Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение мышц лица
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста разобраться. Непроизвольно напрягаю мышщы лица, щурюсь, хотя зрение в норме. Такое ощущение, что всё время жду чего то плохого. От этого очень устаю, появляются головные боли и напряжение в голове. Имею шейный остеохондроз, лечение прохожу...
Здравствуйте, исходя из ваших описаний, похоже, что вы испытываете симптомы, связанные с мышечным напряжением и, возможно, тревожностью. Напряжение мышц лица, головные боли и ощущение ожидания чего-то плохого могут быть связаны как с физическими, так и с психоэмоциональными факторами. Ваш шейный остеохондроз и сужение позвоночной артерии могут также способствовать этим симптомам, особенно если они приводят к ухудшению кровообращения и дополнительной нагрузке на мышцы шеи и головы. Рекомендации: 1. Психотерапия и управление стрессом: - Работайте с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с тревожностью и другими эмоциональными аспектами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной для обработки негативных мыслей и страха. - Рассмотрите техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Это может помочь снизить уровень стресса и напряжения. 2. Физиотерапия: - Посещение физиотерапевта может помочь решить проблемы, связанные с остеохондрозом. Физиотерапевт сможет назначить индивидуальную программу упражнений, а также методы мануальной терапии. 3. Упражнения для шеи и спины: - Регулярные упражнения для укрепления мышц шеи и спины могут помочь уменьшить напряжение и боль. Обратите внимание на поддержание правильной осанки, особенно если вы проводите много времени за компьютером. 4. Массаж и мануальная терапия: - Массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Мануальная терапия, практикуемая квалифицированным специалистом, может помочь в случае остеохондроза. 5. Медикаментозное лечение: - Обсудите с врачом возможности применения миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или средств, уменьшающих тревожность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма любых медикаментов. Профилактика: - Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физической активностью, избегайте длительного сидения в одной позе. - Обратите внимание на свои привычки в отношении сна и отдыха: качественный сон и регулярные перерывы в работе могут помочь улучшить общее самочувствие. - Выделяйте время на занятия, которые приносят вам удовольствие и способствуют расслаблению.
Напряжение в глазах
9 ответовДобрый день. Странное ощущение в глазах. Был вчера перелёт, поспала в итоге часов в 5 и проснулась, в обед решила лечь поспать но не смогла, потому что когда закрываю глаза ощущение как-будто они очень напрягаются и хотят открыться, плюс ещё это напряжение идёт вверх над глазами.
Здравствуйте. Зрение у вас хорошее? Сухости, рези в глазах нет? Летаете часто?
Напряжение.
9 ответовЗдравствуйте, я юноша, мне 22 года. В данный момент не имею возможности попасть к неврологу, поэтому решил задать вопрос на форуме. Дело в том, что в последнее время меня начала донимать тяжесть в голове. В глаза бьёт свет, раньше такой реакции на него не было, появился...
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) . Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в глазах ночью
1 ответДобрый день ! Ночью при пробуждении сильное напряжение в глазах . Когда пытаюсь их открыть идет резь и начинается сильное слезотечение .К окулисту обращался , с его стороны никаких результатов не получил
Здравствуйте. Капли Систейн Ультра плюс использовали? Вряд ли проблема неврологического характера. Можете сделать МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов шеи.
Напряжение в теле и в шее
11 ответовЗдравствуйте! Беспокоит напряжение, нервное напряжение. Шея , затылок, челюсть, живот- все в напряжении. Даже глаза сильно напряжены. Стресс, тревожность года три уже. Не знаю, как избавиться 🤦 Выпила недавно сирдалуд 2мг пол таблетки. Меня расслабило, а мышечная память имеет...
Здравствуйте. По симптомам характерно доя мышечного спазма на фоне тревожности, то есть тревожного расстройства. Стресс основная причина, остальное следствие. Если вы действительно хотите вылечить состояние длинною в 3 года, то это только антидепрессанты СИОЗС под прикрытием анксиолитиков, все остальное если и даст результат то временный. Поэтому ещё раз подумайте о приёме антидепрессантов. Сирдалуд это миорелаксант, с доказанной эффективностью, он действительно снимает мышечный спазм, принимать его рекомендовано не более 10 дней. Пустыни и прочие успокоительное это капля в море, они если и дают эффект, то совсем короткий, но что важнее, не решают проблему. Можете рассмотреть вариант приёма анксиолитиков, такие как грандаксин или атаракс или тералиджен, но принимать их не рекомендуется более 4х месяцев и с окончанием приёма закончится эффект.
Голова, напряжение, сдавливание
13 ответовДобрый вечер. У меня такая проблема: за два-три дня до магнитных бурей у меня начала странно болеть голова. Ощущение, как будто на мою голову завязали тугую повязку. Чувство, как будто голову сдавливают. Ходила к терапевту, он поставил диагноз "Головная боль напряженного...
Здравствуйте Фенибут не опасен, зависимости не вызывает. С целью купирования головной боли напряжения можете также принимать ибупрофен 400 мг по 1 таблетке до 2 раз в день. Также для профилактики головных болей следует соблюдать режим дня, избегать длительной статической работы, стресса. Курсами массаж шейно-воротниковой зоны и волосистой части головы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в Крестце
5 ответовДобрый день . На протяжении 3 дня замечаю что у меня появилось напряжение в крестце, прям по середине .Не боль , а именно какое то защемление . Ноющее такое состояние . В связи с чем могло появиться ? Что нужно сделать чтобы проверить с чем это связано ? И что можно поделать...
Здравствуйте! -Причиной болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника суставе являются чаще всего дегенеративные ,либо травматические изменения структур позвоночника "Золотым стандартом " при болевом синдроме в позвоночнике в настоящее время является МРТ. При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных и костных структур позвоночника , т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование. Пока можно начать стартовую терапию болевого синдрома: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -Димексид-г ель 2 раза в день местно (до 10 дней) -Мидокалм 150 мг 2 раза в день 10 дней(снимает мышечное напряжение,гипертонус) -Коррекция назначений после дообследования Всего наилучшего!
Напряжение в глазу
18 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит периодическое напряжение в левом глазу. Ощущение, что им тяжелее смотреть чем правым. Если очень яркий свет ощущение усиливается. Если например резко выключается свет ,то глазу тяжелее перестроится. При долгом просмотре в телефоне ощущение в глазу...
Здравствуйте! Возможно так себя проявляет перенапряжение мышц хрусталика. В приложенном осмотре нет данных о преломлении в глазу (рефракции). Может у вас есть отдельно эти данные и можете приложить? Плюс в выписке есть рекомендация от осмотре в условиях циклоплегии (на широкий зрачок), получилось это пройти?
Напряжение в шее
2 ответаЗдравствуйте, у меня несколько лет, напряжение и дискомфорт в шее, постоянно как бы голову хочется вверх задрать. При засыпании, расслабляю шею, она опять напрягается и так пока не усну, "спорю с ней" Ходил на массажи, к неврологу, на амплипульс. Это не помогает. В чем...
Здравствуйте! Желательно пройти курс лечения нпвс- амбениум по 2 мл в/м курсом на 5 дней, также с целью лечения хронической боли желательно добавить дулоксетин длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в теле
11 ответовЗдравствуйте.Все началось недели три назад.Вечером я легла спать поднялось давление,пыталась успокоится думала само пройдёт.заснуть не удалось,лежала долго мучалась.Состояние по всему телу тревоги,все тело было напряжено,не расслабиться.Так до 3-4 утра промучилась.встала и...
Здравствуйте ,Яна !По вашим жалобам тревожно -фобический синдром возникший на фоне перенесённой тревоги ,стресса ,раздражительности ,Вам необходима консультация психотерапевта :для разработки когнитивно -поведенческой терапии ,сдать биохимический анализ крови на электролиты магний ,калий ,натрий ,Проверить гормоны щитовидной железы :ттг и т4 свободный ,Яна вы какие нибудь обследования проходили ?Необходимо конечно к терапии антидепрессанты даже атаракс который вам назначен в какой дозе в Пьёте ??