Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Всего вам доброго ?
Подскажите пожалуйста на сколько опасно то что я уколол инсулин средней продолжительности действия (на 24 часа) не в 22:00 а в 21:00. На сколько это страшно? Чем это грозит? Заранее благодарю за ответ
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мужу 61 год, болен сд 2типа 18 лет, на инсулин с 2019 года. Получал новомикс
30 флекспен 20 ед утром и 20 ед вечером. Сейчас перевели на ринфаст микс 30. Сахара стали высокими от 10 до 17. Диета соблюдается, врач отвечает, что инсулин такой, другого нет, что...
Здравствуйте. Если диета, физическая активность не изменились и ваш муж, когда повысились сахара не болел и не с какими другими факторами вы это связать не можете, тогда возможно дело в инсулине.
По сути в составе новомикса и ринфаста действующие инсулины одни и теже.
Если другого инсулина нет, тогда врач должен постепенно подкорректировать ( повысить) дозу ринфаста
Здравствуйте.
Инсулин и индекс Homa могут быть повышены на фоне лишнего веса и нерационального питания. Снизите вес и будете правильно питаться, инсулин должен придти в норму. В динамике не смотрим эти показатели.
Глюкоза крови в пределах нормы, данных за нарушение углеводного обмена нет.
Если правильное питание и физическая активность не помогают в снижении веса, можно рассмотреть медикаментозное лечение. На сегодняшнее время самыми эффективными считаются инъекционные препараты для снижения веса Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) и Тирзепатид (тирзетта/седжаро). Эти препараты подавляют аппетит и снижают время эвакуации пищи из желудка. Их применяют как при СД 2типа так и при ожирении.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Показатели инсулина не используется для диагностики сахарного диабета,нарушения толерантности к глюкозе
Учитывая нормальное содержание глюкозы, с таким инсулином ничего делать не нужно. Можете не переживать из-за его повышения
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повторно занялись половым актом без душа и защиты.
Нудно ли выпить экскапел, что бы перестраховаться ?
Календарь пишет - низкая вероятность забеременеть.
Таблетка сильно влияет на печень. А мне ее нагружать не рекомендуется
Здравствуйте.
Для наступления беременности всё-таки необходим полноценный половой акт с семяизвержением во влагалище, если вопрос состоит в том , может ли наступить беременность , если до этого был половой акт семьяизвержением вне влагалища и тут же был второй половой акт, то в подобной ситуации шансы на её наступление стремятся к нулю, даже если принимать во внимание сохранившееся небольшое количество сперматозоидов - этого недостаточно чтобы беременность наступила, а если принимать во внимание «нефертильные» дни цикла, то необходимости в приеме препаратов экстренной контрацепции как правило нет.