Добрый день. Мне 40 лет, женщина. Веду малоподвижный образ жизни(работа в офисе за компьютером).У меня года 4 подряд на медосмотрах был высокий показатель холестерина. В декабре сдала анализ и снова высокий 6,16. Сделала в феврале липидограмму. Подскажите как снизить уровень...

Здравствуйте!!
Ознакомилась с вопросом!!
Отмечается повышение « плохого» холестерина.
Лпвп в норме . это «хороший»холестерин, который вытесняет «плохой» холестерина в периферию и затем из организма
в таких случаях рекомендуют
✔️ сделать уздг сосудов головы и шеи ( если есть признаки атеросклероза то показан прием статинов)
✔️Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
✅Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
‼️Также при повышенном уровне холестерина рекомендуют употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, так как она является источником полезных жирных кислот.
Или дополнительно принимать Омакор 1000 мг 1 капс 2 раза в день 3 месяца