Здравствуйте.
Мне 33 года. Есть ребёнок. Есть хорошая работа с неплохим заработком, но:
Есть стойкое ощущение в последнее время,что я ничего не смогла достигнуть в этой жизни. Ничего. Ни в чем. Ни в роли родителя, ни в роли ребёнка, которым можно гордиться, ни в...

Здравствуйте!
То, что вы описываете — это серьезные симптомы выгорания и депрессивных эпизодов. Это не лень и не слабость, а состояние истощения, когда психика кричит «стоп».
Почему так происходит ("Почему вдруг так?")
Это не "вдруг". Это накопительный эффект. Вы пишете, что "всё пытаетесь изменить, пыжитесь, дрыгаетесь". Это состояние постоянного напряжения, борьбы и, судя по всему, очень высоких требований к себе. Это и приводит к выгоранию! Нет ощущения результата и наполненности , что и опустошает
Тупик критериев: Возможно, вы достигли того уровня, на котором находились ваши цели, но они перестали вас радовать. Или цели были не совсем вашими (навязаны обществом, окружением). И сейчас наступил момент переоценки: "А ради чего всё это?".
Важно снизить накал самобичевания.
Ваш главный враг сейчас — не внешний мир, а внутренний критик
Представьте, что ваша лучшая подруга рассказала вам всё то, что написали вы. Что бы вы сказали ей? Вы бы наверняка не сказали "да, ты неудачница и бессильная". Вы бы увидели её усталость, её борьбу, её боль. Попробуйте написать письмо себе от лица того, кто вас любит и понимает. Это поможет сдвинуть внутренний диалог.
Пересмотрите "достижения" и "провалы".
Родитель: Ребёнок жив, здоров, у него есть крыша над головой и мать, которая, несмотря на своё состояние, "крутится" для него. Это уже не "провал". Это база. Возможно, вам кажется, что вы недостаточно эмоционально включены? Это прямое следствие выгорания.
Профессия: Есть "хорошая работа с неплохим заработком". В нынешнее время — это огромное достижение и стабильность. Возможно, вас не устраивает содержание? Но факт — вы её удерживаете.
Дочь: Вы не обязаны быть "предметом гордости". Вы — отдельный взрослый человек. Ваша ценность не в том, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.