . Не умею отстаивать свои границы, иду на поводу у других , даже если сама этого не хочу. Не могу принять важные решения, просто постоянно плыву по течению
Здравствуйте Алена Уверенность в себе можно развивать и тренировать . Как и любой другой навык. Для начала перестаньте хотеть нравится абсолютно всем . Это невозможно. А энергия на это тратиться. И обязательно вам полюбить себя. Найти свои сильные стороны, гордится ими.
Как себе помочь при болях в спине
6 ответовТри дня назад таскала тяжести ,(диван ,тяжелые коробки) ,где-то через сутки вступило в спину ,руки немеют ,поднять не могу,стреляет в спину ,также и с шеей ,не могу никуда повернуть ,сразу боли в спине ,когда хожу плечи косят в левую сторону, выпрямить их могу только через...
Здравствуйте, Локальные боли обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Не могу разобраться в себе
1 ответЗдравствуйте, на данный момент меня беспокоят 2 самых острых проблемы это: 1 Проблемы с едой. Всё началось когда мне было лет 10.У меня худая сестра по генетике, а я ну средняя.Сестра ела мало в основном из за гастрита. Я любила покушать. Чуть позже эта сестра начал шутить...
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как разрешить себе ошибаться
34 ответаДобрый день! Помогите, пожалуйста, советом. Дело в том, что я очень сильно переживаю свои ошибки. Я работаю в сфере культуры и стараюсь выполнять свои обязанности на "отлично". Моя работа заключается в организации массовых мероприятий, я режиссер. Безусловно, как и все...
Здравствуйте Анастасия! Вы слишком требовательны к себе, это хорошо, но нужно учиться пропускать мимо себя мелкие помарки. Если люди благодарят вас, даже если вы знаете, что вы зделали работу не идеально, это повод не для того что бы корить себя, а повод в следующий раз выполнить работу лучше, так сказать ваши ошибки сейчас - это ваша работа над ошибками в будущем, но ни как не осуждение себя