Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой образ жизни нужен с пессарием
13 ответовДобрый день! В 29 недель поставили пессарий на шейку матки 16-17 мм (сомкнутая часть), внутренний зев был 10 мм. В 29 недель на узи ставили степень зрелости плаценты 2. Ничего по этому поводу не сказали, тк кровотоки были в норме (само узи нет возможности прикрепить, помню...
Здравствуйте, Анастасия! Все верно, постельный режим не показан, не улучшает исходы беременности, но повышает риск тромбозов. Живёте обычной жизнью, гуляете, но без подъёма тяжестей. Все делаете по комфорту, если есть усталость, посидели/полежали. Обязательно носить бандаж, можно стоять в коленно локтевой позиции при дискомфорте. Все верно, степень зрелости плаценты в исследованиях не считается клинически значимой, важно что нет нарушений кровотока. Поэтому прогулки, домашние дела, все можно делать, без перенапряжения. Здоровья Вам!
Напрягают черты внешности психолога
22 ответаЗдравствуйте! Хожу периодически к психологу полгода. Вижу положительные изменения в себе. Психолог не давит, не навязывает своё, все очень профессионально. Но меня напрягают черты лица специалиста. Когда она улыбается, меня раздражает. Внешность у психолога нормальная (да и я...
Татьяна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как долго вы ходите именно к этому психологу? Как бы вы в целом оценили эффективность работы с ней? Татьяна, здесь очень важный момент, что вы говорили о том, что вы не открываетесь полностью ей, это говорит о том, что терапевтический альянс не сложился, и здесь очень важен момент времени, сколько у вас прошло сессий?
Аппараты для домашнего ухода
5 ответовДобрый день, мне 39 лет, очень хочется приобрести для домашнего ухода какие-нибудь современные гаджеты, на маркет плейсах и вообще в магазинах довольно много всяких приборов, но абсолютно не понятно работают ли они. Микротоки, маски светящиеся , ультразвуковая чистка,...
Здравствуйте, эффективность гаджетов зависит от мощности. Соответствует, чем мощнее прибор, тем дороже. Такие приборы не продают на маркетплейсах, только в специализированных местах с предъявлением образования. Но, например, ультразвуковая лопатка эффективна в комбинации с профессиональной косметикой, которая в закупке от 50 тыс. То, есть, чтобы был эффект, нужно затратить немалую сумму. Для увлажнения тела можете взять эмоленты, продаются в аптеке, выбор большой, например, Le Santi, La Roche Lipikar, Ла кри эмульсия и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Послеродовой сбой.
4 ответаДоброго времени суток. Прошло 1,5 месяца как я родила. За это время очень натянутые отношения с мужем. Меня очень обижает некоторые вещи. Он может выпивать через день, не занимается ребёнком как бы мне хотелось. Он любит чистоту , а ребёнок у нас очень капризный , и я не...
Здравствуйте, Адель. Повторяющиеся в жизни ситуации говорят нам о том, что в жизни мы действуем по каким-то определенным бессознательным сценариям и с какой-то своей неосознаваемой целью выбираем именно таких партнёров. Проживание одних и тех же сценариев в отношениях можно прекратить, но только при помощи психолога. Он поможет осознать сами сценарии, причины к ним приводящие, устранить их и помочь пробовать жить по-другому. В вашей ситуации, когда на руках маленький ребенок, очень важно заботиться о себе. Возможно вы уже наблюдаетесь у эндокринолога, и это важно, потому что дисбаланс гормонов щитовидной железы может влиять на психологическое состояние и настроение. Относительно взаимоотношений с мужем , это тоже сфера работы с психологом. Вы , конечно же, не измените другого человека, но и от вашего поведения в паре очень многое зависит. Тут стоит разбираться был ли таким человек всегда или изменился после каких либо обстоятельств, может быть после рождения ребенка. Так же стоит рассматривать стиль вашего общения , и что вас держит в таких отношениях, можно поискать ваши резервы и возможности для их изменения, исследовать то , как распределена ответственность в вашей паре, и ответственность за ребенка. А еще я бы посоветовала вам, направить это ваше сообщение ему и откровенно рассказать ему как вам сложно и как вы устали без его помощи, стоит открыто просить помощь и говорить о своих нуждах.
Стресс депрессия
5 ответовДобрый день. Ситуация следующая, мне 35 лет, курю ( но кроме мужа не знает никто об этом, скрываю от детей) постоянно заедаю стресс сладким и порой не могу это контролировать. Муж иногда пьет, не могу сказать, что прямо он алкоголик, но пиво на делеле раз 3 употребляет и...
Здравствуйте. Вам с мужем необходимо обратиться к семейному психотерапевту, который вам поможет составить "семейный контракт", в котором вы для распределите свои обязанности. Так же мужу можно обратиться с с запросом по поводу зависимости от алкоголя ( 3 раза в неделю пьёт пиво- это часто). С уважением.
Симметричные покраснения на лице
6 ответовДобрый день! В 2023 году переехала из Санкт-Петербурга в Ереван. Смена климата (в том числе уровня важности воздуха), обстановки, привычного уклада жизни. В начале 2024 года нашла удаленную работу, на которой задержалась более чем на год. Основные рабочие обязанности...
Наталия, здравствуйте! Это похоже на проявление раздражительного дерматита на фоне неврозоподобного зуда. Тоесть это не типичная аллергическая реакция, а реакция кожи на стресс, нервную возбудимость и как следствие раздражение кожи из за расчесов. Рекомендуется в лечении: Избегать триггеров Не расчесывать кожу Элидел крем 2 р в день 14 дней наносить охлаждённым. Цикапласт бальзам В5 2-3р в день 1 месяц. При зуде - прием антигистаминных препаратов. Консультация психотерапевта или невролога для снижения тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 26 лет и всю жизнь беспокоит чувство вины ,если хочу уволиться. На данный момент устроилась месяц назад на работу, но из-за нехватки персонала приходится выполнять не только свои обязанности, но и за тех ,кого нет, весь день крутишься как волчок (но за это не...
Мария, здравствуйте! По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей. Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя? Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей... Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести? По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать. Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях. Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.
Выгорание в материнстве
16 ответовДобрый день, мне захотелось написать, скорее выговориться. Я очень устала, я не знаю как другие мамы справляются с воспитанием детей, остается только ими восхищаться. Я по-жизни очень активная, дома мне не сидится, люблю пешие прогулки, путешествия и шопинг, с удовольствием...
Здравствуйте. Вы описываете классическое выгорание. Примите мою поддержку. Нести одну такую нагрузку — очннь тяжело. Вы не «плохая мать», вы — истощены. Ваша главная задача сейчас — найти хоть малейшую возможность для передышки. Это не эгоизм, а необходимость. Снизьте планку. Идеальных мам не существует. Дом может быть неидеальным, еда — простой. Позвольте себе быть «достаточно хорошей» мамой, а не идеальной. Верните себе хоть немного себя. Даже 15 минут в день на чашку чая в одиночестве или короткую прогулку — это ваше право и ресурс. Четко договоритесь с мужем. Не о помощи «вообще», а о конкретных делах. Например: «По субботам с 10 до 12 ты гуляешь с детьми. Это мое время». Обсудите ситуацию с педиатром ребенка с признаками СДВГ — он может направить к специалисту и дать рекомендации, которые облегчат вашу жизнь.
Мне кажется парень меня разлюбил
3 ответаМы с парнем в отношениях 4 года.в последние месяцев 5 были нормальные отношения , ну так ссоры по мелочам. Он настоял , что бы я ушла с работы ,потому что ссоры возникают на фоне моей работы на которой я находилась по 12 часов с 4 выходными в месяц. И как только он начал меня...
Здравствуйте, вам нужно снова идти на работу. Очень часто мужчина сначала хочет приручить свою женщину, чтобы она была домашней, покладистой, а потом ему становится это неинтересно. Поэтому очевидно, что вас нужно начать работать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, стресс или...не моё...?
41 ответЗдравствуйте! Работала на любимой работе, но летом сообщили , что офис ликвидируют. Решила немного отдохнуть и параллельно искать работу по душе и материальным запросам. Нашла, долго ждала обратной связи. Условия - сказка, на собеседовании - вроде тоже всё понятно. Прошла...
Наталья, добрый день! Тут важно подойти со всех сторон)) Для начала со стороны вашего состояния:здоровье, сон, питание- все ли с этой стороны в норме. Возможно витамин не хватает. так же проверить гормоны(обратиться к эндокринологу- они так же могут сказываться на настроении и вызывать апатию). если с этой стороны все в порядке- то начните постепенно балансировать свой режим- чтобы было время и для отдыха и немного физактивности, обязательно прогулки, смена активности и прислушиваться к самой себе- а что мне сейчас важно? Может банально постоянно не слышу, что давно хочу просто полежать и почитать. не хочу никуда пару дней выходить и тд. То есть лень это то же сигнал- что то внутри происходит. Потом когда начнете больше слушать себя и восполнять свои потребности(пусть по маленьким шагам и пустякам- теплая ванна, любимый фильм и тд) немного получите уже наполнения и энергии- проанализируйте вообще чего бы хотелось от работы(род деятельности и условия и что там вас наполняет?) И выпишите все плюсы какие есть на новом месте- то что нравится и устраивает. а потом то чего не хватает- и посмотрите что можно изменить? С чем вы справитесь. а на что не стоит обращать внимание? И у вас прорисуется картинка- где действительно самочувствие и тогда дать себе возможность восстановиться, четко поставить задачу позаботиться о себе и где надо поставить границы, где я реально хочу что то поменять и как с этим справится.