Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте. Раньше ложилась спать в 3-4 ночи, просыпалась в 10 часов утра. С недавнего времени стала ложиться спать в 00:30-1:30, бывает и позже. И заметила, что засыпаю долго и сон прерывается. Могу проснуться с утра, потом опять заснуть. Обычно это происходит в одно и...
Здравствуйте, Виктория. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете или проснетесь в 6 утра, (а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Шторки Блэк аут. Берегите себя.
Шум в голове
7 ответовЗдравствуйте, ужасный шум и звон в голове, не могу уснуть, глаза закрываются, а звон не даёт покоя, подскажите какую таблетку можно выпить или что нужно сделать, чтоб уснуть до утра и пойти с утра к доктору?🙏🏻Помогите пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте, можно выпить бетагистин 24мг по 1 т*2раза в день 1мес и измерить артериальное давление , если высокие цифры, то Каптоприл под язык.
Тошнота с утра. На еду не могу смотреть из-за этого. Сонливость весь день хоть и сплю 7-8 часоа. Может не хватает витаминов? Или это расстройство желудка? Иногда с утра может вырвать из за тошноты, но только воздухом/водой
Здравствуйте. Рекомендую для начала сдать общий анализ крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропуск приема янины плюс
6 ответовЗдравствуйте! Вчера забыла выпить с утра янину плюс (не заметила). Вечером был половой акт с окончанием внутрь. Сегодня с утра также пропустила таблетку. Заметила, что не выпила только сейчас ( 7 вечера) и выпила таблетку за вчера. Что делать? Какова вероятность беременности?
Здравствуйте, Полина! Беременность от полового акта который был вчера не наступит, так быстро яйцеклетка не созревает. Но 7 дней после пропуска нужна дополнительная контрацепция презерватив. Сейчас нужно выпить ещё одну пропущенную таблетку, завтра утром в обычное время текущую, продолжать прием в обычном режиме каждый день в одно и то же время не пропуская. Учитывая пропуск могут появиться Кровянистые выделения, не пугаться.
Добрый день мне 25 лет ,без вредных привычек жирного много не ем ,лишнего жира не имею . С утра побаливает голова ,и с утра отекают веки . Сдал Анализы обнаружил повышенный холестерин ,коэффициент атерогенности . Хотелось бы рекомендаций что сдать что проверить ,чем лечить .
Добрый день , а общий анализ мочи сдавали ???по холестерину-гипохолестериновая диета , роксера 10 мг вечер в 20:00 2 мес (затем контроль холестерина и его производных в крови )
Непонятно что проихсодит с котом
5 ответовКот. 3 года. Привит и прочее прочее. С утра сегодня был нормальным. Вечером начали проявляться небольшие судороги, часто дышит вылизывается долго, не пьет прячется не ест. В туалет с утра не ходил. что может быть и что делать? спасибо большое
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, кот дышит открытым ртом или нет? Посчитайте количество дыхательных движений у питомца в покое. Грудная клетка вверх и вниз это одно дыхательное движение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покраснел глаз
24 ответаЗдравствуйте! С утра все было хорошо , глаз не терла, не царапала , единственное , вчера смывала макияж и снимала линзу , но опять же, с утра я не заметила такого покраснения… , могло ли это произойти из-за работы за компьютером? И что делать ?
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом и фото. Подскажите , пожалуйста, контактные линзы носите постоянно ? Снизилось ли зрение на глазу? Он болит? Есть ли выделения из глаза и какого они цвета ( зелёные, жёлтые, прозрачные слизистые? )
Ребенок плохо спит ночью
9 ответовРебенку 11 месяцев Поздно ложится спать Поздно просыпается Если уснет часов в 9-10 вечера, то через час просыпается и не спит до 2-3 часов утра Пробовали будить 8 часов утра, но начиналась истерика и снова засыпала Спит до обеда
Можно подавать глицин 1/2 т 2 рд в течение месяца; витамин д в профилактических дозах утром длительно
У мужа сыпь
9 ответовСупруг 2 октября появился насморк, через два дня заболела я. 11 октября у мужа поднялась температура 37.9, сбили кюаналогом колдрекса, с утра 12 октября 37.2. Также с утра 12 появилась сыпь. На груди животе и точечки на руках и ногах
Здравствуйте Меня зовут Адамия Юлия Юрьевна-врач 1 категории. Ознакомилась с Вашим вопросом!! Понимаю Ваше беспокойство. Сыпь у кого-то одного? Или у двоих? Есть ли Зуд? Ответьте пожалуйста на вопрос, и я дам комментарий по вашему состоянию .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красное образование на десне
16 ответовДобрый вечер! У ребёнка 8лет на десне только что выскочил красное образование на десне (днём, говорит, что не было). К стоматологу побежим завтра с утра, но мне хотелось бы понимать, что это и подождёт ли до утра? Посмотрите, пожалуйста, фото
Здравствуйте Очень похоже на образовывающийся свищ, до утра ничего страшного, можно дождаться Надо будет сделать снимок и там уже смотреть можно лечить или уже удалять