Здравствуйте! Мне 18 лет. Вес 55 кг, рост 171.
Беспокоит сильное выпадение волос. При мытье головы особенно. Считала, что при мытье выпадает 70-100 волос, не считая укладки и дальнейшего расчесывания в течение дня
. Вся квартира в волосах. Последнее время у меня упало питание...

Здравствуйте
У Вас низкий ферритин.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные, миома,эндометриоз ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
Чтобы исколесить другие причина ваших жалоб :
- общий анализ крови
- Биохимический анализ крови развернутый (АСТ,АЛТ, билирубин и его фракции , глюкоза , холестерин , липидограмма ) ,УЗИ брюшной полости - исключить заболевания ЖКТ
- витамин Д
- витамин В9,12
- магний , цинк , селен,медь
- при высоком уровне тревожности могут тоже выражать волосы ,пройдите тест на тревогу по шкале HADS
- при необходимости консультация трихолога