Что вас беспокоит?
Депрессия ,не могу уже,все достало
такое ощущение,что это депрессия уже несколько лет продолжается то ,что я закрылась от всех,ни с кем не общаюсь,постоянно тревожно из-за каждой мелочи,страх по каждой мелочи,и постоянно плохое настроение и все меня бесит и раздражает,я уже как полгода сижу дома на дистанционном обучении,у меня мама родила сестру,ей вот 4 месяца ,и все эти месяцы я нахожусь с ними и отчимом в одной квартире,и честно можно сойти с ума,я их видеть не хочу ,и слышать их голоса не хочу мне настолько надоели уже эти люди мама у меня тоже не простая,бесится из-за каждой мелочи,помощь мою не ценит в общем о депрессии,я не могу себя заставить что то делать,из-за всего тревожно,я не радуюсь ничему,такое ощущение,что один день длится вечно,и я не вижу смысла в будущем,я всегда раздражаюсь,наезжаю на маму,помогите пожалуйста,я очень устала так жить,я сама не справляюсь с этим состоянием я была нормальным жизнерадостным человеком,а сейчас просто ужас какой то со мной творится
Принятый ответ
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
https://psytests.org/result?v=depE5Az&b=41L1Onc
это ведь?
По тесту есть клинически выраженное тревожное расстройство и депрессия. В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (сертралин). К медикаментозной терапии можно добавить когнитивно-поведенческую психотерапию, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн
да я хотела и хочу сходить к психотерапевту,но почему появляется сомнения идти или нет
но все равно понимаю ,что нужно и лучше так будет
но все равно не иду
и не знаю как себя заставить,и не уверена к какому именно психотерапевту в городе идти,не знаю какой хороший,и не представляю как все будет проходить?
и не знаю смогу ли вот в жизни так обо всём рассказать
Главное,найти специалиста, работающего в рамках современной медицины. Либо можно взять консультацию онлайн
Принятый ответ
Здравствуйте
По описанию - признаки депрессии , тревожного расстройства
Пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты
https://psytests.org/result?v=depE5Az&b=41L1Onc
Вам необходимо очно обратиться к психотерапевта для подбора терапии по снижению уровня тревожности .
Начните читать книгу : Роберт Лихи - свобода от тревоги
Релаксация по Джекобсону
Найдите хобби , то чем сможете отвлекаться
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваше состояние, безусловно, требует внимания. Важно понимать, что депрессия- это серьезное заболевание, которое требует профессиональной помощи. В такой ситуации рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для получения квалифицированной поддержки.
Если не готовы посетить врача очно,попробуйте проконсультироваться с психотерапевтом на данном сайте,направить свой вопрос в другой раздел.
Принятый ответ
Добрый день. Вам нужна помощь психотерапевта, причем это не только лекарства, а именно в формате бесед, индивидуальных занятий с психотерапевтом.
Рекомендую также исключать ключевые дефициты, которые могут усугублять психологические проблемы:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Принятый ответ
Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется обратиться на консультацию к психотерапевту. Уточните, как давно проходили какие-то обследования?
Здравствуйте! Есть эффективные способы лечения Вашего состояния, рекомендую очную консультацию психотерапевта.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июля 202018 ответов
- 15 Февраля 20214 ответа
- 18 Ноября 202116 ответов