Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
Здравствуйте, 5 дней назад в месте где головка переходит во внутреннюю сторону крайней плоти появилось елезаметное покраснение (на самом деле, я не уверен даже что это покраснение, но тон кожи чуть отличается от обычного). Не зудит, не жжётся, не болит, никак не беспокоит,...
Сергей, здравствуйте! По фото больше похоже на потертость на фоне микротравмы, страшного ничего нет. Рекомендуется в подобных случаях: Бепантен крем наносить 2р в день 10- 14 дней. Обмывание 1–2 раза в день теплой водой, можно с гелем для интимной гигиены, не тереть. Во время лечения — исключить половые контакты, мастурбацию. Стирать и менять нижнее белье ежедневно, лучше х/б
Доброго времени суток! Столкнулся с такой проблемой: С недавнего времени на левом виске появилась ярко выраженный участок вены. (Приложил фото) Она очень видна при плохом освещении, когда света нет. Присутствует почти постоянное чувство дискомфорта в левом виске. (Чувство...
Здравствуйте. Та зона, которую вы указали на фото относится ко лбу, а не к виску Это может быть расширенная вена. Такое бывает после физических нагрузок, когда усиливается приток крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия ,не могу уже,все достало
13 ответовтакое ощущение,что это депрессия уже несколько лет продолжается то ,что я закрылась от всех,ни с кем не общаюсь,постоянно тревожно из-за каждой мелочи,страх по каждой мелочи,и постоянно плохое настроение и все меня бесит и раздражает,я уже как полгода сижу дома на...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Ощущения дискомфорта в пищеводе
6 ответовМесяц назад стало беспокоить чувство кома, как будто он ходит от горла по пищевода, отдаёт в лопатки, очень дискомфортные ощущения. Сдала анализы нашли гпод малого размера. Может грыжа пройти сама или нет? И может ли быть грыжа, а герба не быть
ГПОД обычно дает хотя бы эпизодически, но изжогу. Сама не проходит, это расслабление ножек диафрагмы и выталкивание желудка из бр полости. Если воспаляется пищевод, то будет отдавать в спину. Если не нашли воспаления пищевода по ФГДС, то отдавать в спину не должно. Ощущение комка могут быть не только при ГЭРБ, гораздо чаще при синдроме постназального затекания при хроническом риносинусите. А еще при бронхиальной астме (удушья не обязательный симптом) - может быть кашель, покашливания, ощущения комка и будет отдавать в спину в проекции бронхов.
Ощущение дискомфорта в горле
3 ответаДобрый день! По узи щитовидной железы узловое образование 7,5*6,7мм со смешанным кровотоком при ЦДК. Паращитовидные железы не лоцируются, кроме единичных в проекции перешейка справа размерами 4*2,4 мм и 4,3*2,4 мм. Врач направил сдать анализы ттг-2,84; т4-15,8; кальций...
Здравствуйте. Кальцитонин - это маркер медуллярного рака щитовидной железы. Медуллярный рак щитовидной железы - это кальцитонин более 100. Если кальцитонин чуть выше нормы, то это, в большинстве случаев, не указывает на медуллярный рак. Вторично кальцитонин может повышаться на фоне курения, при приеме препарата из группы ИПП (омепразол и пр) и т.д. Пересдайте анализ на кальцитонин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство дискомфорта после еды
10 ответовДобрый день. В течении того года проходила 3 курса лечения спины (таблетки, уколы, капельницы) затем в течении 6 месяцев курс лечения по гинекологии, пила прогестерон (визанна). В феврале заболела простудой, лежала 1,5 недели с высокой температурой, начала болеть спина в...
Будьте здоровы! Храни Вас Бог! Не болейте никогда! Пусть все будет хорошо у вас! Здоровья Вам!
Причины дискомфорта матки, жжения
6 ответовЗдравствуйте, пару дней назад появились желто-белые выделения, а также дискомфорт матки и жжение, ужасная боль при походе в туалет, жжение начинается утром, вечером уже полегче, подскажите, пожалуйста, что это может быть.
Здравствуйте. Вероятнее всего это бактериальный вагиноз. Нужно сдать мазок на флору или фемофлор 16, если нет возможности можно пролечиться по следующей схеме. 1) аппликаторы клиндацин 6 пролонг во влагалище на ночь шесть дней, или нео пенотран форте л 7 дней во влагалище на ночь 2) перорально можно пропить лактобактерии ВАГИЛАК проледи для восстановления микрофлоры влагалища 14 дней, а свечи с лактобактериями во влагалище лучше не ставить, так как они могут провоцировать размножение кандиды. 3) В качестве профилактики дисбиоза постарайтесь употреблять меньше сладкого сдобного глюкоза является благоприятной средой для размножения бактерий, отказаться от синтетического белья одноразовых прокладок, подмываться теплой водой без мыла, можно специальными средствами для интимной гигиены. Стакан кефира на ночь. 4) на время лечения свечками половые контакты только с презервативом 5) после лечения контроль мазка через 14 дней
Чувство дискомфорта в горле
10 ответовЗдравствуйте! Ощущаю дискомфорт в горле, сухость, также слизь по задней стенке гортани. Насморка нет, но иногда течет водой из носа. Температуры нет. Периодически бывает ощущения кома в горле(кажется, это нервное т.к. у меня повышенная тревожность) Горло лечу граммидином и...
По общему анализу крови есть признаки вирусной нагрузки на это нам указывают повышенные Лимфоциты , также признаки железодефицитной анемии , нужно дополнительно сдать кровь на уровень ферритина , он должен быть равен массе Вашего тела. Также рекомендую Вам дополнительно выполнить рентгенографию околоносовых пазух , чтобы исключить синуситы . которые часто дают симптомы которые Вы описываете. Также выполнить планово ФГДС , чтобы исключить ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ). Сейчас можно начать следующее лечение: Орошать нос солевыми растворами Аквалор Софт 3 раза в сутки на 10 дней. Назонекс по 2 дозы 2 раза в сутки на 14 дней, необходимо правильно закапывать , левой рукой в правый носовой ход , а правой в левый. Никсар 20 мг один раз в сутки на 6 дней. Обильное (до 2 л/сут.) теплое питье: горячий чай с медом, лимоном, липовым цветом, отваром калины, малиной, теплые щелочные минеральные воды. Для укрепления общего иммунитета Вит С 1000 мг 1 р/сут, после еды, 7 дней, Вит D 5000 МЕ 1 р/сут, 14 дней. Ингаляции с Флуимуцил антибиотик ит по 250 мг 2 раза в день — 6 дней. Ингаляции с мирамистином/ диоксидином1% 2 мл и 2 мл с физ р-ром 2 раза в день — 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство дискомфорта в горле
23 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Со вчерашнего дня почувствовала дискомфорт в горле, было такое ощущение, что попала волосинка, после приёма пищи и питья воды, ситуация не изменилась, сегодня утром решила заглянуть в горло и была в шоке, на кончике языка, где маленький язычок,...
Здравствуйте Прикрепите фото горла к вопросу Как дышит нос?