Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие таблетки лучше купить?
2 ответаПоследнее время стала очень нервная ,из-за любой мелочи агрессивно реагирую ,работа нервная постоянные стрессы срываюсь на родных и близких ,хотя они ни в сем не виноваты ,думаю может по пить какие- нибудь таблетки ,только не знаю какие ?
Здравствуйте, новопасит
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
последнее время у меня ужасное состояние, я плачу из за каждой мелочи. мне не хочется выходить на улицу, я перестала общаться со всеми друзьями. у меня нет аппетита. я ни чего не хочу. несколько раз задумывалась о смерти
Добрый день. По описанному вами состоянию можно предположить депрессивный эпизод, в лечении которого хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты. Назначаются индивидуально, врачом психиатром в зависимости от структуры депрессии. Препараты рецептурные, выписать можно только на очном приеме, с обращением не затягивайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 5 дней назад в месте где головка переходит во внутреннюю сторону крайней плоти появилось елезаметное покраснение (на самом деле, я не уверен даже что это покраснение, но тон кожи чуть отличается от обычного). Не зудит, не жжётся, не болит, никак не беспокоит,...
Сергей, здравствуйте! По фото больше похоже на потертость на фоне микротравмы, страшного ничего нет. Рекомендуется в подобных случаях: Бепантен крем наносить 2р в день 10- 14 дней. Обмывание 1–2 раза в день теплой водой, можно с гелем для интимной гигиены, не тереть. Во время лечения — исключить половые контакты, мастурбацию. Стирать и менять нижнее белье ежедневно, лучше х/б
Доброго времени суток! Столкнулся с такой проблемой: С недавнего времени на левом виске появилась ярко выраженный участок вены. (Приложил фото) Она очень видна при плохом освещении, когда света нет. Присутствует почти постоянное чувство дискомфорта в левом виске. (Чувство...
Здравствуйте. Та зона, которую вы указали на фото относится ко лбу, а не к виску Это может быть расширенная вена. Такое бывает после физических нагрузок, когда усиливается приток крови.
Что делать при депрессии?
1 ответУ меня нету настроения,ни с кем не хочется разговаривать,плакать хочется и нервы на пределе,злюсь на мелкие мелочи и больно принять себя такой какая я есть,все на меня давят и винят,как выйти из этой состоянии?
Здравствуйте! Как долго это состояние у Вас? В любом случае предлагаю сходить на консультацию к психотерапевту. Мне кажется, что у Вас астено-депрессивная симптоматика. Но пусть очно врач определит точнее. Больше отдыхайте, гуляйте, высыпайтесь, питайтесь хорошо. + Вам, скорее всего, нужно попринимать фенибут по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды месяц (препарат рецептурный, но по Интернету иногда получается купить его без рецепта). Если симптомы сильные, и есть депрессивная симптоматика, то, возможно, Вам и антидепрессант назначат. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне каждый вечер сняться сны и очень часто умершие люди, я очень нервная последние 6 месяцев , мне ничего не приносит радость , я беспокойная , раздражённая, из-за мелочи могу очень сильно себя вывести что я вся трясусь. Д.23 года
Здравствуйте. У вас тревожное расстройство. Нужно лечить. Для этого вам нужно будет принимать анксиолитики (противотревожные препараты) и антидепрессанты группы СИОЗС курсом не менее 3х месяцев. Назначает это всё врач психиатр. Кроме этого, было бы неплохо поработать с психотерапевтом. При тревожном расстройстве это очень большое подспорье. Удачи вам и всего хорошего)
Раздражительность сильная
1 ответПодскажите пожалуйста у меня очень сильная раздрожительность, вспыхиваю по каждой мелочи, меня даже дети бесят, кричу часто, к эндокринологу никогда не обращалась и УЗИ щитовидки никогда не делала, мне35лет. И могут ли проблемы с щитовидкой влиять на репродуктивную функцию?
Проблемы с щитовидной железом могут влиять на репродуктивную функцию.
Депрессия ,не могу уже,все достало
13 ответовтакое ощущение,что это депрессия уже несколько лет продолжается то ,что я закрылась от всех,ни с кем не общаюсь,постоянно тревожно из-за каждой мелочи,страх по каждой мелочи,и постоянно плохое настроение и все меня бесит и раздражает,я уже как полгода сижу дома на...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство дискомфорта в горле
10 ответовЗдравствуйте! Ощущаю дискомфорт в горле, сухость, также слизь по задней стенке гортани. Насморка нет, но иногда течет водой из носа. Температуры нет. Периодически бывает ощущения кома в горле(кажется, это нервное т.к. у меня повышенная тревожность) Горло лечу граммидином и...
По общему анализу крови есть признаки вирусной нагрузки на это нам указывают повышенные Лимфоциты , также признаки железодефицитной анемии , нужно дополнительно сдать кровь на уровень ферритина , он должен быть равен массе Вашего тела. Также рекомендую Вам дополнительно выполнить рентгенографию околоносовых пазух , чтобы исключить синуситы . которые часто дают симптомы которые Вы описываете. Также выполнить планово ФГДС , чтобы исключить ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ). Сейчас можно начать следующее лечение: Орошать нос солевыми растворами Аквалор Софт 3 раза в сутки на 10 дней. Назонекс по 2 дозы 2 раза в сутки на 14 дней, необходимо правильно закапывать , левой рукой в правый носовой ход , а правой в левый. Никсар 20 мг один раз в сутки на 6 дней. Обильное (до 2 л/сут.) теплое питье: горячий чай с медом, лимоном, липовым цветом, отваром калины, малиной, теплые щелочные минеральные воды. Для укрепления общего иммунитета Вит С 1000 мг 1 р/сут, после еды, 7 дней, Вит D 5000 МЕ 1 р/сут, 14 дней. Ингаляции с Флуимуцил антибиотик ит по 250 мг 2 раза в день — 6 дней. Ингаляции с мирамистином/ диоксидином1% 2 мл и 2 мл с физ р-ром 2 раза в день — 7 дней.