Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте. Раньше ложилась спать в 3-4 ночи, просыпалась в 10 часов утра. С недавнего времени стала ложиться спать в 00:30-1:30, бывает и позже. И заметила, что засыпаю долго и сон прерывается. Могу проснуться с утра, потом опять заснуть. Обычно это происходит в одно и...
Здравствуйте, Виктория. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете или проснетесь в 6 утра, (а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Шторки Блэк аут. Берегите себя.
Шум в голове
7 ответовЗдравствуйте, ужасный шум и звон в голове, не могу уснуть, глаза закрываются, а звон не даёт покоя, подскажите какую таблетку можно выпить или что нужно сделать, чтоб уснуть до утра и пойти с утра к доктору?🙏🏻Помогите пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте, можно выпить бетагистин 24мг по 1 т*2раза в день 1мес и измерить артериальное давление , если высокие цифры, то Каптоприл под язык.
Тошнота с утра. На еду не могу смотреть из-за этого. Сонливость весь день хоть и сплю 7-8 часоа. Может не хватает витаминов? Или это расстройство желудка? Иногда с утра может вырвать из за тошноты, но только воздухом/водой
Здравствуйте. Рекомендую для начала сдать общий анализ крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропуск приема янины плюс
6 ответовЗдравствуйте! Вчера забыла выпить с утра янину плюс (не заметила). Вечером был половой акт с окончанием внутрь. Сегодня с утра также пропустила таблетку. Заметила, что не выпила только сейчас ( 7 вечера) и выпила таблетку за вчера. Что делать? Какова вероятность беременности?
Здравствуйте, Полина! Беременность от полового акта который был вчера не наступит, так быстро яйцеклетка не созревает. Но 7 дней после пропуска нужна дополнительная контрацепция презерватив. Сейчас нужно выпить ещё одну пропущенную таблетку, завтра утром в обычное время текущую, продолжать прием в обычном режиме каждый день в одно и то же время не пропуская. Учитывая пропуск могут появиться Кровянистые выделения, не пугаться.
Боль начинается с 5 часов утра, до 7 утра как будто сверло воткнул с внутренней стороны коленного сустава, днём такой боли, особо не чувствую, плоскостопие, лишний вес, артроз правого коленного сустава (давно). Опухла вся голень. Что сделать, УЗИ или МСКТ?
Артроз может болеть как угодно-с любой стороны и в любое время суток. Главное-снять эту боль. Далее-можно думать о реабилитации . Пока боли-они главные, и на них напралено все наше лечение.
Добрый день мне 25 лет ,без вредных привычек жирного много не ем ,лишнего жира не имею . С утра побаливает голова ,и с утра отекают веки . Сдал Анализы обнаружил повышенный холестерин ,коэффициент атерогенности . Хотелось бы рекомендаций что сдать что проверить ,чем лечить .
Добрый день , а общий анализ мочи сдавали ???по холестерину-гипохолестериновая диета , роксера 10 мг вечер в 20:00 2 мес (затем контроль холестерина и его производных в крови )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения коричневатые
22 ответа30.12.20 тест показал+. Гинеколог назначил гексикон, т.к. было восполнение по цитологии,фолиевую кислоту,ношпу и Дюфастон. Вчера 02.01. с утра на белье были выделения, вечером тоже.. живот тянет,сегодня тоже с утра. Прочла,что может быть из-за свечей, зуда нет
Здравствуйте, кроме цитологии никаких мазочков не сдавали? Эктопия на шейке есть?
Непонятно что проихсодит с котом
5 ответовКот. 3 года. Привит и прочее прочее. С утра сегодня был нормальным. Вечером начали проявляться небольшие судороги, часто дышит вылизывается долго, не пьет прячется не ест. В туалет с утра не ходил. что может быть и что делать? спасибо большое
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, кот дышит открытым ртом или нет? Посчитайте количество дыхательных движений у питомца в покое. Грудная клетка вверх и вниз это одно дыхательное движение.
Ребенок плохо спит ночью
9 ответовРебенку 11 месяцев Поздно ложится спать Поздно просыпается Если уснет часов в 9-10 вечера, то через час просыпается и не спит до 2-3 часов утра Пробовали будить 8 часов утра, но начиналась истерика и снова засыпала Спит до обеда
Можно подавать глицин 1/2 т 2 рд в течение месяца; витамин д в профилактических дозах утром длительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покраснел глаз
24 ответаЗдравствуйте! С утра все было хорошо , глаз не терла, не царапала , единственное , вчера смывала макияж и снимала линзу , но опять же, с утра я не заметила такого покраснения… , могло ли это произойти из-за работы за компьютером? И что делать ?
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом и фото. Подскажите , пожалуйста, контактные линзы носите постоянно ? Снизилось ли зрение на глазу? Он болит? Есть ли выделения из глаза и какого они цвета ( зелёные, жёлтые, прозрачные слизистые? )